Тізе ауруы

Тізедегі ауырсыну - бұл барлық жастағы адамдарға тән симптом. Ол кенеттен басталуы мүмкін, көбінесе жарақат алғаннан немесе жаттығудан кейін. Тізедегі ауырсыну жұмсақ ыңғайсыздықтан басталып, кейіннен күшейе түсуі мүмкін.

Тізедегі ауырсыну әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Артық салмақ тізе проблемаларына үлкен қауіп төндіреді. Тізеңізді шамадан тыс пайдалану ауырсынуды тудыратын тізе проблемаларын тудыруы мүмкін. Егер сізде артрит анамнезі болса, бұл сонымен қатар тізедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Тізедегі ауырсынудың бірнеше жалпы себептері:

МЕДИЦИНАЛЫҚ ШАРТТАР

• Артрит. Ревматоидты артрит, остеоартрит, лупус және подагра.
• Бейкер кистасы. Артрит сияқты басқа себептердің ісінуімен (қабынуымен) туындауы мүмкін тізе артындағы сұйықтықпен толтырылған ісіну.
• Сіздің сүйектеріңізге таралатын немесе сүйектерден басталатын қатерлі ісік аурулары.
• Осгуд-Шлаттер ауруы.
• Тізе сүйектеріндегі инфекция.
• Тізе буынындағы инфекция.

ЖАРАҚАТТАР МЕН ШАҒЫНДАР

• Бурсит. Тізеге бірнеше рет қысым жасағанда қабыну, мысалы, ұзақ уақыт тізерлеп отыру, артық пайдалану немесе жарақат.
• Тізе буынының шығуы.
• Тізе немесе басқа сүйектердің сынуы.
• Илиотибиалды жолақ синдромы. Сіздің жамбасыңыздан тізеңіздің сыртынан өтетін қалың жолақты жарақаттаңыз.
• Тізе айналасындағы тізе аймағындағы ауырсыну.
• Жыртылған байлам. Алдыңғы крест байламы (ACL) зақымдануы немесе медиальды кепілдік байланысы (MCL) сіздің тізеңізге қан кетуіне, ісінуге немесе тұрақсыз тізеге әкелуі мүмкін.
• Жыртылған шеміршек (менисктің жыртылуы). Тізе буынының ішкі немесе сыртқы жағында ауырсыну сезімі.
• Штамм немесе созылу. Кенеттен немесе табиғи емес бұралудан туындаған байламдардың жеңіл жарақаттары.

Тізедегі ауырсынудың қарапайым себептері көбінесе симптомдарды басқару үшін шаралар қабылдаған кезде өздігінен жойылады. Егер тізедегі ауырсыну жазатайым оқиғадан немесе жарақаттанудан туындаса, сіз дәрігерге хабарласыңыз.

Егер тізедегі ауырсыну жаңа басталған болса және қатты болмаса, сіз:

• Демалыңыз және ауырсынуды тудыратын әрекеттерден аулақ болыңыз. Тізеңізге салмақ түсірмеңіз.
• Мұзды жағыңыз. Алдымен оны сағатына 15 минутқа дейін қолданыңыз. Бірінші күннен кейін күніне кем дегенде 4 рет қолданыңыз. Мұз қолданар алдында тізеңізді сүлгімен жабыңыз. Мұзды пайдалану кезінде ұйықтауға БОЛМАЙДЫ. Сіз оны тым ұзаққа қалдырып, үсік шала аласыз.
• Ісінуді төмендету үшін тізеңізді мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз.
• Көптеген дәріханаларда сатып алуға болатын серпімді таңғышты немесе серпімді жеңді киіңіз. Бұл ісінуді азайтып, қолдау көрсетуі мүмкін.
• Ауырсыну мен ісіну үшін ибупрофенді (Мотрин) немесе напроксинді (Алеве) қабылдаңыз. Ацетаминофен (Tylenol) ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ ісінуді емес. Егер сізде медициналық проблемалар болса немесе оларды бір-екі күннен артық қабылдаған болсаңыз, осы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
• Төменде немесе тізе арасында жастықпен ұйықтаңыз.

Тізедегі ауырсынуды жеңілдетуге және алдын алуға көмектесетін жалпы кеңестерге сүйеніңіз:

• Жаттығу жасамас бұрын әрқашан жылытыңыз, жаттығудан кейін салқындатыңыз. Жамбастың алдыңғы бөлігіндегі бұлшықеттерді созыңыз (квадрицепс) және жамбастың артқы жағында (сіңірлер).
• Төбелерде жүгіруден аулақ болыңыз - орнына жүріңіз.
• Велосипед, немесе жақсырақ, жүгірудің орнына жүзу.
• Сіз жасайтын жаттығулардың мөлшерін азайтыңыз.
• Цемент немесе тротуардың орнына тегіс, жұмсақ жерде жүгіріңіз.
• Егер сізде артық салмақ болса, арықтаңыз. Сіз артық салмақпен ауыратын кез-келген фунт (0,5 килограмм) баспалдақпен көтерілу кезінде тізеңізге шамамен 5 фунт (2,25 килограмм) қысым жасайды. Провайдерден салмақ жоғалтуға көмек сұраңыз.
• Егер сізде жалпақ табан болса, аяқ киімнің арнайы кірістірулерін және арка тіректерін көріңіз (ортопедия).
• Жүгіретін аяқ киімнің жақсы жасалғандығына, жақсы киінгендігіне және жақсы жастыққа ие екендігіне көз жеткізіңіз.

Қабылдаудың келесі шаралары тізедегі ауырсыну себептеріне байланысты болуы мүмкін.

Провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сіз тізеңізге салмақ түсіре алмайсыз.
• Сізде ауыр салмақ болмаса да, қатты ауырсыну бар.
• Сіздің тізеңізді басу, басу немесе құлыптау.
• Сіздің тізеңіз деформацияланған немесе дұрыс емес пішінде.
• Сіз тізеңізді бүгіп алмайсыз немесе оны түзету кезінде қиындықтарға тап болмайсыз.
• Сізде безгегі, тізе айналасында қызару немесе жылу немесе көп ісіну бар.
• Сізде ауырған тізе астындағы балтырда ауырсыну, ісіну, ұйқышылдық, шаншу немесе көкшіл түс бар.
• Үйде 3 күн емделгеннен кейін сізде әлі ауырады.

Сіздің провайдер физикалық емтихан тапсырады және сіздің тізеңізді, жамбасыңызды, аяқтарыңызды және басқа буындарыңызды қарастырады.

Сіздің провайдеріңіз келесі сынақтарды жасай алады:

• Тізе рентгенографиясы
• Тізедегі МРТ, егер бұл байлам немесе менисктің жыртылуы болуы мүмкін
• Тізедегі томографиялық томография
• Бірлескен сұйықтық культурасы (тізеден алынған сұйықтық және микроскоппен зерттелген)

Сіздің провайдеріңіз ауырсыну мен қабынуды азайту үшін тізеңізге стероид енгізуі мүмкін.

Сізге созылу және күшейту жаттығуларын үйрену қажет болуы мүмкін. Сізге ортопедия жасау үшін подиатрға бару қажет болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда сізге хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Ауырсыну - тізе

• ACL реконструкциясы - разряд
• Хип немесе тізені ауыстыру - дәрігерден не сұрау керек
• Хип немесе тізені ауыстыру - бұрын - дәрігерден не сұрау керек
• Тізе артроскопиясы - ағызу

• Аяқтағы ауырсыну (Osgood-Schlatter)
• Аяқтың төменгі бұлшықеттері
• Тізе ауруы
• Бейкер кистасы
• Тендинит

Хаддлстон Дж., Гудман С. Хип және тізедегі ауырсыну. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, редакция. Келли және Фирестейннің ревматология оқулығы. 10-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 48-тарау.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Пателофеморальды ауырсыну. In: Миллер MD, Томпсон SR, редакция. DeLee және Drez's ортопедиялық спорттық медицинасы. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 105-тарау.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Алдыңғы крест-байламдардың жарақаттары (оның ішінде ревизия). In: Миллер MD, Томпсон SR, редакция. DeLee және Drez's ортопедиялық спорттық медицинасы. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 98-тарау.