Балаңызды тыныштандыру үшін 5 S-ді пайдалану

Мазмұны

• 5 S неге арналған?
• Колик
• Ұйқысыздық
• 1-қадам: Ескек
• 2-қадам: Асқазанның бүйірлік орналасуы
• 3-қадам: тыныштық
• 4-қадам: әткеншек
• 5-қадам: Сорып алыңыз
• Бөлім

Бірнеше сағат бойы сіздің уайымсыз балаңызды тыныштандыруға тырысқаннан кейін, сіз білмейтін қандай да бір сиқырлар бар ма деп ойлаған шығарсыз.

Бұл сол жерде болады болып табылады «5 S» деген атпен белгілі бір фокус. Педиатр Гарви Карп бұл әдісті аналары жиі қолданатын бес әдісті біріктіріп, оларды оңай мнемотехникаға айналдырған кезде бастады: пышақ, іштің бүйірлік орналасуы, жіңішке, әткеншек және сорғыш.

5 S неге арналған?

Шаршағаныңызға және көңілсіздігіңізге қарамастан, сіз балаңыздың жылап жатқанын білесіз, өйткені олар сізге бір нәрсе керек екенін айтудың жалғыз әдісі.

Бірақ сіз балаңызбен ойнадыңыз, тамақтандырдыңыз, жерледіңіз, жөргектерін тексердіңіз және олардың ауырмайтындығына көз жеткіздіңіз - сондықтан олар неге әлі уайымдап жүр? Үміт үзбеңіз. Мұндай болуы міндетті емес. 5 S-ді қолдану балаңызды тыныштандыруды жеңілдетуі мүмкін.

Міне, әдіске қарсы бағытталған екі мәселе:

Колик

Нәрестелер туралы «колик» деп аталатын бұлыңғыр жағдай бар. (Бұл көбінесе шудың пайда болуына әкеліп соқтырады және бұл сіздің балаңыздың жаңа ас қорыту жүйесіне айналуына байланысты).

Егер сіздің балаңыз өмірдің алғашқы 3 айында күніне 3 немесе одан да көп сағат, аптасына 3 немесе одан да көп күн жыласа, өзіңізді осы сәтсіз топтың қатарына қосыңыз. Колик әдетте шамамен 6 аптадан басталады және 3 немесе 4 айға дейін жоғалады, бірақ бұл нәрестеге де, сізге де қатысты.

Ұйқысыздық

Ұйықтау нәрестелер үшін әрдайым оңай бола бермейді, және әсіресе, егер сіздің балаңыз шаршап қалса. Іштегі сезімдерді қайталай отырып, ата-аналар сәбилерін ұзақ, тыныш ұйқыға бастайды.

Зерттеулер көрсеткендей, ішімен ұйықтайтын балаларда ЖҚТБ қаупі едәуір жоғары. Сонымен, сіз балаңызды асқазанға ұйықтатқыңыз келмейді, бірақ сіз оларға көмектесе аласыз ұйықтау асқазанның бүйірлік орналасуымен.

1-қадам: Ескек

Жөргектеу дегеніміз - сәбиді қателікке айналдыру үшін оны орау. Анекдоттық есептер мен кейбір уақыттағы зерттеулер көрсеткендей, орамалмен қоршалған балалар шешілмеген нәрестелерге қарағанда ұзақ және жақсы ұйықтайды. Неліктен? Сіздің балаңыз жұмсақ әрі жылы болған кезде, олар сіздің ішіңіздегі ескі күндерді армандайды.

Сонымен қатар, орамалдау сәбилердің Моро рефлексімен ояну ықтималдығын төмендетеді - кенеттен шыққан дыбыстардан немесе қимылдардан үрейленіп, кішкентай қолдарымен жүзу.

Бұл видеоны қарап көріңіз, қалайша орамал оңай. Міне, қысқаша айла:

• Балаңызды гауһар пішінді бүктелген жұмсақ матаның үстіне жатқызыңыз.
• Матаның бір жағын бүктеп, оларды қолтық астына қойыңыз.
• Төменгі жағын көтеріп, ішіне салыңыз.
• Екінші жағынан бүктеп, ұшын балаңыздың арқасына оралған матаға салыңыз.
• Оңтайлы, бірақ ұсынылған: Оларды сүйіп, құшақтаңыз.

Керемет жадағайға арналған кеңестер:

• Орамалдайтын мата мен балаңыздың кеудесі арасында екі саусақты бос қалдырыңыз.
• Жамбас пен аяқтың айналасындағы жамылғы жамбастың дамуын тудыруы мүмкін.
• Балаңызды тымақтың астында жылы қабаттармен байланыстырудан аулақ болыңыз.
• Балаңыз асқазанға оралуы мүмкін болған кезде, орамалды тоқтатыңыз.

2-қадам: Асқазанның бүйірлік орналасуы

Зерттеулер көрсеткендей, ішімен ұйықтайтын балалар ұзақ ұйықтайды және шуылға тез реакция бермейді. Бір үлкен мәселе: баланы асқазанға немесе бүйіріне жатқызу қауіпті, себебі бұл кенеттен болатын нәресте өлімі синдромына (ЖҚТБ) қауіп төндіреді.

Карптың айтуынша, ұстау жатқызылған нәрестелер тыныштандыратын механизмді іске қосады, бұл олардың (және сіздің) жүйеңізді тыныштандырады.

Сонымен, алға қарай жүріңіз - балаңызды ішімен немесе бүйірімен ұстаңыз; оларды иығыңызға жатқызыңыз; немесе оларды білегіңе көлденең қойып, қолыңмен басыңды көтер.

Бірақ есіңізде болсын: балаңыз тынышталған кезде, оларды ұйқыға дейін арқасына қойыңыз.

Асқазанның тамаша орналасуы бойынша кеңестер:

• Жалаңаш балаңызды кеудеге теріге тигізіп, көп байланыстыру үшін қойыңыз. 2020 жылғы зерттеу көрсеткендей, тіпті өте құрсақтағы нәрестелер де (туылғаннан 30 апта) осы байланыспен тыныштандырылады.
• Сіздің балаңыз 6 айлыққа жеткенде, олар өздерін аударып тастай алады, бірақ бәрібір қауіпсіз ойнағаныңыз, ережелерді сақтағаныңыз және оларды 1 жасқа толғанға дейін арқаңызда ұйықтатқаныңыз жөн.

3-қадам: тыныштық

Білесің бе үндемеу білдіреді, бірақ сіздің балаңыз? Сіз бәс тігесіз! Сіздің ойыңызша, сіздің құрсағыңызда сіздің балаңыз көптеген дыбыстарды естіді, соның ішінде:

• сіздің қан айналымыңызды айдау
• сіздің тыныс алуыңыздағы және ішіңіздегі ырғақты
• сіздің ас қорыту жүйеңіздің шуылы
• сыртқы дыбыстардың ұшқышы

Сіз қатты дыбыс шығарғанда шшш Дыбыс, сіз балаңыз үйреніп алған аралас дыбыстарға жақын боласыз. Бірақ мұнда одан да көп нәрсе бар.

Зерттеулер көрсеткендей, тыныс алу кезінде шығарылатын және тыныс шығаратын дыбыстар баланың жүрек соғуын өзгертіп, ұйқы режимін жақсарта алады. Бұл бізде сыртқы ырғақпен үндестіру үшін бағдарламаланғандықтан. Ғылым мұны «қызықтыру» деп атайды. Аналар мұны олардың ақыл-ойларын құтқаратын керемет деп атайды.

Мінсіз жылжыту техникасы бойынша кеңестер:

• Дыбысты бәсеңдетпеңіз - егер сіз қатты және ұзақ жасасаңыз, балаңыз тез тынышталатын шығар. Шаңсорғыштың дауысы нәрестені қалай тыныштандыратынын ойлаңыз. Керемет емес пе?
• Дыбыс тікелей енетін етіп, аузыңызды баланың құлағына жақындатыңыз.
• Сіздің үніңіздің дыбысы мен баланың жылауының деңгейіне сәйкес келеді. Олар қоныстануға кіріскенде, мылжыңды бұраңыз.

4-қадам: әткеншек

Кім ұйқысыз болады деген үмітпен миллиондаған рет сәбидің арбасын алға-артқа итермеген?

Дұрыс айтасыз - қозғалыс - ұйқас нәрестені тыныштандырудың тамаша тәсілі. Шын мәнінде, 2014 жылы жануарларға да, адамдарға да жүргізілген зерттеулер анамның жанында жүрген жылайтын сәбилер барлық ерікті қимылдар мен жылауды дереу тоқтататынын көрсетті. Сонымен қатар, олардың жүрек соғу жылдамдығы төмендеді. Хореографиялық тербелісті қосыңыз, сонда сізде бір бақытты бала болады.

Қалай бұралу керек:

• Балаңыздың басын және мойнын қолдаудан бастаңыз.
• Бір дюймдей алға-артқа серпіліп, серпіліс қосыңыз.

Балаңызды өзіңізге қаратып, күлімсіреу арқылы сіз осы сәттерді байланыстырушы тәжірибеге айналдыра аласыз, сонымен қатар сәбиіңізге зейінді қалай аударуға болатындығын және қалай қарым-қатынас жасау керектігін үйрете аласыз.

Мінсіз әткеншек туралы кеңестер:

• Онсыз да тыныш және армандаған елге жіберу керек нәресте үшін баяу шайқаңыз, бірақ онсыз да айқайлап тұрған балаға жылдамырақ жүріңіз.
• Қимылдарыңызды кішігірім ұстаңыз.
• Балаңыз тыныш болғаннан кейін, сіз қолыңызды әткеншекке орналастыру арқылы тыныштық бере аласыз. (Тек ешқашан оларды әткеншекте қараусыз қалдырмаңыз).
• Балаңызды ешқашан, ешқашан шайқамаңыз. Тербеліс мидың зақымдалуына, тіпті өлімге әкелуі мүмкін.

5-қадам: Сорып алыңыз

Емшек - бұл сіздің балаңызда болатын қарабайыр рефлекстердің бірі. 14 апталық эмбрион ретінде құрсағыңызда жаттықтыра бастағаннан кейін, сіздің балаңыз қазірдің өзінде емшекті жақсы біледі. (Ультрадыбыстық бейнелеу арқылы көптеген нәрестелер іс-әрекетте ұсталды).

Тыныштандыру үшін сору ештеңе болмауы мүмкін, алайда 2020 зерттеуінде зерттеушілер мұны дәлелдеуге тырысты. Балаңызды жайлылық үшін соруға шақырған кезде, сізде нақты фактілер бар екенін біліңіз: сәбилер емізуден ләззат алады және тіпті емізбей сорып тыныштандырады. Бұл қоректік емес сорғыш деп аталады.

Сіз сәл көбірек еркіндік үшін балаңыздың кеудеден емізуіне мүмкіндік бере алсаңыз да, сіз емізікті қолданғыңыз келуі мүмкін. Есіңізде болсын, американдық педиатрия академиясы (AAP) әдетте емшек емізу құралын сіз және сіздің балаңыз емізу режиміне айналғанға дейін - шамамен 3-4 аптада ұстауға кеңес береді. Егер сіз дұрыс paci-ді іздесеңіз, біз сізге ең жақсы 15 емізік тізімін ұсынамыз.

Балаңызға керемет емшек беретін кеңестер:

• Емізікті ешқашан алып тастамаймын деп қорықпаңыз. Әдеттер шамамен 6 айға дейін қалыптаспайды.
• Жаман әдеттер туралы алаңдайсыз ба? Бас бармақ соруды тоқтату қиынырақ.
• Егер сізде емізік болмаса, сіз емізу үшін балаңызға таза қызғылт түсті ұсына аласыз. Саусағыңыздың жастықшасын олардың аузына төңкеріп қойыңыз. Сіз кішкентай адамның сорғыш күшіне таң қаласыз.

Бөлім

Жылаған нәресте қызық емес. Егер сіздің балаңыздың жылауын қалыпты мылжыңдық деңгейіне қою мүмкін емес деп алаңдасаңыз, педиатрыңызбен алаңдаңыз.

Үнемі жылау отбасының матасын тоздырады. Осы бес қадамды қолданып, балаңызға не жақсы әсер ететінін біле отырып, сіз оларға жеке бұралуды қоса аласыз. Масайрау!