Созылмалы аурумен өмір сүру - басқаларға қол жеткізу

Созылмалы ауру - бұл ұзақ уақытқа созылатын денсаулық жағдайы, оны емдей алмауы мүмкін. Созылмалы аурулардың мысалдары:

• Альцгеймер ауруы және деменция
• Артрит
• Демікпе
• Қатерлі ісік
• COPD
• Крон ауруы
• Мистикалық фиброз
• Қант диабеті
• Эпилепсия
• Жүрек ауруы
• АҚТҚ / ЖҚТБ
• Көңіл-күйдің бұзылуы (биполярлық, циклотимиялық және депрессия)
• Көптеген склероз
• Паркинсон ауруы

Созылмалы аурумен өмір сүру сізді жалғыз сезінуі мүмкін. Ауруды жеңуге көмектесетін адамдармен байланыста болу туралы біліңіз.

Сіз сияқты сезімге ие адамдармен бөлісу және олардан сабақ алу сіздің ауруды жеңуге көмектеседі.

• Сіздің аймағыңызда сіз сияқты созылмалы ауруы бар адамдарға қолдау тобын табыңыз. Көптеген ұйымдар мен ауруханалар қолдау топтарын басқарады. Дәрігерден оны қалай табуға болатынын сұраңыз. Мысалы, егер сізде жүрек ауруы болса, американдық жүрек ассоциациясы сіздің аймағыңыздағы қолдау тобын ұсына алады немесе білуі мүмкін.
• Интернеттегі топты табыңыз. Онлайн блогтар мен көптеген тақырыптардағы пікірталас топтары бар, сондықтан сіз осылай қолдау таба аласыз.

Сізге басқаларға созылмалы аурумен ауыратындығын айту қиын болуы мүмкін. Олар бұл туралы білгісі келмейді немесе сізді соттайды деп алаңдайтын шығарсыз. Сіз өзіңіздің ауруыңыз туралы ұялуыңыз мүмкін. Бұл қалыпты сезімдер. Адамдарға айту туралы ойлау оларға айтуға қарағанда қиын болуы мүмкін.

Адамдар әртүрлі тәсілдермен әрекет етеді. Олар:

• Таң қалды.
• Жүйке. Кейбір адамдар не айтарын білмеуі мүмкін немесе дұрыс емес нәрсе айтуға қорқуы мүмкін. Оларға реакция жасаудың дұрыс әдісі жоқ және айтатын тамаша сөз жоқ екенін айт.
• Пайдалы. Олар дәл осындай аурумен ауыратын басқа біреуді біледі, сондықтан сізде болып жатқан жағдайлармен таныс.

Көбінесе сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сезінесіз. Бірақ бір сәтте сіз өзіңізді ауру сезінесіз немесе энергияңыз аз болады. Мүмкін сіз көп жұмыс істей алмайтын шығарсыз немесе өзіңізге күтім жасау үшін үзіліс жасауыңыз керек шығар. Мұндай жағдай орын алғанда, сіз адамдар сіздің ауруыңыз туралы білгенін қалайсыз, олар не болып жатқанын түсінеді.

Сіздің қауіпсіздігіңізді сақтау үшін адамдарға ауру туралы айтыңыз. Егер сізге шұғыл медициналық көмек қажет болса, сіз адамдардың араласып, көмектесуін қалайсыз. Мысалға:

• Егер сізде эпилепсия болса, сіздің әріптестеріңіз ұстама болса не істеу керектігін білуі керек.
• Егер сізде қант диабеті болса, олар қандағы қант деңгейінің төмендеуінің қандай белгілері бар екенін және не істеу керектігін білуі керек.

Сіздің өміріңізде сізге өзіңізді күтуге көмектескісі келетін адамдар болуы мүмкін. Жақындарыңыз бен достарыңызға сізге қалай көмектесе алатынын айтыңыз. Кейде сізге тек сөйлесетін адам керек болады.

Сіз әрқашан адамдардың көмегін қаламауыңыз мүмкін. Сіз олардың кеңестерін қаламауыңыз мүмкін. Оларға өзіңізді жайлы сезінгенше айтыңыз. Егер сіз бұл туралы сөйлескіңіз келмесе, олардан сіздің жеке өміріңізді құрметтеуін сұраңыз.

Егер сіз қолдау тобына барсаңыз, отбасы мүшелерін, достарыңызды немесе басқаларды ертіп барғыңыз келуі мүмкін. Бұл оларға сіздің ауруыңыз туралы және сізді қалай қолдау керектігі туралы көбірек білуге ​​көмектеседі.

Егер сіз онлайн-пікірсайыс тобына қатыссаңыз, сіз отбасыңызға немесе достарыңызға олардың көбірек білуіне көмектесу үшін кейбір хабарландыруларды көрсеткіңіз келуі мүмкін.

Егер сіз жалғыз тұрсаңыз және қолдауды қайдан табуды білмесеңіз:

• Провайдерден қолдауды қай жерден табуға болатындығы туралы идеяларды сұраңыз.
• Сіз волонтер бола алатын агенттік бар-жоғын қараңыз. Көптеген денсаулық сақтау агенттіктері еріктілерге сенеді. Мысалы, сізде қатерлі ісік ауруы болса, сіз американдық онкологиялық аурулар қоғамында ерікті бола аласыз.
• Сіздің облыста сіздің ауруыңыз туралы әңгімелер немесе сабақтар бар-жоғын біліңіз. Кейбір ауруханалар мен клиникалар бұларды ұсына алады. Бұл сол аурумен басқаларды кездестірудің жақсы тәсілі болуы мүмкін.

Өзіңізге күтім жасау, кездесулерге бару, дүкенге бару немесе үй шаруасында сізге көмек қажет болуы мүмкін. Сізден көмек сұрауға болатын адамдардың тізімін сақтаңыз. Көмек ұсынылған кезде оны қабылдауға ыңғайлы болуды үйреніңіз. Көптеген адамдар көмектесуге қуанышты және сұралғанына қуанышты.

Егер сізге көмектесе алатын біреуді білмесеңіз, провайдеріңізден немесе әлеуметтік қызметкеріңізден сіздің аймағыңызда болуы мүмкін түрлі қызметтер туралы сұраңыз. Мүмкін сіз үйге тамақ жеткізе аласыз, үйдегі медициналық көмекшіден немесе басқа қызметтерден көмек ала аласыз.

Ахмед С.М., Хершбергер П.Ж., Лемкау JP. Денсаулыққа психоәлеуметтік әсер ету. In: Rakel RE, Rakel DP, редакциялары. Отбасылық медицина оқулығы. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 3 тарау.

Американдық психологиялық қауымдастықтың сайты. Созылмалы ауру диагнозымен күресу. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Жаңартылған тамыз 2013 ж. 10 тамыз, 2020 қол жеткізілді.

Ralston JD, Wagner EH. Созылмалы ауруларды кешенді басқару. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 11-тарау.

• Созылмалы аурумен күресу