Тремор - өзін-өзі күту

Діріл - бұл сіздің денеңіздегі дірілдеу түрі. Дірілдің көп бөлігі қол мен қолда болады. Алайда олар дененің кез-келген бөлігіне, тіпті сіздің басыңызға немесе дауысыңызға әсер етуі мүмкін.

Дірілмен ауыратын көптеген адамдар үшін себеп табылмайды. Дірілдің кейбір түрлері отбасыларда өтеді. Діріл ұзақ уақытқа созылатын мидың немесе жүйке ауруының бөлігі болуы мүмкін.

Кейбір дәрі-дәрмектер дірілдеуі мүмкін. Дәрі-дәрмек сіздің треморыңызды тудыруы мүмкін болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің провайдер дозаны төмендетуі немесе сізді басқа дәріге ауыстыруы мүмкін. Провайдеріңізбен сөйлесер алдында дәрі-дәрмекті өзгертпеңіз немесе тоқтатпаңыз.

Егер сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірмесе немесе сіз үшін ұят болмаса, треморды емдеу сізге қажет болмауы мүмкін.

Көптеген дірілдер сіз шаршаған кезде күшейе түседі.

• Күндіз көп нәрсе жасамауға тырысыңыз.
• Ұйқыңызды қандырыңыз. Провайдеріңізден ұйқы проблемасын шешетін болсаңыз, ұйқы әдетін қалай өзгертуге болатыны туралы сұраңыз.

Стресс пен уайым сіздің діріліңізді одан әрі күшейте алады. Бұл сіздің стресс деңгейіңізді төмендетуі мүмкін:

• Медитация, терең релаксация немесе тыныс алу жаттығулары
• Кофеинді тұтынуды азайту

Алкогольді пайдалану дірілдеуі де мүмкін. Егер бұл сіздің діріліңіздің себебі болса, емделіп, қолдау алыңыз. Сіздің провайдер сізге ішімдікті тоқтатуға көмектесетін емдеу бағдарламасын табуға көмектеседі.

Уақыт өте келе діріл күшеюі мүмкін. Олар сіздің күнделікті іс-әрекеттеріңізді жасауға кедергі келтіруі мүмкін. Күнделікті іс-әрекеттеріңізге көмектесу үшін:

• Түймелердің немесе ілмектердің орнына Velcro бекіткіші бар киімдер сатып алыңыз.
• Тұтқалары үлкен, ұстауға ыңғайлы ыдыстармен пісіріңіз немесе тамақтаныңыз.
• Төгіліп қалмас үшін жартылай толтырылған кеседен ішіңіз.
• Стаканды алудың қажеті болмауы үшін ішу үшін сабанды пайдаланыңыз.
• Аяқ киімді киіп, аяқ киімді қолданыңыз.
• Ауыр білезік немесе сағат тағыңыз. Бұл қолдың немесе қолдың дірілін азайтуы мүмкін.

Сіздің провайдеріңіз треморлық белгілерді жою үшін дәрі-дәрмектер тағайындай алады. Кез-келген дәрі-дәрмектің қаншалықты жақсы жұмыс істеуі сіздің денеңізге және тремордың себептеріне байланысты болуы мүмкін.

Осы дәрі-дәрмектердің кейбіреулері жанама әсерлерге ие. Егер сізде осы белгілер болса немесе сізді мазалайтын басқа белгілер болса, провайдерге айтыңыз:

• Шаршау немесе ұйқышылдық
• Бітелген мұрын
• Баяу жүрек соғысы (импульс)
• Қысқыру немесе тыныс алуда қиындықтар
• Шоғырлану мәселелері
• Жаяу жүру немесе теңгерім проблемалары
• Жүрек айнуы

Провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сіздің діріліңіз қатты және ол сіздің өміріңізге кедергі келтіреді.
• Сіздің діріліңіз басқа белгілермен пайда болады, мысалы бас ауруы, әлсіздік, тілдің қалыптан тыс қозғалуы, бұлшықеттің күшеюі немесе сіз басқара алмайтын басқа қимылдар.
• Сіз дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін сезінесіз.

Шайқау - өзін-өзі күту; Маңызды тремор - өзін-өзі күту; Отбасылық тремор - өзін-өзі күту

Янкович Дж, Ланг А.Е. Паркинсон ауруы мен қозғалыстың басқа бұзылыстарын диагностикалау және бағалау. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, редакциялары. Брэдлидің клиникалық практикадағы неврологиясы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 23 тарау.

Окун MS, Lang AE. Қозғалыстың басқа бұзылыстары. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 382 тарау.

Schneider SA, Deuschl G. Дірілдеуді емдеу. Нейротерапевтика. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Тремор