Жүктіліктің 22 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• 22 апта жүктілік: не күтуге болады
• Сіздің денеңіздің өзгеруі
• Сіздің балаңыз
• 22-ші аптадағы егіздердің дамуы
• 22 апта жүктіліктің белгілері
• Варикозды тамырлар
• Геморрой
• Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер
• Босану сабақтарын зерттеу
• Зерттеулер
• Сіздің серіктесіңізбен нәресте айын (балаға дейінгі сапар) жоспарлаңыз
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Борис Йованович / Биржалық Юнайтед

22-аптаға қош келдіңіз! Сіз екінші триместрге аяқ басқаныңызбен, бірақ үшінші триместрге жақындамағаныңыз үшін, сіз қазір өзін жақсы сезінуіңізге үлкен мүмкіндік бар. (Бірақ егер сіз жоқ болсаңыз - өйткені таңертеңгі ауру ұзаққа созылуы мүмкін, ал жүктіліктің іш қатуы - бұл қалыпты жағдай.)

Келіңіздер, толқуды тоқтатпай, жүктіліктің 22-ші аптасында не күтетіні туралы көбірек білейік.

22 апта жүктілік: не күтуге болады

• Бала естуді, қас өсіруді және қолдарымен ұстай білуді үйренуде.
• Сіз жүктіліктің ерте белгілерінен біраз жеңілдейтін шығарсыз, бірақ бел, геморрой немесе варикозды тамырлар болуы мүмкін.
• Дуланы, одан да жақсы «бабимунды» іздей бастағыңыз келуі мүмкін.
• Сіз кез-келген әдеттен тыс белгілерді іздеп, дәрігерге хабарлағыңыз келеді.
• Мүмкін сізге көбірек энергия ұнайды!

Сіздің денеңіздің өзгеруі

Сіздің балаңыздың алғашқы қимыл-қозғалыстарын әлі сездіңіз бе? Олай болса, бұл сіздің көңіл-күйіңізді әлдеқайда жақсартады.

Жүктілікке қатысты ыңғайсыздықтар қазірге дейін шешілген болса да, жатырыңыз өсіп, өсіп келе жатқан балаңызға сәйкес келеді. Енді ол сіздің іш түймеңізден шамамен 2 сантиметрге (3/4 дюйм) дейін созылады.

Достар мен отбасы қазір баланың бұл соққысын байқап жатқан шығар. Сізге әрдайым адамдардың ішіңізге тиюіне мүмкіндік берудің қажеті жоқ. Егер сіз қаласаңыз, олардан қолыңызды ұстап тұруын сұраңыз.

Мүмкін сіз релаксиннің арқасында аяғыңыздың ұлғайып бара жатқанын байқайсыз, бұл сіздің жамбасыңыздағы буындар мен байламдарды босататын гормон, нәрестеге үлкен шығу мүмкіндігін береді. Бұл гормон сіздің денеңіздің басқа буындарын босаңсытып, аяғыңыздың буындарын босатады (және енді кеңірек).

Сіздің балаңыз

Алиса Кифердің иллюстрациясы

Сіздің балаңыздың салмағы қазір шамамен 1 фунт (.45 килограмм), ал ұзындығы 7,5 дюймға жақын. Бұл папайаның көлеміндей. Сіздің балаңыз тек өсіп қана қоймай, олар қазірдің өзінде нәрестеге ұқсайтындай дамыды.

Сіздің балаңызда әлі көп өсу бар және ол өткен аптада салмағын арттыра берсе де, ультрадыбыстық фотосуреттер сіз нәресте сияқты көрінетін нәрсеге көбірек ұқсай бастауы керек.

Осы аптада сіздің балаңыздың көзі дами береді. Ирис әлі ешқандай пигментті қамтымайды, бірақ барлық басқа визуалды бөліктер, соның ішінде қабақтар мен кішкентай қастар бар.

Сондай-ақ, нәресте қолдарымен ұстап үйреніп, сіз айтқан нәрселерді және сіздің денеңіздің іс-әрекетін ести бастай бастауы мүмкін. Олар сіздің іштің шуылымен аш болғаныңызды біле бастайды.

22-ші аптадағы егіздердің дамуы

Егер сәбилер мұны 21-ші аптада бастамаса, енді олар жұта алады және денелерінің көп бөлігін жабатын лануго деп аталатын жұқа шаштары бар. Лануго сіздің балаларыңыздың терісіне верникс казеозасын ұстауға көмектеседі. Верникс казеосасы сіздің анаңыздың құрсағында жатқанда теріңізді қорғауға көмектеседі.

Егіз жүктіліктің белгілері осы аптадағы синглтонға ұқсас. Сіздің балаларыңыздың өлшемі сәл кішірек болуы мүмкін.

Осы апта қосарланған арбаларды зерттеуді бастауға жақсы уақыт болуы мүмкін.

22 апта жүктіліктің белгілері

Міне, бұл жүктілік симптомдары үшін оңай апта деп үміттенеміз. Екінші триместрдің ортасында көптеген адамдар өздерін жақсы сезінеді, бірақ әлі де пайда болатын кейбір мазасыздықтар бар.

22-аптада пайда болатын белгілерге мыналар жатады:

• варикозды тамырлар
• геморрой
• іш ауруы
• бел аурулары
• жамбас қысымы
• вагинальды разрядтың өзгеруі

Варикозды тамырлар

Жүктілік кезіндегі қан ағымының жоғарылауы варикозды тамырларға ықпал етуі мүмкін. Әдетте олар сіздің аяқтарыңызда пайда болады, бірақ олар дененің басқа бөліктерінде, мысалы, қолдар мен денелерде пайда болуы мүмкін.

Олармен күресу үшін мүмкіндігінше аяғыңызды жоғары ұстаңыз. Биіктік көмектесе алады, сондай-ақ шұлықтар мен шұлықтарға да көмектеседі.

Геморрой

Геморрой, ауырсыну, тамырдың ісінуі, жүктілік кезіндегі тағы бір шағым. Сіздің өсіп келе жатқан жатырыңыздан анусқа қосымша қысым геморройдың пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Жүктілік гормондары мен жүктеме де геморройға әкелуі мүмкін.

Сұйықтықты көп ішу және құрамында талшықтары көп тағамдарды қолдану геморройдың алдын алуға көмектеседі. Күніне кем дегенде 8 - 10 стакан су мен 20-25 грамм диеталық талшық алуға ұмтылыңыз. Спорт жаттығулары да көмектесе алады.

Дәрігер сіздің іс-әрекетіңізді шектемеген болса, күнделікті 30 минуттық жаттығуларға сай болуға тырысыңыз. Жаттығу геморройдан аулақ болуға ғана емес, жүктіліктің дұрыс сақталуына да көмектеседі.

Іш қатудан аулақ болыңыз. Талшықтары жоғары тағамдарды жеп, сізді бірінші рет шақырған кезде жүріңіз. Дефекацияны кешіктіру ауыр және ауыр геморройға айналуы мүмкін.

Егер сізде геморрой пайда болса, олар әдетте өздігінен шешіледі. Геморроймен байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін күніне бірнеше рет жылы ваннаға малынып көріңіз және ұзақ уақыт отырудан аулақ болыңыз. Сондай-ақ, дәрігермен рецептсіз сатылатын геморрой кремдері немесе дәрілік майлықтар туралы сөйлесуге болады.

Егер сізде қан кетуді жалғастыратын қатты және ісінген сыртқы геморрой пайда болса, сізде тромбозды геморрой болуы мүмкін. Егер солай болса, дәрігерге қаралыңыз, өйткені олардан құтылу үшін кішігірім хирургиялық процедура қажет болуы мүмкін.

Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер

Босану сабақтарын зерттеу

Егер бұл сіздің алғашқы жүктілігіңіз болса, босану сыныбы сізге босану кезінде және одан тыс уақытта не күтуге болатындығы туралы (және жан тыныштығы!) Білім беруі мүмкін.

Еңбек дегеніміз не? Ол әдетте қанша уақытқа созылады? Мен ауруды жеңе аламын ба? Үйге әкелгеннен кейін баламды не істеймін? Осы тақырыптардың барлығы және тағы басқалары босану сабағында қарастырылатын болады.

Бұл сабақтар болашақ аналарға да пайда әкелмейді. Егер сіздің серіктесіңіз болса, оларды ертіп келіңіз, сонда олар сіз бастан өткерген нәрселердің негіздерін біліп қана қоймай, босану кезінде және өмірдің алғашқы күндерінде сізді сенімді әрі күшті ұстауға көмектесетін релаксация әдістерін үйренуі мүмкін. жаңа ата-ана.

Сабақтар тез толтырылуы мүмкін, сондықтан сіз оларды қазір жоспарлағыңыз келуі мүмкін. Көптеген ауруханалар босанудың жалпыланған сыныптарын ұсынады, сонымен қатар мамандандырылған сыныптарды ұсынады, мысалы, нәрестедегі ЖСБ, емшек сүтімен тамақтандыру негіздері немесе тіпті Брэдли әдісі сияқты еңбек философиялары.

Сондай-ақ, ауруханалар босану сабақтарының шеңберінде өздерінің босануы немесе нәресте бөлімшесі бойынша экскурсияны ұсына алады, бұл сіздің алдағы болуыңызға жайлы сезінуге көмектеседі.

Егер сіз жергілікті ауруханадан тыс жерде сабақ іздесеңіз, Lamaze International немесе Халықаралық босануға білім беру қауымдастығы сізге көмектесе алады. Қай жерге қарасаңыз да, 35-ші аптаның алдында кез-келген сабақты жоспарлаңыз, егер бұл мүмкін болса, ерте босануға уақыт бөлесіз.

Зерттеулер

Дула босану кезінде және кейде босанғаннан кейін кәсіби дайындықтан өтеді. Дулалар жүкті және босанатын адамға эмоционалды, физикалық және ақпараттық қолдау көрсетеді.

Егер сіз дуламен жұмыс істеуге шешім қабылдасаңыз, олар әдетте сіздің балаңыз келерден бірнеше ай бұрын сізге көмектесе бастайды. Егер сізге босанғаннан кейінгі доула, егер нәресте келгеннен кейін көмек ұсынатын дула сізге қызық болса, онда сіз балаңызды үйге әкелгенге дейін сізге көмектесе бастайсыз.

Дулас қолдауды ұсынатындықтан, лайықты біреуін табу өте маңызды. Босану кезінде босану добуласы сізде болады, ал босанғаннан кейінгі дула сіз ұйқысыз және көптеген өзгерістерге бейімделген уақытта болады.

Дулалармен сұхбаттасуға жеткілікті уақытты ғана емес, сонымен бірге қажет дуланың қажет кезде қол жетімді екендігіне көз жеткізгіңіз келеді. Ертерек келісім жасау сіздің алғашқы таңдауыңызды жалдауға мүмкіндік береді.

Егер сіз дуламен жұмыс істегіңіз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге табуға көмектесетін ұсынылған дулалардың тізімін немесе басқа ресурстарды ұсына алады. Достардың жолдаулары - дула табудың тағы бір тамаша тәсілі.

Сіздің серіктесіңізбен нәресте айын (балаға дейінгі сапар) жоспарлаңыз

Сіз өзіңізді керемет сезінетін шығарсыз және сіздің соққыңыз сүйкімді, бірақ әлі айналып өтуді қиындатпайды. Алайда сіздің шаршауыңыз үшінші триместрде қайта оралуы мүмкін, ал сіздің соққыңыз көп ұзамай үлкен болады, сондықтан айналаңызды айналып өту туралы ой сізді қажытады.

Ішіңіз күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатпас бұрын (шұлық кию сияқты) және сіз тек ұйықтауды қаласаңыз, сіз серіктесіңізбен қысқа саяхаттауды немесе бала бағуды жоспарлағыңыз келуі мүмкін.

Отбасының жаңа мүшесіне орын беру үшін сіздің өміріңіз өзгермес бұрын серіктесіңізбен демалу сізде ортақ байланысты нығайтудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Егер бұл сіздің бірінші балаңыз болмаса, жаңа туылған нәресте сіздің немесе сіздің серіктесіңіздің басқа балаңызбен немесе балаларыңызбен қарым-қатынасын өзгертпейтінін нығайту үшін отбасылық сапарды қарастырыңыз.

Егер сіз ұшатын болсаңыз, сау жүктілік болған жағдайда, коммерциялық әуе қатынасы қауіпсіз болып саналады. Ұшаққа отырар алдында дәрігермен кеңесу керек. Кейбір авиакомпанияларда жүктілік кезінде әуе қатынасы туралы ережелер де бар. Әуе компаниясынан да сұраңыз.

Ұшақ бортында гидратталған күйде болыңыз және айналымды дамыту үшін қозғалыңыз. Қажет болған жағдайда тұруды жеңілдету үшін дәлізде орын қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сізде қынаптан қан кету немесе сұйықтықтың ағуы, безгегі, іштің немесе бастың қатты ауыруы немесе көру қабілетінің нашарлауы болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Егер сіз босанудың қандай болуы мүмкін екенін сезіне бастаған болсаңыз және олар Брэкстон-Хикстің қысқаруы немесе нақты нәрсе бола алатынына сенімді болмасаңыз, дәрігерге сараптама жасау үшін қоңырау шалыңыз.