Еңбек күні демалыс күндері жаз аяқталмас бұрын жасалатын 5 нәрсе

Мазмұны

• үшін шолу

Еңбек күні демалысы жақын жерде болуы мүмкін, бірақ сізде осы жаздың барлығын тамашалауға екі толық апта бар. Ендеше, сол джинсы шалбар киіп, асқабақ қосылған латтелерге тапсырыс бермес бұрын, осы қызықты тапсырмалармен Еңбек күніне дейінгі жаздың соңғы аздығынан ләззат алыңыз!

Еңбек күніне дейін жасалатын 5 әрекет

1. Барбекю салыңыз. Барбекю сияқты жаз немесе Еңбек күні туралы ештеңе айтылмайды. Сондықтан грильді жағып, пайдалы тағамдар жасаңыз!

2. Бассейнде жаттығу. Әрине, сіз жыл бойы жабық бассейнде жаттығуға болады, бірақ күн сәулесінде сыртта жүзу әлдеқайда қызықты, солай емес пе? Сондықтан жаздың сәулелері кетпей тұрып, соңғы су жаттығуларымен Еңбек күні демалысын тиімді пайдаланыңыз!

3. Мерекелік коктейльді араластырыңыз. Бұл сергітетін төмен калориялы коктейльдер өте жазғы. Еңбек күні демалыс күндері сізге және сіздің достарыңызға бір партия араластырыңыз!

4. Жаңа спорт түрін қолданып көріңіз. Жаз және Еңбек күні сізді қызықтырған жаңа фитнеспен айналысуға тамаша уақыт. Ол падлбординг, жағажай волейболы немесе жалаулы футбол болсын, жазғы спорт мүмкіндіктері шексіз!

5. Салқындатылған сорпаны дайындаңыз. Вегетариандық сорпаны араластыру арқылы жаздың соңғы піскен өнімін барынша пайдаланыңыз. Калориясы төмен, дәмді және толықтай сергітетін, бұл Еңбек күні демалысындағы тамаша тағам.

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу