Денені детоксикациялауға арналған 5 тағам

Мазмұны

• үшін шолу

Жалқау, шаршау және ісінуден шаршадыңыз ба? Бұл ыстық денені таза күйге келтіргіңіз келе ме? Автор және аспазшы Кэндис Кумай детокс сізге арналған болуы мүмкін дейді. Егер сіз әлі де детоксикацияға толық дайын болмасаңыз, көмектесу үшін диетаңызды өзгертуге тырысуға болады. Қазіргі диетаңыздан көмірсулар, алкоголь, сүт, қант және кофеинді алып тастап көріңіз және толық жаңартылған сезіну үшін осы бес тағамға қосуды бастаңыз:

Шай: Шай жапырағындағы полифенолдар денені табиғи түрде детоксикациялауға көмектеседі, ал танымал шөптерден тұратын «детокс» шайларында арнайы детоксикация мен тазартатын қасиеттері бар шөптер қоспасы бар. Шөптік және детоксикация шайлары әдетте кофеинді алып жүрмейді.

Орамжапырақ: Организмдегі артық сұйықтықты кетіру үшін қолданылатын табиғи диуретик, қырыққабат шамамен 92 пайыз судан тұрады. Сіз бәлкім қырыққабатты шайнаудан гөрі көп калория жұмсайтын боларсыз. Ол сондай -ақ көптеген диеталық талшықтардың, минералдар мен витаминдердің, соның ішінде C, K, E, A және фолий қышқылының тамаша көзі ретінде белгілі.

Сарымсақ: Иә, бірінші немесе екінші ыстық кездесуде тұтынғыңыз келмейтінін айтпағанда, ғасырдың суперфудісі. Сондықтан танысу үшін сарымсақты алып тастаңыз, бірақ оны керемет детоксқа қосыңыз. Сарымсақ сонымен қатар жаман холестеринді төмендетуге, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға және стресстен арылуға көмектеседі.

Жасылдар: Бұл өсімдік тектес тағамдардағы хлорофилл денені зиянды экологиялық токсиндерден тазартады, сонымен қатар бауырды детоксикацияға көмектеседі. Қан тазартқыш және табиғи антибиотик, сонымен қатар қандағы майларды азайтады, қанды сұйылтады және қан қысымын төмендетеді.

Су: Сіз таң қалдыңыз ба? Таңертең, күндіз, тамақтанар алдында, әрине, жаттығу кезінде және одан кейін бірнеше стақан ішуден қорықпаңыз. Су бүйрек пен бауырды жууға көмектеседі, сонымен қатар денеңізді басынан аяғына дейін ылғалдандырады. Оның үстіне, бұл тегін! Міне, сізді тазартқан бақытты және сау!

Арықтаудың сау әдістерін алу үшін HeidiKlum.aol.com сайтына кіріңіз!

үшін шолу