Автор: Robert Doyle
Жасалған Күн: 16 Шілде 2021
Жаңарту Күні: 18 Қараша 2024
Anonim
Казы жасау. Готовить казы в домашних условиях. Казахская кухня
Вызшақ: Казы жасау. Готовить казы в домашних условиях. Казахская кухня

Адамдар ішекті қайта даярлау, Кегель жаттығулары немесе био кері байланыс терапиясын ішек қозғалысын жақсартуға көмектесу үшін қолдануы мүмкін.

Ішекті қайта даярлаудан пайда алатын проблемаларға мыналар жатады:

  • Нәжісті ұстамау, бұл ішектің бақылауын жоғалту, сіз күтпеген жерден нәжісті шығарасыз. Бұл кейде кіші дәреттің ағып кетуінен және газды өткізуден бастап, ішектің қозғалысын басқара алмауға дейін болуы мүмкін.
  • Қатты іш қату.

Бұл мәселелер келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

  • Ми мен жүйке проблемалары (мысалы, склероздан)
  • Эмоционалды мәселелер
  • Жұлынның зақымдануы
  • Алдыңғы операция
  • Босану
  • Іш жүргізетін дәрілерді шамадан тыс қолдану

Ішек бағдарламасы ішектің қалыпты қозғалысына көмектесетін бірнеше қадамдарды қамтиды. Көптеген адамдар бірнеше аптаның ішінде үнемі нәжіс жасай алады. Кейбір адамдарға іш өткізгішті қайта даярлаумен қатар іш жүргізетін дәрілерді қолдану қажет болады. Сіздің дәрігеріңіз сізге осы дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет пе және қайсысы сізге қауіпсіз екенін айта алады.


Ішек жаттығуларын бастамас бұрын физикалық емтихан қажет. Бұл сіздің провайдеріңізге нәжісті ұстамау себебін анықтауға мүмкіндік береді. Нәжістің әсер етуі немесе инфекциялық диарея сияқты түзетілуі мүмкін бұзылуларды сол кезде емдеуге болады. Провайдер сіздің ішек-қарын әдеттеріңіз бен өмір салтыңыздың тарихын ішектің жаңа қимыл-қозғалысын орнатуға басшылық ретінде пайдаланады.

Диета

Тамақтану рационына келесі өзгертулер енгізу тұрақты, жұмсақ, көлемді нәжіске көмектеседі:

  • Бидай дәндері, жаңа піскен көкөністер мен бұршақтар сияқты талшықтары жоғары тағамдарды қолданыңыз.
  • Нәжіске көп мөлшерде қосу үшін құрамында метамукил сияқты псилий бар өнімдерді қолданыңыз.
  • Күніне 2-ден 3 литрге дейін сұйықтық ішуге тырысыңыз (егер сізде сұйықтықты шектеуді талап ететін медициналық жағдай болмаса).

ДӘКЕЛДЕР ОҚЫТУ

Нәжісті қозғау үшін сандық ынталандыруды қолдануға болады:

  • Майланған саусақты анальды тесікке салыңыз. Сфинктер бұлшықеті босаңсығанша оны шеңберге айналдырыңыз. Бұл бірнеше минутты алуы мүмкін.
  • Стимуляцияны жасағаннан кейін, әдеттегідей дәрет алыңыз. Егер сіз жүре алсаңыз, дәретханаға немесе тумбочкаға отырыңыз. Егер сіз төсекде жатсаңыз, төсек жапқышын пайдаланыңыз. Мүмкіндігінше отыруға жақын жерге барыңыз. Егер сіз отыра алмасаңыз, сол жағыңызға жатыңыз.
  • Мүмкіндігінше құпиялылықты сақтауға тырысыңыз. Кейбір адамдар дәретханада отырып оқу оларды демалуға көмектеседі деп санайды.
  • Егер сізде 20 минут ішінде дәрет болмаса, процедураны қайталаңыз.
  • Нәжісті босату кезінде іштің бұлшық еттерін қысып, көтеріп көріңіз. Мүмкін сізге еңкейген кезде алға иілу пайдалы болар. Бұл іштің қысымын жоғарылатады және ішектің босатылуына көмектеседі.
  • Дәрет алудың әдеттегі үлгісін бастағанға дейін саусағыңызбен күн сайын ынталандыруды жасаңыз.
  • Сондай-ақ, суппозиторий (глицерин немесе бисакодил) немесе кішкене клизманы қолдану арқылы ішектің қозғалысын күшейтуге болады. Кейбір адамдарға қара өрік шырынын немесе жеміс шырынын ішу пайдалы деп санайды.

Ішекті қайта даярлау бағдарламасы үшін жүйелі түрде жұмыс істеу өте маңызды. Күнделікті дәрет алу үшін тұрақты уақытты белгілеңіз. Сізге ыңғайлы уақытты таңдаңыз. Күнделікті кестеңізді есте сақтаңыз. Ішек шығару үшін ең жақсы уақыт тамақтанғаннан кейін 20-40 минутты құрайды, өйткені тамақ ішектің белсенділігін ынталандырады.


Көптеген адамдар бірнеше аптаның ішінде нәжістің тұрақты режимін құра алады.

KEGEL жаттығулары

Тік ішектің бұлшықеттерін күшейтуге арналған жаттығулар қабілетсіз тік ішек сфинктері бар адамдарда ішектің жұмысын бақылауға көмектеседі. Ол үшін жамбас пен тік ішектің бұлшықет тонусын нығайтатын жаттығуларды қолдануға болады. Бұл жаттығулар алғаш рет босанғаннан кейінгі әйелдердің зәр ұстамауын бақылау үшін жасалды.

Кегель жаттығуларынан сәттілікке жету үшін тиісті техниканы қолданып, жүйелі түрде жаттығу бағдарламасын ұстаныңыз. Осы жаттығуларды орындау туралы нұсқаулық алу үшін провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

БИОКЕРІС

Biofeedback сізге дене функциясы туралы дыбыстық немесе визуалды кері байланыс береді. Нәжісті ұстамайтын адамдарда био кері байланыс тік ішектің сфинктерін күшейту үшін қолданылады.

Ректальды бұлшықет күшін анықтау үшін тік ішектің ашасы қолданылады. Бақылау электродын іш қуысына салады. Содан кейін тік ішектің ашасы компьютер мониторына бекітіледі. Экранда тік ішектің бұлшықеттері мен іштің жиырылу жиілігін көрсететін график пайда болады.


Бұл әдісті қолдану үшін сізге тік ішектің бұлшық еттерін ректальды тығынның айналасында қалай қысу керектігі туралы айтылады. Компьютер дисплейі сіз оны дұрыс орындағаныңызға көз жеткізеді. Сіздің симптомдарыңыз 3 сеанстан кейін жақсаруы керек.

Нәжісті ұстамауға арналған жаттығулар; Нейрогенді ішек - ішекті қайта даярлау; Іш қату - ішекті қайта даярлау; Obstipation - ішекті қайта даярлау; Ішектің ұстамауы - ішекті қайта даярлау

Deutsch JK, Hass DJ. Қосымша, балама және интегративті медицина. Фельдман М, Фридман Л.С., Брандт Л.Ж., редакция. Sleisenger және Fordtran асқазан-ішек және бауыр аурулары. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 131 тарау.

Итрурино JC, Lembo AJ. Іш қату. Фельдман М, Фридман Л.С., Брандт Л.Ж., редакция. Sleisenger және Fordtran асқазан-ішек және бауыр аурулары. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 19 тарау.

Pardi DS, Cotter TG. Ішектің басқа аурулары. Фельдман М, Фридман Л.С., Брандт Л.Ж., редакция. Sleisenger және Fordtran асқазан-ішек және бауыр аурулары. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 128 тарау.

Camilleri M. Асқазан-ішек қозғалғыштығының бұзылуы. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 127 тарау.

Танымал Мақалалар

Copaiba Oil туралы

Copaiba Oil туралы

Копаиба майы копаиба ағаштарынан келеді. Copaiba ағаштарының 70-тен астам түрі анықталды, олардың көпшілігі Оңтүстік және Орталық Америкада.Копайба ағаштары табиғи түрде copaiba майлы шайырларын шығар...
Еңбекке баулу туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Еңбекке баулу туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Еңбекке баулу немесе еңбекке баулу - бұл сіздің дәрігерге немесе акушерге босануға көмектесетін әдістерді қолданатын процедура. Көптеген жағдайларда, еңбек өздігінен басталғаны дұрыс, бірақ кейбір ер...