Эндометриозбен өмір сүру

Сізде эндометриоз деп аталатын ауру бар. Эндометриоздың белгілері:

• Ауыр етеккір қан кетуі
• Периодтар арасында қан кету
• Жүкті болу проблемалары

Мұндай жағдай сіздің әлеуметтік және еңбек өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін.

Эндометриоздың неден болатынын ешкім білмейді. Емдеу әдісі де жоқ. Алайда белгілерді емдеудің әр түрлі әдістері бар. Бұл емдеу түрлері менструальды ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Симптомдарды қалай басқаруға болатынын білу эндометриозбен өмір сүруді жеңілдетеді.

Сіздің дәрігеріңіз гормондық терапияның әртүрлі түрлерін тағайындай алады. Бұл босануды бақылауға арналған таблеткалар немесе инъекциялар болуы мүмкін. Осы дәрі-дәрмектерді қабылдау туралы провайдердің нұсқауларын орындаңыз. Провайдеріңізбен сөйлеспей оларды қабылдауды тоқтатпаңыз. Провайдерге кез-келген жанама әсерлер туралы айтуды ұмытпаңыз.

Рецептсіз ауруды басатын дәрі-дәрмектер эндометриоздың ауырсынуын азайтуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Ибупрофен (Адвил)
• Напроксен (Алев)
• Ацетаминофен (Tylenol)

Егер сіздің етеккір кезеңіңізде ауырсыну күшейе берсе, менструация басталғанға дейін 1-2 күн бұрын осы дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз.

Эндометриоздың нашарлауына жол бермеу үшін сізде гормондық терапия болуы мүмкін, мысалы:

• Босануға қарсы дәрі.
• Менопауза тәрізді күйді тудыратын дәрілер. Жанама әсерлерге ыстық бөртпелер, қынаптың құрғауы және көңіл-күйдің өзгеруі жатады.

Төменгі асқазанға ыстық су бөтелкесін немесе жылыту жастықшасын жағыңыз. Бұл қан ағып, бұлшық еттеріңізді босаңсыта алады. Жылы ванналар ауруды жеңілдетуге көмектеседі.

Жатыңыз және демалыңыз. Артқы жағында жатқан кезде жастықты тізенің астына қойыңыз. Егер сіз бүйіріңізде жатуды қаласаңыз, тізеңізді кеудеге қарай тартыңыз. Бұл позициялар сіздің артыңыздағы қысымды жоюға көмектеседі.

Тұрақты жаттығулар жасаңыз. Жаттығу қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Бұл сіздің денеңізде эндорфин деп аталатын табиғи ауырсынуды бастайды.

Теңдестірілген, дұрыс тамақтаныңыз. Салмақты сақтау сіздің денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Талшықтарды көп мөлшерде пайдалану сізді тұрақты ұстауға көмектеседі, сондықтан ішек шығарғанда күш түспеу керек.

Демалудың тәсілдерін ұсынатын және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін әдістерге мыналар жатады:

• Бұлшықеттің релаксациясы
• Терең тыныс алу
• Көрнекілік
• Био кері байланыс
• Йога

Кейбір әйелдер инемен емдеу ауыр кезеңдерді жеңілдетуге көмектеседі деп санайды. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, бұл ұзақ мерзімді (созылмалы) ауырсынуға көмектеседі.

Егер ауырсынуды емдеудің өзі көмектеспесе, провайдеріңізбен емдеудің басқа нұсқалары туралы сөйлесіңіз.

Жамбаста қатты ауырсыну болса, дереу провайдерге қоңырау шалыңыз.

Кездесу үшін провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сізде жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін ауырсыну бар
• Сіздің етеккіріңіз ауырады
• Сізде зәрде қан бар немесе зәр шығарғанда ауырады
• Сізде нәжісте қан бар, іштің ауыруы немесе ішектің өзгеруі
• Сіз 1 жыл тырысқаннан кейін жүкті бола алмайсыз

Жамбас ауруы - эндометриозбен өмір сүру; Эндометриялық имплантация - эндометриозбен өмір сүру; Эндометриома - эндометриозбен өмір сүру

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Эндометриоз: этиологиясы, патологиясы, диагностикасы, басқарылуы. Лобо Р.А., Гершенсон Д.М., Ленц Г.М., Валеа Ф.А., редакция. Кешенді гинекология. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 19 тарау.

Brown J, Farquhar C. Эндометриозды емдеу әдістеріне шолу. Джама. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Эндометриоз. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Эндокринология: ересектер және балалар. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016 жыл: 130 тарау.

Смит CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Дисменореяға арналған акупунктура. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Эндометриоз