Қысқы экзема алауының емі

Мазмұны

• Шолу
• Экзема дегеніміз не?
• Неліктен экзема кейде қыста нашарлайды?
• 1. Ыстық ванналарды өткізіп жіберіңіз
• 2. Жұмсақ сабын қолданыңыз
• 3. Қалың ылғалдағышты қолданып көріңіз
• 4. Белгілі бір материалдармен жанасудан аулақ болыңыз
• 5. Ылғалдатқышты қолданып көріңіз
• 6. Суды көп ішіңіз
• 7. D дәрумені қоспаларын қабылдаңыз
• Осы кеңестердің көмегімен күнделікті жұмыс жасаңыз

Шолу

Осы қыста қышу сезінесіз бе? Сізде экзема болуы мүмкін. Экзема - қызыл, қабынған теріні тудыратын терінің жағдайы, ол өте құрғап кетеді. Негізінен балаларда диагноз қойылған, бірақ бұл алғаш рет ересектерде де пайда болуы мүмкін.

Экземаның өршуі қыста ауа әдеттегіден құрғақ болғандықтан жиі кездеседі. Осы қыста экземаның өршуіне қарсы тұруға көмектесетін жеті кеңес.

Экзема дегеніміз не?

Экзема немесе атопиялық дерматит - бұл терінің жоғарғы жағында құрғақ, қабыршақтанған және қышынған бөртпелер тудыратын тері ауруы. Экземаның қышуы мүмкін, сондықтан ауруы бар адам ұйықтай алмауы мүмкін.

Егер сізде экзема болса, сіз келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:

• қатты қышу, әсіресе түнде
• терідегі қызылдан қоңырға дейін сұр-құрғақ, қабыршақтанған іздер
• сұйықтық ағып кетуі мүмкін және тырналған болса, кішкентай, көтерілген соққылар
• қалың, жарылған, құрғақ және қабыршақты тері
• шикі және сезімтал тері

Экзема көбінесе балаларда пайда болады. 5 жасқа қарай 10 баланың біреуіне экзема диагнозы қойылады. Көптеген балалар жасөспірім шағында экземадан асып түседі. Экземасы бар балалардың шамамен 50 пайызы ересектерге дейін экземаны жалғастырады. Экземаның ересектерде алғаш рет пайда болуы сирек, бірақ мүмкін.

Экземаның тағы бір термині - атопиялық дерматит. «Атопиялық» қоршаған ортадағы аллергендерге, мысалы, тозаңға өте сезімтал болған кезде пайда болатын жағдайларға қатысты. «Дерматит» қабынған теріні сипаттайды.

Экземамен ауыратын балалардың жартысында астма немесе шөп безгегі болуы мүмкін. Экземаның өршуіне себеп болатын көптеген триггерлер бар, дегенмен бұл генетикадан өтті. Экземаның белгілі емі жоқ.

Неліктен экзема кейде қыста нашарлайды?

Сіз экземаның өршуі жиірек болатынын немесе қыста нашарлай бастайтынын білесіз. Ішкі жылу жүйелерімен бірге құрғақ ауа теріңізді құрғатуы мүмкін. Тері өздігінен ылғалды бола алмайтындықтан, экзема өрши түседі. Өрттің шығуына сонымен қатар тым көп киім кию, ыстық ванналар қабылдау немесе төсек жабындарын қолдану себеп болуы мүмкін. Мұның бәрі сіз қыстың суық айларында жасай алатын нәрселеріңіз.

Экзема келесі себептерден туындауы мүмкін:

• тері тітіркендіргіштері
• инфекциялар
• күйзеліс
• шаң немесе үй жануары сияқты белгілі бір аллергендерге ұшырау

Қыста экземамен күресу үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз:

1. Ыстық ванналарды өткізіп жіберіңіз

Ыстық терінің кебуіне әкелуі мүмкін болғандықтан, қыста өте ыстық ванналардан аулақ болу керек. Оның орнына жылы суды қолданып, жиі-жиі шомылуға немесе душ қабылдауға тырысыңыз. Шомылу кезінде теріңізді ылғалды ұстау үшін суға бірнеше ылғалдандыратын өнімдер қосыңыз. Монша үшін арнайы жасалған өнімдерді іздеңіз. Мысалы, ваннаға қосуға болатын ылғалдандыратын сұлы өнімдері бар. Ваннаға да уақытты шектеңіз. Экземасы бар балалар ваннаны тек 5-тен 10 минутқа дейін қабылдауы керек.

Ванна немесе душтан кейін теріңізді сүлгімен сүртпеңіз. Оның орнына өзіңізді құрғатыңыз. Теріңізді сүлгімен ысқылау сіздің экземаңызға сызат түсіруі мүмкін, бұл сізді қышуға әкелуі мүмкін. Өзіңізді құрғатып сүрту бұған жол бермейді және теріңізге аздап ылғал қалдыруы мүмкін.

2. Жұмсақ сабын қолданыңыз

Егер сізде экзема болса, сіздің теріңіз өте сезімтал. Сабындар мен ваннаға арналған басқа өнімдерді қажетсіз қоспалардан аулақ болыңыз. Иіссіз, бояғышсыз және алкогольсіз ылғалдандыратын сабын іздеңіз. Көпіршікті ванналарды өткізіп жіберіңіз.

Кір жуғыш заттарға қатты сабын салуды да ұмытпаңыз. Сезімтал теріге арналған жуғыш заттарды іздеңіз.

3. Қалың ылғалдағышты қолданып көріңіз

Егер сізде экзема болса, теріңізге көп ылғалдандыру қажет. Қалың ылғалдандырғыштарды қолданыңыз және оларды шомылудан немесе душтан кейін бірден жағыңыз. Мұнай желе - жақсы нұсқа. Лосьондар қысқы экземаны емдеуде тиімді болмауы мүмкін.

Ауырған, қышынған жаралар үшін гидрокортизон немесе гидрокортизон ацетаты бар кремді қолдануға болады. Сіз гидрокортизон немесе гидрокортизон ацетаты кремін қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесуіңіз керек. Дәрігеріңіз алауды басу үшін күшті нәрсені тағайындауы мүмкін.

Теріңізді күніне бір реттен жиі ылғалдандырыңыз.

4. Белгілі бір материалдармен жанасудан аулақ болыңыз

Жүн, нейлон және басқалары сияқты кейбір талшықтар теріні тітіркендіреді және экземаны тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ қызып кетуіне әкелуі мүмкін, бұл да өрттің шығуына әкеледі.

Мақта сияқты тыныс алатын материалдарды киіп, тым көп қабатты киюден аулақ болыңыз. Сондай-ақ, төсегіңіздегі қажетсіз қабаттарды алып тастаңыз және төсек-орын төсектері де дем алатын маталардан жасалғанына көз жеткізіңіз.

5. Ылғалдатқышты қолданып көріңіз

Сіздің жылу жүйеңіз үйіңізге көп ыстық ауаны сорады. Бұл сіздің экземаға бейім теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Құрғақ ыстықпен күресу үшін дымқылдатқышты қолданыңыз. Ылғалдағыш ауаға ылғал қосады. Ыстық жүйеге қосылатын портативті ылғалдандырғыштар да бар. Ылғалдандырғышты бактериялар мен саңырауқұлақтардың көбеюіне жол бермеу үшін қолданыңыз.

Ылғалдатқыштағы суды жиі ауыстырып, машинаны үш күн сайын тазалап тұрыңыз. Дистилдендірілген немесе минерализацияланған суды пайдалану туралы ойланыңыз. Ылғалдандырғыш сіз дем алып жатқан ауаға ылғал тигізетіндіктен, оны таза ұстау сіздің дем алып жатқан ауаңызды да таза ұстауға көмектеседі.

6. Суды көп ішіңіз

Денеңізді ылғалдандыру теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі. Күніне кемінде сегіз стакан су ішіңіз. Бұл теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі. Бұл сегіз стақанға шыныаяқ, кофе, ыстық шоколад немесе қысқы жылы шырайлы сусын кіреді.

Лимон немесе басқа цитрустық жемістерді кесіп, жұмсақ дәмге бөлу үшін суға қосыңыз.

7. D дәрумені қоспаларын қабылдаңыз

Массачусетс Госпиталі жүргізген зерттеуге сәйкес, қыста D дәрумені бар қоспаларды қабылдау экземаның өршуін жақсарта алады. Зерттеу моңғолиялық 100 оқушыны қарап, күнделікті D дәруменімен емделетін балалардың қысқы экзема белгілерінің төмендегенін анықтады. D дәрумені бар қоспалар арзан болғанымен, D дәрумені өндірісін ынталандыру үшін ультрафиолет сәулесін қолдануға болады.

Осы кеңестердің көмегімен күнделікті жұмыс жасаңыз

Егер сіз осы жеті кеңесті ескере отырып күнделікті жұмыс жасасаңыз, экземадан туындаған қышу, ауырсыну және бөртпе осы қыста жақсаруы керек. Егер экземаңыз ауырып қалса, дәрігеріңізге хабарласыңыз.