Алкогольді тұтынудың денсаулыққа қауіптілігі

Сыра, шарап және алкогольдің құрамында алкоголь бар. Алкогольдің шамадан тыс мөлшерін ішу алкогольмен байланысты проблемаларға қауіп төндіруі мүмкін.

Сыра, шарап және алкогольдің құрамында алкоголь бар. Егер сіз олардың кез-келгенін ішсеңіз, онда сіз алкогольді қолданасыз. Сіздің ішу режиміңіз әр түрлі болуы мүмкін, бұл сіз кіммен және не істеп жатқаныңызға байланысты.

Алкогольдің шамадан тыс мөлшерін ішу алкогольге байланысты мәселелерге қауіп төндіруі мүмкін, егер:

• Сіз 65 жасқа толмаған, аптасына 15 немесе одан да көп сусын ішетін немесе бір уақытта 5 немесе одан да көп сусын ішетін адамсыз.
• Сіз 65 жастан асқан әйел немесе ер адамсыз, аптасына 8 немесе одан да көп сусын ішесіз, немесе бір уақытта 4 немесе одан да көп сусын ішесіз.

Бір сусын 12 унция (355 миллилитр, мл) сыра, 5 унция (148 мл) шарап немесе 1 1/2 унция (44 мл) ату ретінде анықталады.

Алкогольді ұзақ уақыт бойы шамадан тыс пайдалану сіздің мүмкіндігіңізді арттырады:

• Асқазаннан немесе өңештен қан кету (тамақ түтік аузыңыздан асқазанға өтеді).
• Ұйқы безінің ісінуі және зақымдануы. Сіздің ұйқы безіңіз сіздің денеңізге жақсы жұмыс істеуі үшін қажетті заттарды шығарады.
• Бауырдың зақымдануы. Ауыр болған кезде бауырдың зақымдануы көбінесе өлімге әкеледі.
• Нашар тамақтану.
• Өңештің, бауырдың, тоқ ішектің, бас пен мойынның, сүт бездерінің және басқа аймақтардың қатерлі ісігі.

Шамадан тыс ішу мүмкін:

• Егер сізде қан қысымы жоғары болса, дәрі-дәрмектермен қан қысымын бақылауды қиындатыңыз.
• Кейбір адамдарда жүректің проблемаларына әкеледі.

Алкоголь әр ішкен сайын сіздің ойлауыңыз бен пікіріңізге әсер етуі мүмкін. Алкогольді ұзақ уақыт бойы шамадан тыс пайдалану ми жасушаларына зиян келтіреді. Бұл сіздің есте сақтау қабілетіңізге, ойлауыңызға және сіздің жүріс-тұрысыңызға ұзақ уақыт зиян келтіруі мүмкін.

Алкогольді ішкен кездегі нервтердің зақымдануы көптеген мәселелер тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• Қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда сезімсіздік немесе ауырсыну «түйреуіштер мен инелер».
• Ерлердегі эрекциялармен проблемалар.
• Зәрдің ағып кетуі немесе зәр шығару қиынға соғады.

Жүктілік кезінде ішу өсіп келе жатқан нәрестеге зиян тигізуі мүмкін. Ауыр туа біткен ақаулар немесе ұрықтың алкогольдік синдромы (FAS) пайда болуы мүмкін.

Адамдар көбінесе өздерін жақсы сезіну үшін немесе қайғы, депрессия, нервоздық немесе мазасыздық сезімдерін болдырмау үшін ішеді. Бірақ алкоголь мүмкін:

• Уақыт өте келе бұл проблемаларды қиындатыңыз.
• Ұйқы проблемаларын тудырыңыз немесе оларды нашарлатыңыз.
• Өз-өзіне қол жұмсау қаупін арттырыңыз.

Үйде біреу ішімдік ішкенде, отбасылар жиі зардап шегеді. Үйдегі зорлық-зомбылық пен жанжал отбасы мүшесі алкогольді асыра пайдаланған кезде мүмкін. Алкогольді асыра пайдаланатын үйде өсетін балалар:

• Мектепте нашар оқы.
• Депрессияға ұшыраңыз, алаңдаушылық пен өзін-өзі бағалаудың төмендігінде қиындықтар бар.
• Ажырасумен аяқталатын некеге тұрыңыз.

Бір рет болса да алкогольді көп ішу сізге де, өзгелерге де зиянын тигізуі мүмкін. Бұл келесілердің кез-келгеніне әкелуі мүмкін:

• Автокөлік апаттары
• Жоспарланбаған немесе қалаусыз жүктілікке және жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға әкелуі мүмкін қауіпті жыныстық әдеттер
• Құлау, суға бату және басқа апаттар
• Суицид
• Зорлық-зомбылық, жыныстық шабуыл немесе зорлау және кісі өлтіру

Алдымен, өзіңіздің қандай ішкіш екеніңізді сұраңыз?

Егер сіз жауапты ішетін болсаңыз да, бір рет көп ішу зиянды болуы мүмкін.

Сіздің ішу режиміңіз туралы біліңіз. Ішімдікті азайту тәсілдерін біліп алыңыз.

Егер сіз ішімдікті басқара алмасаңыз немесе арақ ішу өзіңізге немесе айналаңызға зиян тигізіп жатса, келесіден көмек сұраңыз:

• Сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз
• Ішімдікке байланысты проблемалары бар адамдарға қолдау көрсету және өзін-өзі қолдау топтары

Алкоголизм - тәуекелдер; Алкогольді теріс пайдалану - тәуекелдер; Алкогольге тәуелділік - тәуекелдер; Тәуекелді ішу

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары веб-сайты. Деректер: алкогольді пайдалану және сіздің денсаулығыңыз. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Жаңартылған 2019 жылғы 30 желтоқсан. Қолданылған 23 қаңтар, 2020 ж.

Ұлттық алкогольді пайдалану және алкоголизм институтының веб-сайты. Алкоголь және сіздің денсаулығыңыз. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Қолданылды 23 қаңтар, 2020.

Ұлттық алкогольді пайдалану және алкоголизм институтының веб-сайты. Алкогольді қолданудың бұзылуы. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Қолданылды 23 қаңтар, 2020.

O'Connor PG. Алкогольді қолданудың бұзылуы. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 30 тарау.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Алкогольді қолданудың бұзылуы. In: Rakel RE, Rakel DP, редакциялары. Отбасылық медицина оқулығы. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016 жыл: 48 тарау.

АҚШ-тың профилактикалық қызметтерінің жедел тобы. Жасөспірімдер мен ересектерде алкогольді зиянды қолдануды азайтуға бағытталған скринингтік және мінез-құлықтық консультациялар: АҚШ-тың профилактикалық қызметтері жұмыс тобының ұсынысы. Джама. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Алкоголь
• Алкогольді пайдаланудың бұзылуы (AUD)