Спортзалға тәуелділіктің әр жасырын жасайтын 13 әрекеті

Мазмұны

• үшін шолу

1. Сізде сүйікті жүгіру жолы/йога добы/созылу орны және т.б.

Ал сіз оны біртүрлі қорғайсыз. Егер басқа біреу отырса, құлдырау болуы мүмкін.

2. Кір жуатын күн жақындағанда, сіз спорт залының лас киімін қайта киесіз.

Егер бұл 1) жаттығу залына бару және лас заттарды қайта кию (сіз терлемедіңіз) бұл өткен аптада йогамен көп айналысқанмын) немесе 2) жаттығу залына бармаймын, сасық киім киесің. (Psst ... міне, жаттығуларға арналған киімдерді жууға болатын * дұрыс * осында.)

3.Сіз бас тарттыңызбақытты сағаттар, себебі, сіз жаттығу залында өзіңізбен кездесетініңіз анық.

4. Бірақ жаттығудан кейін қандай да бір жоспар жасасаңыз, сіз әрқашан дерлік кешігесіз. Сіз өзіңізді жаман сезінесіз, бірақ...

Уақыт негізінен жаттығу залына тәуелді болған кезде қозғалыс кезінде болмайды. Сіз аймақта болғаныңызға кінәлі емессіз.

5. Сіз өзіңізге ұнайтын кездесуге баруды тоқтаттыңыз, себебі олардың нәтиже бермейтінін білдіңіз.

Бұл өмір салты. Бұл дін. Егер олар спортзалға тәуелді өмір салтын аз да болса қолданбаса, бұл нәтиже бермейді. (Ей, сіз бәрібір үлкен О -ға өз қолыңызбен жасай аласыз.)

6. Сіз жаттығу залындағы әдепті өте қорқынышты күндерді жоққа шығардыңыз..

Мылқау қоңырауларды барлық жерде қалдырасыз ба? Олар жасай алатын басқа да қорқынышты нәрселерді елестетіп көріңіз.

7. Яғни, сіз жаттығу залында көп потенциалды күндер жасайсыз.

...Немесе сіз кем дегенде әр жаттығуда оларды іздейсіз.

8. Спорт залы мен аяқ киімге ақшаны басқа нәрселерге жұмсағаныңыздан (тамақтан басқа) көбірек жұмсайсыз.

Егер мен күн сайын жұмыс істеу үшін сол киімді киіп жүрсем кімге қызық? Менің спортзалға арналған киімдерім сәйкес келеді.

9. Ал сіз өте жақсы көрінгендіктен, әр нәрседен өзіңізді тексеретініңіз анық. бойдақ. жаттығу кезінде сіз жіберетін айна.

Сондықтан олар сонда, иә? Сонымен қатар, сіз прогресті мұқият бақылауыңыз керек.

10. Сіз Snapchat, Instagram немесе Facebook-те жаттығу залы туралы тым көп пост жазасыз...

Әлеуметтік медиа фитнес қауымдастығы заңды. Сіз тек өз адамдарыңызбен байланыс жасайсыз. Неге өзіңіздің жақсы көретін нәрселеріңізді спортзалға тәуелді достарыңызбен бөліспеске?

11. ... Немесе сіз мұны құмарлықпен жасайтын адамдарды жек көресіз.

Сіз күн сайын осындасыз, ал әлеуметтік желілердегі жалғыз дәлел - сіздің соққыңыз. Иә, тым көп бөлісу деген бар. (Сонымен қатар, кішіпейіл, көп пе?)

12. Ал сізде бір күндік демалыстан кейін кету белгілері пайда болады.

Соның ішінде FOMO тренажер залы мен кінәлі сапарлар.

13. Сондықтан сізде нөлдік жоспарлар бар күндері ... сіз екі рет баруыңыз мүмкін.

Не олай, не диванда отыра бер. Спортзалға қайта бару да мүмкін.

үшін шолу