Бұл әйел «Жаңа жыл, жаңа сен» фильміне ресми түрде тыйым салғысы келеді және біз оған осындамыз

Мазмұны

• үшін шолу

Әлеуметтік желілердегі «Жаңа жыл, жаңа сен» риторикасынан шаршадыңыз ба? Сіз жалғыз емессіз. Брук Ван Рыссель, My Body Fitness + Nutrition компаниясының иесі/негізін салушы, жақында Instagram-да 2019 жылға қарай «жоқталуы» керек нәрселермен бөлісті.

Қатысты: Белсенді киімдерге арналған ең жақсы брендтер

«2019 жылы диеталық мәдениет жойылды», - деп бөлісті ол өзінің суретімен бірге. «Міне, мен жаңа жылда бас тартқымыз келетін басқа да нәрселер... Фатфобия, нәсілшілдік, денені масқаралау (барлық түрлер, соның ішінде, әсіресе «денсаулық» деген атпен жасырынғандар), уытты қарым-қатынастар, өз-өзіне күмәндану, өзіне деген сенімсіздік. -жеккөрушілік, қабілеттілік, трансфобия, жас ерекшелігі, бақыланбаған артықшылық, мәдени иемдену, кез келген түрдегі кемсітушілік және ақырында ... Жаңа жылдық жаңа ... сіз де жойылуға тиіссіз ».

Қатысты: Диетологтар сіздің жаңа жылдық шешімдеріңізге қалай жақындағыңыз келеді

Жаңа жыл төңірегінде, әсіресе, мақсаттар мен шешімдерді қабылдауда үлкен қысым болатыны жасырын емес. Ағымдағы жағдайыңызға немесе өмір салтыңызға қарамастан, сіз өзіңіздің қазіргі нұсқаңызға қарағанда «жақсы» болуыңыз керек деген сезім бар. Бірақ Ван Рыссель бұл ұғымды тоқтатып, риза болуды ұсынады кім сен және қайда сіз оны үнемі «жақсы жаққа» өзгертуге тырысудың орнына өмірдесіз.

«Дене өзгереді, адамдар өзгереді, қоршаған орта өзгереді, бұл қалыпты жағдай», - деді ол Instagram -дағы басқа жазбасында «Егер бұл сізге қолайлы болса, денеңізді жылжытыңыз. Келіңіздер, бізге көрініңіздер.) Қолдау мотивациясы мен мәжбүрлі/кінә мотивациясы - бұл екі түрлі нәрсе».

Қатысты: Неліктен сіз жек көретін нәрселерден бас тартуыңыз керек

Әрине, әркім өз мансабында сіз ойлағандай болмайтындығыңызға, немесе бұрынғы салмағыңызда болмағаныңызға немесе өзіңізбен әлі кездеспегеніңізге байланысты қайғы -қасірет сезіміне қатысты болуы мүмкін.

«Жақсы сезінбеу жақсы», - деп жазды ол. "Мерекелер қиын болуы мүмкін...қазір не сезінсеңіз де жарамды. Мерекеден кейінгі алаңдаушылық, депрессия, қуаныш, абдырап қалу, шаршау, толқу, жеңілдік, күйзеліс... мұның бәрі ҚАЛЫПТЫ. Сезіміңізді құрметтеңіз, олар маңызды, ал СІЗ маңызды».

Биылғы міндет – көзқарасты өзгерту. Мұның ешқайсысы сізге қажет адамды жаңартуды, жаңартуды немесе өзгертуді қажет етпейді. Қазір тұрған жеріңізді жақсы көріңіз.

үшін шолу