Сынған тізеқап - күтімнен кейінгі күтім

Тізе буыны сынған, тізе буынының алдыңғы жағында орналасқан кішкентай дөңгелек сүйек (пателла) сынғанда пайда болады.

Кейде тізе буыны сынған кезде пателляр немесе квадрицепс сіңірі де жыртылуы мүмкін. Пателла мен квадрицепс сіңірі жамбастың алдыңғы бөлігіндегі үлкен бұлшықетті тізе буынымен байланыстырады.

Егер сізге операция қажет болмаса:

• Егер сізде өте аз сынықтар болса, сіз тек белсенділікті тоқтатпауыңыз керек.
• Сіздің тізеңіз 4-тен 6 аптаға дейін гипс немесе алынбалы брекетке салынуы мүмкін, және сіз өз белсенділігіңізді шектеуіңіз керек.

Сіздің дәрігеріңіз тізе жарақатынан туындаған терінің барлық жараларын емдейді.

Егер сізде қатты сынық болса немесе сіздің сіңіріңіз жыртылса, сізге тізе бөртпесін қалпына келтіру немесе ауыстыру үшін хирургиялық араласу қажет болады.

Күніне кем дегенде 4 рет тізеңізді көтеріп отырыңыз. Бұл ісінуді және бұлшықет атрофиясын азайтуға көмектеседі.

Тізеңізді мұздатыңыз. Мұз кесектерін полиэтилен пакетке салып, айналасына шүберек орап, мұз қабатын жасаңыз.

• Жарақат алудың бірінші күні мұзды әр сағат сайын 10-15 минут ішінде жағыңыз.
• Бірінші күннен кейін 2 немесе 3 күн ішінде немесе ауырсыну басталғанға дейін әр 3-4 сағат сайын аймақты мұздатыңыз.

Ацетаминофен, ибупрофен (Advil, Motrin және басқалары) немесе напроксен (Aleve, Naprosyn және басқалары) сияқты ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.

• Оларды тек нұсқау бойынша қабылдағаныңызға сенімді болыңыз. Жапсырмадағы ескертулерді алар алдында мұқият оқып шығыңыз.
• Егер сізде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, бүйрек ауруы, бауыр ауруы немесе бұрын асқазан жарасы немесе ішкі қан кету болса, осы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сізде шешілетін сплинт болса, оны провайдеріңіздің нұсқауынан басқа кез-келген уақытта киюіңіз керек.

• Сіздің провайдеріңіз жарақат алған аяғыңызға 1 аптаға дейін немесе одан да ұзақ салмақ салмауыңызды сұрауы мүмкін. Провайдерден жарақат алған аяғыңызға қанша уақыт салмақ ұстау керек екенін біліп алуыңызды өтінеміз.
• Осыдан кейін, сіз ауыртпалықсыз болған жағдайда, аяғыңызға салмақ түсіре аласыз. Тізедегі сынықты қолдану қажет болады. Тепе-теңдік үшін балдақтар немесе таяқшаларды пайдалану қажет болуы мүмкін.
• Сіз өзіңіздің сынықтарыңызды немесе брекетіңізді киіп жүргенде, аяғыңызды тік көтеріп, аяқтың қимыл-қозғалыс жаттығуларын бастауға болады.

Сіздің сынғыш немесе брекет жойылғаннан кейін сіз бастайсыз:

• Тізе бойынша қозғалыс жаттығулары
• Тізе айналасындағы бұлшықеттерді күшейтуге арналған жаттығулар

Сіз жұмысқа қайта оралуыңыз мүмкін:

• Егер сіздің жұмысыңыз көбіне отыруға байланысты болса, жарақат алғаннан кейін бір аптадан кейін
• Сіздің сынығыңыз немесе шыңдарыңызды алып тастағаннан кейін кемінде 12 апта өткен соң, егер сіздің жұмысыңыз шөгу немесе альпинизммен байланысты болса

Сіздің провайдеріңіз жақсы деп айтқаннан кейін спорттық шараларға оралыңыз. Бұл көбінесе 2 айдан 6 айға дейін созылады.

• Жаяу серуендеуден немесе еркін жүзуден бастаңыз.
• Секіруді немесе күрт кесуді қажет ететін спорт түрлерін қосыңыз.
• Ауырсынуды күшейтетін кез-келген спортпен немесе жаттығумен айналысуға БОЛМАЙДЫ.

Егер тізеңізде таңғыш болса, оны таза ұстаңыз. Егер ол кірленсе, оны өзгертіңіз. Сіздің провайдеріңіз мүмкін болған кезде жараңызды таза ұстау үшін сабын мен суды қолданыңыз.

Егер сізде тігістер (тігістер) болса, олар шамамен 2 аптада жойылады. Сіздің провайдеріңіз дұрыс болғанша ваннаға, шомылуға немесе тізеңізді қандай-да бір жолмен ЕШКІРУГЕ БОЛМАЙДЫ.

Қалпына келтіру кезінде сізге провайдеріңізді 2-3 апта сайын көру керек. Сіздің провайдер сіздің сынығыңыздың қалай емделіп жатқанын тексереді.

Егер сізде:

• Ісінудің жоғарылауы
• Қатты немесе күшейтілген ауырсыну
• Тізе айналасында немесе астында тері түсінің өзгеруі
• Жара инфекциясының белгілері, мысалы, қызару, ісіну, жаман иісті дренаж немесе қызба

Пателла сынуы

Eiff MP, Hatch R. Patellar, жіліншік және талшықтардың сынуы. Eiff MP, Hatch R, редакциялары. Алғашқы медициналық көмекке арналған сынықтарды басқару, жаңартылған шығарылым. 3-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2018: 12-тарау.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Пателляр сынуы. In: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Спорттық медицина пациенттеріне арналған нұсқаулық. 2-ші басылым. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2012: 755-760.

• Тізе жарақаттары және бұзылулар