Бұл әйел өзінің тамақтану бұзылыстарының шыңында белгілі болғанын қалайтын 10 нәрсе

Мазмұны

• 1. «Сыртқы келбетіңіздің сіздің ауырып жатқаныңызға еш қатысы жоқ».
• 2. "Адамдар сіз сияқты созылу белгілерін + шұңқырларды көрмейді, ал егер көрсе... бұл сіздің өміріңізді қалай нашарлатады?"
• 3. «Егер сіз өзіңізді жақсы емес деп ойлай берсеңіз, сіздің жетістіктеріңізден + бақыттың толық ләззат алу мүмкіндігін жіберіп аласыз».
• 4. «Сіз сияқты адамдармен күресу сіз түсінгеннен де көп».
• 5. «Сізге тамақтанудың бұзылуына сәйкес келудің қажеті жоқ-ауруға шалдықпайтын нәрсе жоқ».
• 6. «Жоқ, сіздің тамақтануыңыздың бұзылуы және/немесе денеңіздің қалаған жерге жетуі барлық мәселелеріңізді шеше алмайды».
• 7. «Бұл шалбарды кию сіздің өміріңізде ешнәрсе жасамайды, тек кейбір шалбарға киюдің қажеті жоқ».
• 8. «Егер тамақтану немесе жаттығу марапат немесе жаза сияқты сезілсе, онда ақылға қамқорлық жасайтын кез келді».
• 9. «Сіз өзіңіздің теріңізде өзіңізді бақытты сезінуге лайықсыз, бірақ бейтараптылықты сезіну-бұл сіздің орныңыздағы еркіндік. Сондықтан сол жерден бастаңыз.»
• 10. «Көмек іздеу үшін өзіңіздің түбіңізде болудың қажеті жоқ».
• үшін шолу

Егер сіз оны жіберіп алған болсаңыз, бүгін NEDA -ның Ұлттық тамақтану бұзылыстары туралы ақпараттық апталығы аяқталды. Биылғы «Өз қалпыңмен кел» тақырыбы дене имиджінің күресі мен тамақтанудың бұзылуы белгілі бір түрде көрінбейтіні және қандай болса да жарамды екендігі туралы хабарды тарату үшін таңдалды.

Әңгімені толықтыру үшін блогер Минна Ли Instagram парақшасында өзінің өткен өміріне түсініктеме жазды. «Мен мұны ешкімге қаламасам да, тамақтанудың бұзылуына байланысты мен күшейіп, өзі туралы көп нәрсені білген адам болғаныма ризамын», - деп жазды ол. Міне, ол қазір білетін 10 нәрсе, ол тамақтанудың бұзылу кезеңінде білгісі келетінін айтты.

1. «Сыртқы келбетіңіздің сіздің ауырып жатқаныңызға еш қатысы жоқ».

Тамақтану бұзылыстары психикалық аурулар болып табылады және әрқашан бірдей физикалық әсер етпейді. Олар белгілі бір топқа әсер етпейді, бұл зиянды қате түсінік болуы мүмкін. Мысалы, тамақтану бұзылулары бар еркектер өлу қаупі жоғары, себебі олар кейінірек диагноз қойылады, себебі адамдар ЭД -ны әйелдермен байланыстырады, NEDA. Қауымдастықтың «Сіз сияқты келіңіз» тақырыбының артындағы хабарламалардың бір бөлігі - тамақтанудың бұзылуынан зардап шегетіндердің бәрі бірдей көрінбейді.

2. "Адамдар сіз сияқты созылу белгілерін + шұңқырларды көрмейді, ал егер көрсе... бұл сіздің өміріңізді қалай нашарлатады?"

Жауап: Олай емес.

3. «Егер сіз өзіңізді жақсы емес деп ойлай берсеңіз, сіздің жетістіктеріңізден + бақыттың толық ләззат алу мүмкіндігін жіберіп аласыз».

Инстаграмдағы алдыңғы жазбасында Ли тамақтанудың бұзылуы мен басқа да сенімсіздіктен жіберіп алған нәрселерінің кейбірін тізіп берді. Ол «достарымен түскі асты естен тандыратын, себебі мен аз немесе көп тамақ ішетінмін» және «конькимен жүгіру жарыстарында жеңіске жеткеннен кейін подиумда тұруды еске түсіре алмадым, себебі мен бұл мүмкіндікті еске түсіре алмадым. Күні бойы тамақ ішпей, есінен танып қалмауды ойла ».

4. «Сіз сияқты адамдармен күресу сіз түсінгеннен де көп».

Мүмкін, сіздің өміріңізде тамақтану бұзылуларымен көп адамдар біледі. Көптеген жағдайлар жасырын немесе анықталмаған. NEDA мәліметінше, Америка Құрама Штаттарында тұратын шамамен 30 миллион адам өмірінің белгілі бір кезеңінде тамақтанудың бұзылуымен ауырады.

5. «Сізге тамақтанудың бұзылуына сәйкес келудің қажеті жоқ-ауруға шалдықпайтын нәрсе жоқ».

Ли ресми түрде тамақтанудың бұзылуы үшін сізге қандай да бір көрсеткішке жетудің қажеті жоқ екенін және бұл санат анорексия мен булимия сияқты белгілі жағдайларды ғана қамтитынын көрсетеді.

6. «Жоқ, сіздің тамақтануыңыздың бұзылуы және/немесе денеңіздің қалаған жерге жетуі барлық мәселелеріңізді шеше алмайды».

Өлшемге немесе салмаққа жету бақыттың кілті емес. Трансформация фотосуреттері туралы маңызды хабарлама таратқан мына әйелден алыңыз.

7. «Бұл шалбарды кию сіздің өміріңізде ешнәрсе жасамайды, тек кейбір шалбарға киюдің қажеті жоқ».

Дәл сол мағынада, кішігірім санды соғуға тырысудың орнына, қандай өлшемді киетініңізбен келісе отырып, босатуға болады. (Оқиға: Искра Лоуренс дене дисморфиясы және тамақтанудың бұзылуы туралы әсерлі хабарламамен бөлісті)

8. «Егер тамақтану немесе жаттығу марапат немесе жаза сияқты сезілсе, онда ақылға қамқорлық жасайтын кез келді».

Инстаграмдағы тағы бір жазбасында Ли тағамға деген көзқарасын өзгерту процесі тез және оңай емес, ақырғы емес екенін айтты. «Менің ED бұл жерге шынымен жетуім үшін маған 13 жыл қажет болды. 13 жыл бойы ауырсыну, үмітсіздікті сезіну, көп қараңғылық, терапия және таза есекпен жұмыс істеу үшін осында жетуге болады», - деп жазды ол. (Қатысты: Мен тамақтану бұзылысынан айығу үшін маған бикрам йогадан бас тартуым керек еді)

9. «Сіз өзіңіздің теріңізде өзіңізді бақытты сезінуге лайықсыз, бірақ бейтараптылықты сезіну-бұл сіздің орныңыздағы еркіндік. Сондықтан сол жерден бастаңыз.»

Ли өзінің бұрынғы өзін дұрыс бағыттағы кез келген қадам прогресс ретінде есептелетініне сендіретінін айтады.

10. «Көмек іздеу үшін өзіңіздің түбіңізде болудың қажеті жоқ».

Ең бастысы, Ли әр адам өзінің ақыл-ойы мен физикалық денсаулығы қай жерде тұрса да, өзінің әл-ауқатын бірінші орынға қоюды жақсы сезінуі керек екенін айтады.

Егер сіз немесе сіз білетін адам тамақтану проблемасымен күресіп жүрсеңіз, NEDA-ның ақысыз, құпия сенім телефоны (800-931-2237) осында көмектеседі.

үшін шолу