Мұздатылған иық - күтімнен кейінгі күтім

Мұздатылған иық - бұл сіздің иығыңыздың қатаюына әкелетін иық ауыруы. Көбінесе ауырсыну мен қаттылық үнемі кездеседі.

Иық буынының капсуласы иық сүйектерін бір-біріне ұстап тұратын мықты тіндерден (байламдардан) тұрады. Капсула қабынған кезде қатайып, иық сүйектері буында еркін қозғалмайды. Бұл жағдай мұздатылған иық деп аталады.

Мұздатылған иық ешқандай себепсіз дамуы мүмкін. Бұл келесі адамдарда болуы мүмкін:

• 40-тан 70 жасқа дейін (бұл әйелдерде жиі кездеседі, бірақ ер адамдар оны ала алады)
• Қалқанша безінің ауруы, қант диабеті немесе менопауза кезеңі
• Иығыңызға зақым келтіріңіз
• Инсультпен ауырған, олар қолдарын қолдана алмайды
• Қолына бір қалыпта ұстайтын гипс жасаңыз

Мұздатылған иықтың белгілері көбінесе келесі үлгі бойынша жүреді:

• Алғашында сізде ауырсыну өте көп, ол жарақатсыз немесе жарақатсыз кенеттен пайда болуы мүмкін.
• Сіздің иығыңыз өте қатайып, ауырсыну азайған кезде де қозғалуы мүмкін. Басыңызға немесе артыңызға жету қиынға соғады. Бұл мұздату кезеңі.
• Ақырында, ауырсыну жойылады және сіз қолыңызды қайтадан қолдана аласыз. Бұл еріту кезеңі және бірнеше айға созылуы мүмкін.

Мұздатылған иықтың әр кезеңінен өтуге бірнеше ай кетуі мүмкін. Босай бастағанға дейін иық қатты ауырып, қатып қалуы мүмкін. Толық емделу үшін 18 айдан 24 айға дейін созылуы мүмкін. Емдеуді жылдамдатуға көмектесу үшін сіздің дәрігеріңіз келесі әрекеттерді орындайтын болады:

• Иық буынындағы қозғалысты қалпына келтіру жаттығуларын үйретіңіз.
• Сізді физиотерапевтке жіберіңіз.
• Ауыз арқылы қабылдауға арналған дәрі-дәрмектерді тағайындаңыз. Оларға иық буынындағы ауырсынуды және қабынуды азайтуға арналған препараттар кіреді. Сіз қабынуға қарсы препарат немесе стероидті тікелей буынға жібере аласыз.

Көптеген адамдар хирургиялық араласусыз толық қозғалыс кезінде толық қалпына келеді.

Күніне 3-4 рет иығыңызға ылғалды жылуды қолдану біраз ауырсынуды және қаттылықты жеңілдетуге көмектеседі.

Ауырсыну кезінде сіз ибупрофенді (Advil, Motrin), напроксенді (Aleve, Naprosyn) немесе ацетаминофенді (Tylenol) қолдануға болады. Сіз бұл ауырсыну дәрі-дәрмектерін дүкеннен сатып ала аласыз.

• Егер сізде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, бүйрек ауруы немесе бұрын асқазан жарасы немесе ішкі қан кету болса, осы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
• Бөтелкеде немесе провайдер ұсынған мөлшерден артық алмаңыз.

Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге иығыңыздан жоғары немесе артқы жағыңызға жетпей-ақ қол жеткізе алатындай етіп үйді орнатуға көмектесіңіз.

• Жиі киетін киімдеріңізді тартпалар мен сөрелерде беліңіз бен иық деңгейінің арасында ұстаңыз.
• Тамақты шкафтарда, жәшіктерде және тоңазытқыш сөрелерінде беліңіз бен иық деңгейінде сақтаңыз.

Үйді жинау, қоқысты шығару, көгалдандыру және басқа да үй жұмыстарында көмек алыңыз.

Ауыр заттарды көтермеңіз немесе иық пен қолдың көп күшін қажет ететін жұмыстарды жасамаңыз.

Сіз өзіңіздің иығыңызға арналған қарапайым жаттығулар мен созылуларды үйренесіз.

• Алдымен бұл жаттығуларды сағатына бір рет немесе күніне кем дегенде 4 рет орындауға тырысыңыз.
• Жаттығуларды әр жасаған сайын ұзақ уақыт жасаудан гөрі жиі жасау маңызды.
• Жаттығулардың алдында ылғалды жылуды қолданыңыз, бұл ауырсынуды азайтуға және қозғалысты арттыруға көмектеседі.
• Жаттығулар иық пен қимылдың созылуына бағытталуы керек.
• Қозғалыс ауқымы қайтып келгенше иығыңызды күшейту жаттығуларынан аулақ болыңыз.

Кейбір жаттығулар:

• Иық созылады
• Маятник
• Қабырғаға қарап шығу
• Арқан мен шкив созылып жатыр
• Ішкі және сыртқы айналуға көмектесетін қозғалыстар, мысалы, қолдың артқы жағы

Сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт бұл жаттығуларды қалай жасау керектігін көрсетеді.

Дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Егер сіз ауырсыну дәрі ішсеңіз де, иығыңыздағы ауырсыну күшейе түседі
• Сіз қолыңызды немесе иығыңызды қайта жарақаттайсыз
• Сіздің мұздатылған иығыңыз сізді қайғыға немесе күйзеліске әкеледі

Жабысқақ капсулит - кейінгі күтім; Мұздатылған иық синдромы - кейінгі күтім; Перикапсулит - кейінгі күтім; Қатты иық - күтімнен кейінгі күтім; Иық ауруы - мұздаған иық

Крабак Б.Ж., Чен Е.Т. Жабысқақ капсулит. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, редакциялары. Физикалық медицина және реабилитацияның негіздері. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 11-тарау.

Мартин SD, Thornhill TS. Иық ауруы. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, редакциялары. Келли және Фирестейннің ревматология оқулығы. 10-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 49 тарау.

• Иық жарақаттары және бұзылулар