Менде лактозаға төзімсіздік бар-жоғын қалай білуге ​​болады

Мазмұны

• 1. Лактозаның төзімсіздігінің белгілерін байқаңыз
• 2. Азық-түліктен бас тартуға арналған тест тапсырыңыз
• 3. Дәрігерге барып, тексеруден өтіңіз
• Лактозаның төзімсіздігін емдеу
• Кальцийдің қажетті мөлшерін қалай жұту керектігін бейнеден көріңіз:
• Кальцийдің сіңуін жақсартуға арналған бірнеше кеңестер бар.

Лактозаның төзімсіздігін растау үшін диагнозды гастроэнтеролог қоюы мүмкін және симптомды бағалауға қоса, тыныс алу, нәжіс сынағы немесе ішек биопсиясы сияқты басқа сынақтарды жүргізу әрдайым қажет.

Лактозаның төзімсіздігі дегеніміз - ағзаның сүттегі, лактозадағы қантты сіңіре алмауы, колик, газ және диарея сияқты белгілерді тудыруы, бұл тағамды ішкеннен кейін бірнеше минуттан соң пайда болады.

Әдетте бұл балалық шақта диагноз қойылғанымен, ересектерде лактозаға төзбеушілік дами алады, симптомдар төзбеушіліктің ауырлығына сәйкес азды-көпті күшейеді. Осы төзімсіздік белгілерінің толық тізімін қараңыз.

1. Лактозаның төзімсіздігінің белгілерін байқаңыз

Егер сізде лактозаның төзімсіздігі бар деп ойласаңыз, қаупін білу үшін белгілеріңізді таңдаңыз:

1. 1. Іші ісінген, іші ауырады немесе сүт, йогурт немесе ірімшік ішкеннен кейін шамадан тыс газ пайда болады
2. 2. Диареяның немесе іш қатудың ауыспалы кезеңдері
3. 3. Энергияның жетіспеушілігі және шамадан тыс шаршау
4. 4. Жеңіл тітіркену
5. 5. Негізінен тамақтан кейін пайда болатын жиі бас ауруы
6. 6. Терінің қышуы мүмкін қызыл дақтар
7. 7. Бұлшықеттерде немесе буындарда үнемі ауырсыну

Бұл белгілер, әдетте, сиыр сүтін, сүт өнімдерін немесе сүтпен дайындалған өнімдерді жегеннен кейін пайда болады. Сондықтан, егер осы белгілердің кез-келгені байқалса, симптомдардың жоғалып-жоғалып кетпеуін тексеру үшін 7 күн бойы тағамды алып тастауға арналған тесттен өту керек.

Симптомдар сиыр сүтін сіңіретін фермент болып табылатын лактаза түзе алмау деңгейіне сәйкес азды-көпті қарқындылықпен көрінуі мүмкін.

2. Азық-түліктен бас тартуға арналған тест тапсырыңыз

Егер сіз сиыр сүтін жақсы сіңірмейді деп күдіктенсеңіз, бұл сүтті 7 күн бойы тұтынбауға тырысыңыз. Егер осы күндері сізде ешқандай белгілер болмаса, тестілеуден өтіп, сүт ішіңіз, содан кейін денеңіздің реакциясын күте тұрыңыз. Егер симптомдар қайта оралса, сізде лактозаға төзімсіздік болуы мүмкін және сиыр сүтін іше алмайсыз.

Бұл сынақты, мысалы, ірімшік, май, пудинг және тамақ сияқты сүтпен дайындалған барлық тағамдармен жасауға болады. Лактозаға төзбеушілік деңгейіңізге байланысты белгілер азды-көпті болуы мүмкін.

Лактозаны қоспай-ақ диетаға отырудың әдісі.

3. Дәрігерге барып, тексеруден өтіңіз

Бұл лактозаның төзімсіздігіне көз жеткізу үшін, тағамды қоспау сынағынан басқа, сіз келесі сынақтарды жасай аласыз:

• Нәжісті қарау: нәжістің қышқылдығын өлшейді және нәрестелер мен жас балалардағы лактозаға төзбеушілікті анықтау үшін өте кең таралған.
• Тыныс алу сынағы: суға сұйылтылған лактозаны қабылдағаннан кейін дем шығарылған ауадағы сутектің қалыптан тыс болуын өлшейді. Бұл емтиханды қалай тапсыруға болатындығын біліп алыңыз.
• Қан анализі: зертханада суда сұйылтылған лактозаны қабылдағаннан кейін қандағы глюкозаның мөлшерін өлшейді.
• Ішектің биопсиясы: бұл жағдайда лактозаның төзімсіздігін анықтайтын арнайы жасушалардың бар-жоғын анықтау үшін микроскоппен ішектің кішкене үлгісін талдайды. Ол өте пайдалы болғанымен, инвазивті болғандықтан аз қолданылады.

Бұл сынақтарды лактозаның төзімсіздігі күдікті болған жағдайда немесе тағамды алып тастау сынағы күмән тудырған кезде жалпы тәжірибе дәрігері немесе аллерголог дәрігері тағайындай алады.

Лактозаның төзімсіздігін диагностикалау және емдеу өте маңызды, себебі бұл жағымсыз белгілерді тудыратын және ағзаға маңызды қоректік заттардың сіңуіне әсер ететін жағдай.

Лактозаның төзімсіздігін емдеу

Лактозаның төзімсіздігін емдеу сиыр сүті мен торт, бисквит, бисквит және пудинг сияқты сиыр сүтімен дайындалған барлық заттарды диетадан шығарудан тұрады. Алайда, кейде адам өзіне сиыр сүтімен дайындалған тағам қажет болғанда немесе жегісі келген кезде сүтті сіңіретін фермент болып табылатын лактаза қоспасын қабылдай алады.

Лактазаны дәріханадан немесе дәріханадан сатып алуға болады, оны қолдану өте оңай. Бұл ферментті торттың рецептіне қосуға болады немесе осы тағамдарды жеуге дейін бірнеше минут ішуге болады. Кейбір мысалдар - лактраз, лактозил және дигелак. Тағы бір мүмкіндік - көмір капсулалары адамның лактозаның кейбір көздерін қабылдағаннан кейін симптомдарды жеңілдетеді және төтенше жағдайда пайдалы болуы мүмкін.

Сиыр сүті кальцийге бай, бұл сүйек саулығын сақтау үшін маңызды, сондықтан лактозаға төзімсіздігі бар адамдар, мысалы, қара өрік, қара бүлдірген сияқты басқа кальций көзі бар тағамдарды тұтынуды көбейтуі керек. Басқа мысалдарды қараңыз: Кальцийге бай тағамдар.

Алайда, лактозаға төзбеушіліктің бірнеше деңгейі бар және олардың барлығына ірімшік, йогурт сияқты сүт өнімдерін қабылдауды тоқтату қажет емес, өйткені бұл тағамдарда лактозаның мөлшері аз болады және бір уақытта аз мөлшерде жеуге болады немесе басқа.

Кальцийдің қажетті мөлшерін қалай жұту керектігін бейнеден көріңіз:

Сондай-ақ, емшек сүтінде лактоза бар, бірақ аз мөлшерде, сондықтан лактозаға төзбейтін балаларды емізетін аналар емшек сүтімен емізуді әрі қарай жалғастыра алады, сүтті тағамдарды өздерінің диеталарынан шығарады.

Кальцийдің сіңуін жақсартуға арналған бірнеше кеңестер бар.