Балдақтарды пайдалану

Операциядан кейін мүмкіндігінше тезірек жүруді бастау маңызды. Бірақ аяғыңыз сауыққан кезде жүру үшін сізге қолдау қажет болады. Аяқтағы жарақаттардан немесе хирургиялық араласудан кейін балдақтар жақсы таңдау болуы мүмкін, егер сізге тепе-теңдік пен тұрақтылық туралы аз ғана көмек қажет болса. Аяқ сәл әлсірегенде немесе ауырған кезде де балдақтар пайдалы.

Сіздің медициналық көмекшіңізбен сөйлесіңіз. Егер сізде ауырсыну, әлсіздік немесе тепе-теңдік проблемалары көп болса. Жаяу серуендеу балдаққа қарағанда жақсы нұсқа болуы мүмкін.

Сіз балдақпен қозғалған кезде:

• Сіздің салмағыңызды қолыңыз емес, қолыңыз көтерсін.
• Аяғыңыздан төмен емес, жаяу жүргенде асыға күтіңіз.
• Отыруды және тұруды жеңілдету үшін білектері бар орындықты пайдаланыңыз.
• Сіздің балдақтарыңыз сіздің бойыңызға сәйкес келтірілгеніне көз жеткізіңіз. Үстіңгі жағы қолтығыңыздан 1 - 1 1/2 дюйм (2,5 - 4 сантиметр) төмен орналасуы керек. Тұтқалар жамбас деңгейінде болуы керек.
• Тұтқаны ұстаған кезде шынтағыңыз сәл бүгілуі керек.
• Балдақтарыңыздың ұштарын аяғыңыздан 3 дюйм (7,5 сантиметр) алыс ұстаңыз, сонда сіз аяғыңыздан тайып кетпеңіз.

Балдақтарыңызды құлатпас үшін оларды пайдаланбаған кезде төңкеріп қойыңыз.

Сіз балдақтарды пайдаланып жүргенде, балдақтарыңызды әлсіз аяғыңыздан алға қарай жылжытыңыз.

1. Сіздің таяқшаңызды денеңізге қарағанда біршама кеңірек етіп, алдыңызға 1 фут (30 сантиметр) қойыңыз.
2. Балдақтарыңыздың тұтқаларына сүйеніп, денеңізді алға қарай жылжытыңыз. Қолдау үшін балдақтарды қолданыңыз. Өзіңіздің әлсіз аяғыңызбен алға ҚАРАМАҢЫЗ.
3. Күшті аяғыңызды алға қарай сермеу арқылы қадамды аяқтаңыз.
4. Алға жылжу үшін 1-3 қадамдарды қайталаңыз.
5. Әлсіз аяғыңызға емес, мықты аяғыңызға бұрылу арқылы бұраңыз.

Баяу жүріңіз. Бұл қимылға үйрену үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Сіздің провайдер сізбен әлсіз аяғыңызға қанша салмақ салу керектігі туралы сөйлеседі. Опцияларға мыналар кіреді:

• Салмақ емес. Бұл дегеніміз, сіз жүргенде әлсіз аяғыңызды жерге тигізбеңіз.
• Салмақты көтеру. Тепе-теңдікті сақтау үшін саусақтарыңызбен жерге тигізуіңіз мүмкін. Сіздің әлсіз аяғыңызға салмақ салмаңыз.
• Ішінара салмақ өлшеу. Сіздің провайдер сізге аяғыңызға қанша салмақ салуға болатындығын айтады.
• Толеранттылықпен салмақ көтеру. Дене салмағының жартысынан көбін әлсіз аяғыңызға ауыртпалықсыз салуға болады.

Отыруға:

• Орындыққа, төсекке немесе дәретханаға орындық сіздің аяғыңыздың артқы жағына тигенше сақтық көшірмесін жасаңыз.
• Әлсіз аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз, мықты аяғыңызда тепе-теңдік сақтаңыз.
• Қолыңыздағы екі балдақты әлсіз аяғыңызбен бір жақта ұстаңыз.
• Бос қолыңызбен қолтық тіреуішті, орындықтың орнын немесе кереуетті немесе дәретхананы алыңыз.
• Баяу отырыңыз.

Тұру үшін:

• Орныңыздың алдыңғы жағына өтіп, әлсіз аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз.
• Қолыңыздағы екі балдақты әлсіз аяғыңызбен бір жақта ұстаңыз.
• Орныңыздан тұру үшін бос қолыңызды пайдаланыңыз.
• Екі қолыңызға балдақ қоя отырып, мықты аяғыңызда тепе-теңдік сақтаңыз.

Пайдалануға дайын болғанша баспалдақтардан аулақ болыңыз. Оларды аяқтарыңызға көтеріп-түсіруден бұрын, бір қадамға отырып, жоғары немесе төмен мотороллермен отыруға болады.

Баспалдақпен аяққа көтерілуге ​​дайын болған кезде, келесі әрекеттерді орындаңыз. Бастапқыда оларды қолдайтын біреудің көмегімен міндетті түрде қолданыңыз.

Баспалдақпен көтерілу үшін:

1. Алдымен мықты аяғыңызбен қадам жасаңыз.
2. Әр қолыңызда бір-бірден балдақтарды көтеріңіз.
3. Өз салмағыңызды мықты аяққа қойыңыз, содан кейін әлсіз аяғыңызды жоғары көтеріңіз.

Баспалдақтан түсу үшін:

1. Алдымен балдақтарды төмендегі баспалдаққа қойыңыз, әр қолыңызда бір.
2. Әлсіз аяғыңызды алға және төмен қарай жылжытыңыз. Күшті аяғыңмен жүр.
3. Егер ұстағыш болса, оны ұстап, екінші қолыңызда екі балдақты бір қолыңызда ұстай аласыз. Бұл жайсыз болып көрінуі мүмкін. Сондықтан сізге ыңғайлы болғанша ақырын жүруді ұмытпаңыз.

Үйдің айналасында құлаудың алдын алу үшін өзгертулер енгізіңіз.

• Кез-келген бос кілемшелер, кілемшелердің бұрыштары немесе шнурлар жерге бекітілгеніне көз жеткізіңіз, осылайша сіз оларды басып қалмасаңыз немесе оларды араластырмаңыз.
• Мазасыздықты жойып, едендеріңізді таза және құрғақ ұстаңыз.
• Резеңке немесе табанымен аяқ киімді немесе аяқ киімді киіңіз. Пятки немесе былғары табаны бар аяқ киім киюге БОЛМАЙДЫ.

Балдақтарыңыздың ұшын немесе ұштарын күнделікті тексеріп, егер олар тозған болса, ауыстырыңыз. Сіз медициналық жабдықтар дүкенінен немесе жергілікті дәріханадан алмастыру туралы кеңестер ала аласыз.

Сізге қажет заттарды (мысалы, телефон) ұстау үшін кішкене рюкзакты, фанни пакетті немесе иыққа арналған сөмкені пайдаланыңыз. Бұл серуендеу кезінде қолдарыңызды бос ұстайды.

Эдельштейн Дж. Таяқтар, балдақтар және серуендеушілер. Вебстер Дж.Б., Мерфи DP, редакция. Орфодтар мен көмекші құрылғылардың атласы. 5-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 36-тарау.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Жалпы жамбас алмастыру реабилитациясы: прогрессия және шектеулер. Giangarra CE, Manske RC, редакциялары. Клиникалық ортопедиялық оңалту. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 66-тарау.