Жүктіліктің 32 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Денедегі өзгерістер
• Сіздің балаңыз
• 32-ші аптадағы егіздердің дамуы
• 32 аптадағы жүктіліктің белгілері
• Емшек ағуы
• Брахтон-Хикстың босануы, босануға дейінгі
• Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер
• Тамақтануды қолдау
• Бала күтімін ұйымдастырыңыз
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Денедегі өзгерістер

Жүктілік кезінде сіз шаршауды және басқа жалған белгілерді сезінуіңіз мүмкін, мысалы, іштің үшінші триместрде жиі кездесетін өсіп келе жатқан жатырына байланысты. Бірақ сіздің нәрестеңіз күн сайын сіздің құрсағыңыздың ішінде пайда көреді және олар сіздің босанған күніңізге дейін өсіп, дами береді.

Жүктіліктің 32 аптасында апта сайын 1 фунт алу қалыпты жағдай. Тамақтану тәсілін дұрыс ұстаңыз, жаңа піскен жемістер мен көкөністерге, майсыз ақуыздарға, қуырылған тағамдар мен тәттілерден аулақ болыңыз. Осылайша сіз өзіңіз үшін де, балаңыз үшін де маңызды қоректік заттарды алатындығыңызды қамтамасыз етесіз.

Сіздің балаңыз

Сіздің жүктілігіңізде сіздің балаңыз кале жапырағының ұзындығына тең болады және салмағы шамамен 4 фунт болады. Нәрестенің кішкентай денесі құрсағынан тыс жерде өмір сүруге дайын болатын кезеңге жақындады, бірақ әлі де жұмыс істеу керек. Балаңыздың сүйектері қалыптасқанша, олар жұмсақ. Балаңыздың өкпесі әлі де дамудың соңғы сатысында. Егер сіз осы уақытқа ультрадыбысты тағайындаған болсаңыз, онда нәрестенің басындағы шашты көре аласыз.

32-ші аптадағы егіздердің дамуы

32 аптада егіздердің өкпесі толық дамымаған, бірақ сіздің сәбилеріңіз осы аптада амниотикалық сұйықтықты дем шығару үшін бұлшық еттерін қолдана отырып тыныс алуды жүзеге асырады. Олар сонымен бірге кіндік арқылы тұрақты мөлшерде оттегін алады.

Осы сәтке дейін нәрестелеріңіздің денесін жауып тұрған лануго қазірден бастап құлай бастады. Осы уақытқа дейін олардың тырнақтары бар.

32 аптадағы жүктіліктің белгілері

Сіз босанғанға дейін сіз жүктілік симптомдарын сезінуді жалғастыра бересіз. 32 аптада бұл белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• шаршау
• жүрек жарасы
• кеуде ағуы
• Брактон-Хикс жиырылуы

Дегенмен, белгілерді басқаруға болатын бірнеше нәрсе бар.

Емшек ағуы

Сіздің кеудеңізде жұқа немесе сарғыш сұйықтық ағып кетуі мүмкін, бұл қалыпты жағдай. Бұл сұйықтық ішек деп аталады. Уыз ішу ағып кету - бұл сіздің балаңызды тамақтандыруға дайындық әдісі. Егер сұйықтық сіздің омырауыңызға сіңіп кетсе немесе ыңғайсыз болса, сіз емізетін төсек-орындарды алғыңыз келуі мүмкін - оларды қазір қолдана алмайсыз.

Брахтон-Хикстың босануы, босануға дейінгі

Қазір ерте босану мен Брактон-Хикс контрактілерінің арасындағы айырмашылықты жоюдың тамаша уақыты. Braxton-Hicks жиырылуы сирек болады, олар кенеттен пайда болуы мүмкін, бірақ олар басталғаннан кейін дерлік жоғалады. Олар әдетте 30 секундтан екі минутқа дейін созылады. Braxton-Hicks жиырылуымен ешқандай ырғақ болмайды, яғни олар нашарлай бермейді немесе жақындасады.

Брахтон-Хикс жиырылуынан ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін бірнеше нәрсе бар. Сіз істеп жатқан нәрсені өзгерте аласыз. Мысалы, егер тұрсаңыз, жатып, демалып жатсаңыз, созылуға тырысыңыз. Бір стақан су да көмектесе алады. Сусыздандыру Braxton-Hicks жиырылуына әкелуі мүмкін, сондықтан ылғалдануды ұмытпаңыз. Сізге су бөтелкесін ұстау, тіпті жолда жүргенде де, ішуді ұмытпауға көмектеседі. Қайта пайдалануға болатын бөтелкелер сонымен қатар сіз қанша су ішетіндігіңізді бақылаудың жақсы әдісі болып табылады.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) жыл сайын 15 миллион нәрестенің ерте туылатындығын, яғни 37 апталық жүктіліктен бұрын туады деп есептейді. Мерзімінен бұрын босану кез-келген әйелде болуы мүмкін, сондықтан оны білу керек.

Егер сіз жиырылуды сезінсеңіз немесе сіз ауырсыну сезімін сезінетін болсаңыз, алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Жамбас қысымы - ерте босанудың тағы бір белгісі, әсіресе егер сіз ауырсынуды бір сағаттан астам уақыт бойы сезсеңіз. Босанудың кез-келген белгісі дәрігерге қоңырау шалуға себеп болуы керек. Егер сіздің суыңыз бұзылса, жедел жәрдемді іздеңіз.

Егер сіз ерте босануға баратын болсаңыз, дүрбелең болмауға тырысыңыз. 32 аптада туылған сәбилердің өмір сүру деңгейі ерте туылған балаларға қарағанда әлдеқайда жоғары және әдетте ұзақ асқынулар болмайды.

Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер

Осы аптада сіз жаңа нәрестеңізді үйге әкелуге дайын болуыңыз керек. Бұл ертерек болып көрінуі мүмкін, бірақ жаңа нәресте үйде болған кезде және сіз жаңа өмірге бейімделудің орнына, қазір оны орнату оңайырақ болады.

Тамақтануды қолдау

Сіздің балаңыз келген кезде, сіз кешкі асқа арналған нәрсені ойлағыңыз келетіні сөзсіз. Дұрыс тамақтану босанғаннан кейін қалпына келтіру үшін өте маңызды. Ал емізетін аналарға метаболикалық қажеттіліктерді жоғарылату үшін күніне 400-ден 500-ге дейін калория қажет.

Егер сізде мұздатқыштың кеңістігі болса, онда сол алғашқы апталарда пеште пайда бола алатын тағамды жасаңыз және мұздатыңыз. Сондай-ақ, сіз достарыңыздан немесе отбасыңыздан өз үлесіңізді қосуды сұрай аласыз.

Жаңа ата-аналарды тамақтандыратын бірнеше қызмет бар. Олар қымбатқа түсуі мүмкін, бірақ нәрестеге душқа жағымды сыйлық жасай алады. Егер сіз осы қызметтердің біреуін білгіңіз келеді деп ойласаңыз, достарыңызға немесе отбасы мүшелеріне бұл сөзді тарату үшін хабарлаңыз.

Тағы бір нұсқа - достарыңызбен және отбасыңызбен бірге жұмыс істеу, сізге тамақтану кестесін құру. Егер сіздің тоңазытқышыңыз бен мұздатқышыңыздың орны шектеулі болса, ауруханадан алғашқы күнде бірнеше кастрюль алу пайдалы болмауы мүмкін. Сізге қанша адам көмектескісі келетініне таңданасыз, бірақ сізге не қажет болатынын білмейсіз.

Бала күтімін ұйымдастырыңыз

Егер сіздің басқа балаларыңыз болса, сіз еңбекке араласқанда не болатынын жоспарлауды бастауыңыз керек. Сіздің басқа балаңызды немесе балаларыңызды көруге келуге келіскен отбасы мүшесі бар ма? Сіздің балаңыз досыңыздың үйінде бола ма, егер солай болса, олар оған қалай жетеді?

Егер сіз мерзімінен бұрын жұмысқа кіріссеңіз, резервтік жоспар жасау өте жақсы. Егер сіздің басқа балаларыңыз күндізгі күтімде немесе мектепте болса, егер сіз күндіз еңбекке аралассаңыз, оларды кім алатынына жоспарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Мектеп немесе күндізгі күтім жоспарды ойдағыдай жүзеге асыратындай етіп айтыңыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сіз контрактураларды бастан кешірсеңіз немесе сіз оларды бастан өткересіз деп ойласаңыз, дәрігеріңізге хабарласыңыз. Егер сізде келесі белгілер болса, дәрігерге хабарласу керек:

• вагинальды қан кету немесе сұйықтықтың ағуы
• безгек
• бас ауруы, ол кетпейді
• іштің немесе жамбас аймағының қатты ауыруы
• зәр шығару арқылы жану
• бұлыңғыр көру