Спортзалмен қарым-қатынаста болу адамға қарағанда жақсы 10 себеп

Мазмұны

• үшін шолу

Қарым -қатынаста болу өте жақсы болуы мүмкін, бірақ бұл да шатасуы мүмкін. Кейде біз барлық адамдық сезімдерді тастап, моногамияны біздің шынайы баға - жаттығу залына бергіміз келеді. Міне, неге көтеру мен жүгіру үшін махаббат пен романтиканы айырбастау - бұл жақсы әдіс:

1. Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келсе, сізге зиян тигізбейтін, көмектесетіні анық нәрсеге де кірісуіңіз мүмкін.

Қатынастар драмамен, жүректің күйзелісімен, депрессиямен байланысты болуы мүмкін (және, әрине, құшақтау сияқты жақсы нәрселер). Бірақ жаттығу залына толығымен берілу тек қана мүмкін жақсы сізге арналған нәрселер (мысалы, сізге өте ыстық дене жинау және стрессті жеңілдету).

2. Спорт залы күндерден бас тартпайды немесе сізге хабарлама жіберуді тоқтатпайды.

Ол әрқашан бар; Сіз қашып кете алмайсыз, жасыра алмайсыз және сіздің мәтіндеріңізге, фейсбук хабарламаларыңызға жауап беруден бас тарта алмайсыз. Қазір бұл сенімді серіктес деп атаймыз.

3. Бірақ жаттығудан бас тартқанда немесе үзіліс кезінде ол ешқашан сұрақ қоймайды.

Жоқ «қайдасың?» «неге маған қайта қоңырау шалмайсың?» немесе «бізге сөйлесу керек» мәтіндері. Ешқашан. (Сонымен қатар, жаттығу залына бара алмаған кезде жаттығуды өткізіп жіберудің әбден заңды себептері бар.)

4. Ол сізді әрқашан дәл кім екеніңіз үшін қабылдайды.

Спортзал шалбар, шашы байланған, жүгірместен жүгіреді-бұл сізге ұнайтыны. Тіпті сіздің ең қатал, ең ауыр күйде. Ол сізді ең нашар жағдайда біледі (сіз айналдыру сабағынан кейін қайтыс болған кезде) және сіздің ең жақсы жағдайда (сіз бірінші рет көмексіз тартуларды көтергенде), және сізді кез келген жолмен қабылдайды.

5. Болатын жалғыз алдау сіздің формаңызда соңғы бірнеше рет отырғанда болады.

Біздің 2015 жылғы сауалнамамызда Ерлерге арналған фитнес, Адамдардың 58 пайызы қарым-қатынаста кем дегенде бір рет алдауды мойындады. Кім ешқашан алдамайды? Спорт залы.

6. Эндорфиндер - қыздың ең жақын досы.

Ауырған кезде (оқыңыз: соңғы бірнеше шыдамды қайталаулар кезінде) сіздің денеңіз табиғи опиат тәрізді эндорфиндерді шығарады, олар сізге шуылдаған, қуанышты сезім береді. Бұл жатын бөлмеден кейінгі эндорфиндік асығыс сияқты, бірақ одан да оңай. (Бұл жүгірушінің биіктігі есірткі сияқты күшті болуы мүмкін.)

7. Бұл сізді ақылды етеді.

Зерттеулер жаттығулардың есте сақтауды, оқуды және мидың басқа функцияларын жақсартатынын көрсетті. Қарым -қатынаста болу сізді ақылды етпейді, бірақ бұл сізге туннельдік көріністі бере алады. (Netflix-ті ойнау және салқындау үшін бұл кездесуді өткізіп жіберу сияқты - ең ақылды қадам емес.)

8. Сіз бір жаттығу залына, сыныпқа немесе жаттығуға жолдасқа қамалмайсыз.

Сіздің физикалық дайындығыңыз үшін қайсысы жақсы және сіздің миыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, денеңізді әртүрлі тәсілдермен сынайтын жаттығулар - бір күні ауыр атлетика, йога және келесі күні жүгіру - уақыт өте фитнес деңгейіңізді көтеруде өте тиімді. Сіздің миыңыз да күшейеді; журналында жарияланған бір мәлімет Физиология журналы жаттығулардың әртүрлі түрлері сіздің миыңызға әртүрлі жолдармен әсер ететінін анықтады, яғни оны неғұрлым көп ауыстырсаңыз, соғұрлым психикалық пайда жақсы болады.

9.Бұл күрделі нәрседен басқа нәрсе.

Көрсетіңіз, жаттығыңыз, керемет сезініңіз. Сізге ең қиын нәрсе - киім таңдау немесе сыныпты таңдау. (Бірақ таңғажайып басып шығарылған леггинстердің таңдауымен жаттығу залындағы киіміңізді таңдау неге қиын болатынын түсіну оңай.)

10. Жүректің ауыруы мүмкін емес.

Егер сіз бір кездері қатты қираған болсаңыз, сіз жүрегіңіздің жаралануымен болатын өлімге толы сезімдерді түсінесіз. Спорт залы болады ешқашан сізді осылай сезінуге мәжбүрлейді, сондықтан ұстауға негіз жоқ. Ішке кіріп, оны өлтір, қыз.

үшін шолу