Сіздің миыңыз: музыка

Мазмұны

• үшін шолу

Бұл жазда құлаққапты қандай музыка түрін қыздырса да, сіздің миыңыз басыңды иіп қана қоймай, соққыға жауап береді. Зерттеулер көрсеткендей, дұрыс күй сіздің алаңдаушылық сезімдеріңізді басады, аяқ -қолдарыңызды қуаттандырады, тіпті иммундық жүйені нығайтады. Міне осылай.

Сіздің идеалды соққыңыз

Музыканы зерттеуші ғалымдар «таңдаулы моторлы қарқын» деп аталатын нәрсені анықтады немесе әркім өзіне ұнайтын кептелістерге қатысты тамаша ырғақ бар деген теорияны анықтады. «Сіз өзіңізге ұнайтын ырғақ бойынша музыканы естігенде, мидың қозғалысын басқаратын аймақтары толқып кетеді, бұл сіздің аяқтарыңызды қағуды немесе соған қарай жүруді бастайды», - деп түсіндіреді психолог, доктор Мартин Винер. Джордж Мэйсон университетінде ол таңдалған мотор жылдамдығын зерттеді.

Жалпы алғанда, жылдамырақ соғулар миыңызды баяу соғуларға қарағанда көбірек сорады, деп қосады Винер. Бірақ шегі бар. «Егер ырғақ сіз естігеннен жылдам болса, сіздің қызығушылығыңыз азайған сайын миыңыздың қозуы төмендейді», - деп түсіндіреді ол. Жасы ұлғайған сайын, сіздің «таңдаулы қарқын» баяулайды, дейді Винер. (Сондықтан сіз Фарреллді тыңдайсыз, ал сіздің ата -анаңыз Джош Гробанға саусақтарын қысады.)

Жаттығулар ойнату тізімі

Егер сіз жаттығу кезінде өзіңіздің идеалды ойықтарыңызды тыңдасаңыз, миыңыздың күшейтілген мотор қыртысы жаттығуларыңызды аз күш жұмсайтындай етіп көрсетуі мүмкін, дейді Винер зерттеулері. Флорида штатының университетінің (FSU) тағы бір зерттеуі де сіздің миыңызды алаңдатып, музыка адамның жаттығу кезінде қабылдайтын қиындықтары мен күш-жігерін азайтатынын растады. Неге? Сіздің миыңыз жақсы музыканы «пайдалы» деп санайды, бұл жақсы допамин гормонының жоғарылауына әкеледі, дейді Винер. «Бұл допаминнің көбеюі кейбір адамдар өздеріне ұнайтын музыканы тыңдаған кезде сезінетін сезімін түсіндіруі мүмкін». Зерттеулер көрсеткендей, дофамин сіздің денеңіздің басқа жағдайда сезінуі мүмкін ауырсынуды басуы мүмкін.

Ұлыбританиялық зерттеушілер кеспе қозғалыстарға жауап беретін бөліктерді көтеретін музыка сияқты, ол мидың зейіні мен көрнекі қабылдауға қатысты дыбыс деңгейін жоғарылататынын анықтады. Негізінен, жоғары қарқынды әуендер сіздің реакция уақытыңызды және визуалды ақпаратты өңдеу қабілетіңізді жылдамдатуы мүмкін, дейді FSU зерттеуі.

Музыка және сіздің денсаулығыңыз

Операцияға дейін босаңсытатын музыка тыңдаған адамдар мазасыздықты төмендететін препараттарды қабылдағандарға қарағанда алаңдаушылықты аз сезінеді, Канададағы МакГилл университетінің докторы Даниэль Левитинді қосқанда бірнеше неврологтардың шолу зерттеуін тапты. Левитин мен оның әріптестері музыка мен ми туралы көптеген зерттеулер жүргізді. Олар мидың кортизол сияқты стреске байланысты химиялық заттардың деңгейін төмендетуден басқа, музыка сіздің денеңіздің иммуноглобулин А-иммундық жүйені нығайтатын антиденелердің мөлшерін жоғарылататынына дәлел тапты. Левитиннің зерттеулері көрсеткендей, музыка сіздің ағзаңыз микробтар мен бактериялармен күресу үшін қолданылатын «өлтіруші жасушалардың» санын көбейтеді.

Левитиннің зерттеулері көрсеткендей, бұл барлық артықшылықтардың механизмдері толық түсініксіз болса да, музыканың стрессті төмендететін күштері мықты әуендер сіздің денеңіздің қорғанысын қалай күшейтетінін түсіндіруге көмектеседі. Музыка баяу және күңгірт болса да, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, Жапониядан зерттеулер көрсетеді. Адамдар мұңды (бірақ жағымды) әуендерді тыңдағанда, олар шын мәнінде жағымды эмоцияларды сезінді, деп тапты авторлар. Неге? Ұқсас нәтижелерге ие болған Ұлыбританияның жеке зерттеуі мұңды музыка әдемі болғандықтан, тыңдаушының көңілін қалдыруы мүмкін екенін көрсетеді.

Сонымен, жылдам немесе баяу, қуат беретін немесе жігерлендіретін музыка, сіз қазып алған нәрсені тыңдайтын болсаңыз, сізге керемет сияқты. Музыка және ми туралы зерттеу жұмыстарының бірін қорытындылай келе, Левитин мен әріптестері: «Музыка адамның ең пайдалы және рахатқа толы тәжірибелерінің бірі» дегенде, басына тырнақ ұрды.

үшін шолу