6 # BlackYogis Wellness-ке өкілдік әкеледі

Мазмұны

• Доктор Челси Джексон Робертс
• Лорен Эш
• Кристалл МакКрери
• Йога баэ. Тұзақ
• Джессамин Стэнли
• Данни Йоги док
• Кілемшеде көрсету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Нағыз денсаулық пен сауықтыру ешқандай нәсілді білмейді, және бұл қара йогтар өздерін көрді және естіді.

Бұл күндері йога барлық жерде. Бұл теледидарда, YouTube-те, әлеуметтік медиада және ірі қалаларда шамамен барлық блоктарда студия бар.

Йога Шығыс Азиядағы қоңыр адамдар бастаған рухани практика болса да, Америкада йога бірге таңдалды. Бұл практикаға постер қыздар ретінде ақ әйелдермен сатылды, бөлінді және сатылды.

Шын мәнінде, йога - бұл медитацияның терең формасы үшін ағымды қозғалысты тыныс пен санаға сәйкестендіретін ежелгі практика.

Тәжірибешілерге өздерінің денелерін, ақыл-ойларын және рухтарын өздерінің ішіндегі құдаймен байланыстыру үшін, сондай-ақ үлкен ғаламмен үйлестіру ұсынылады.

Йоганың денсаулыққа қатысты көптеген пайдалы жақтары бар, олардың ішінде мазасыздықты жою, жүрек денсаулығын жақсарту, ұйқыны жақсарту және т.б.

Бақытымызға орай, шынайы денсаулық пен сауықтыру ешқандай нәсілді білмейді, ал қара йогтар өздерін көрді және естіді.

Инстаграмдағы # BlackYogis хэштегін ұстаныңыз. Бір сәтте сіздің жеміңіз меланиннің кез-келген реңіндегі керемет, күшті йогалармен толтырылады.

Міне, интернетке арналған #BlackYogi трейлерлерінің бірнешеуі барлығына және барлық денелеріне арналған йога мен сауықтыруды жасау үшін.

Доктор Челси Джексон Робертс

Доктор Челси Джексон Робертс - Нью-Йорктегі йога мұғалімі және ғалым. Ол 18 жыл бойы йогамен айналысады және 15 жыл бойы сабақ береді. Оны йогаға әуелі стрессті жеңілдету және денесін байланыстырып сезінетіндей етіп қозғау әдісін табу керек болды.

Робертс: «Мен қара әйел ретінде тарихтан тыс назардан тыс қалған мұғалімдердің, емшілердің және қоғамдастықтың байланыстарынан шыққанмын» дейді.

Робертс үшін йога жаттығулары біздің қоғамға енгізілген барлық хабарларға қарамастан, ол өзінің және басқа да маргиналды топтардың болмайтындығы туралы ескертеді.

Инстаграмдағы соңғы жазбасында Робертстің дауысы қатты және қатты ауырады: «Біз ешқашан бөлек емеспіз. Біздің әрқайсымыз байланысты. Менің еркіндігім сенің қолыңда, ал сенің бостандығың маған байланысты ».

Оның айтылуы әйгілі феминистік жазушының сүйікті дәйексөзін көрсетеді:

«Біз қорқынышты тастаған кезде адамдарға жақындай аламыз, жерге жақындай аламыз және бізді қоршап тұрған барлық көктегі жаратылыстарға жақындай аламыз».

- қоңырау ілгектері

Жақындау, байланысты болу, тұтас болу және еркін болу - бұл йога мен Робертстің негізі.

Ол «азаттықты бөлуге болмайды» деген сөздермен өмір сүреді.

Лорен Эш

Лоран Эш - ​​бұл Black Girl-дің негізін қалаушы, ол қара әйелдер үшін ғаламдық сауықтыру қоғамдастығы, ол медитация және журнал жасау арқылы интенционалдылыққа басымдық береді.

Ом мазмұны бойынша қара қызды курациялау үшін қасақана. Оның назары қара әйелдің тұтастығына: оның рухына, ақыл-ойына, денесіне, басымдықтарына аударылады.

Қара әйелдерге өздерінің нәсілдері мен жыныстарының қоғамдық ауыртпалықтары екі есе жүктелген уақытта, Эш қара әйелдерге сол ауыртпалықтарды көтеріп, өздеріне назар аудару үшін қауіпсіз кеңістік жасады.

Осы өзін-өзі күтудің қасақана әрекеттерінде Эш өзі қызмет ететін қоғамдастыққа йоганың емдік күшін растады.

Жақында Vogue журналына берген сұхбатында Эш былай дейді: «Біз емделу мүмкіндіктерін психикамызға шақыру арқылы өмірімізді жеңілдетуге жол бермейтін, емдейтін және жеңілдететін күшке иеміз».

Кристалл МакКрери

Кристал МакКрери өзінің йога жаттығуларына алғаш рет 23 жыл бұрын келді.

Ол билеген кезде йога денесінде жай тыныс пен жеңілдік беріп қана қоймай, оның күйзелісін төмендетіп, Калифорния штатындағы Окленд қаласындағы бастауыш сынып мұғалімі ретінде шыдамдылығын арттырғанын анықтады.

Оның айтуынша, йога оған өзінің өмірлік тәжірибесінің куәгері болуға және өзінің бүкіл адамзатты дамытуға мүмкіндік берді.

«Мен үшін йога - бұл тұтастыққа оралу, кім екенімді еске түсіру, жүрегіме жақын және қымбат құндылықтарды бойына сіңіру, шынайы және еркін өмір сүру», - дейді МакКрери.

МакКреридің айтуынша, йога «ежелгі технология» болғанымен, ол әлі күнге дейін қажет, әлі күнге дейін құнды болып табылады және қара түсті адамдар мен басқа да түсті адамдар үшін жасалған.

«Біз өзімізді қошеметпен сезінбейтін йога кеңістігін жасаушылардың ниеттеріне қарсы шығуға немесе жауап алуға толық құқығымыз бар, өйткені мұндай кеңістіктер йога туралы емес», - дейді МакКрери. «Біз сондай-ақ бұл жекпе-жекті жіберіп, біз көретін және бағалайтын йога кеңістігін табуға құқығымыз бар».

Бұл жағымсыз кеңістіктен жауап алу және өзгелердің көзқарасымен өмір сүруге байланысты күресті тастау МакКреридің ұранымен, француз философы және жазушысы Альберт Камюден алынған:

«Азат әлеммен күресудің жалғыз жолы - мүлдем еркін болу, сонда сенің өмірің бүлік шығар».

- Альберт Камю

Йога баэ. Тұзақ

Бриттени Флойд-Майо sh * t-мен емес.

Флойд-Мэйо жалғыз және жалғыз тұзақты Йоэ Бэ болғандықтан, ежелгі асана өнерін басс-ауыр тұзақ әуенімен араластырып, өзінің жоғары энергетикалық йога сеанстарына біршама қара сассалар мен көптеген есектерді әкелді. Оның сабақтары бос және тұтас болуға арналған, сонымен қатар тверкинг туралы.

Trap Yoga Bae өзінен-өзі сұрақ қойған кез-келген адамға ақыл-ойды дұрыс жолға қоюға көмектесетін миссияны ұсынады. Сіз біреуін таңдауыңыз керек »деп жауап берді.

Флойд-Мейо - оң психология және әлеуметтік мінез-құлық зерттеулері, сонымен қатар Үндістанда йога сертификатын алған, ауыр күндері таза ауаның тынысы.

Ол бізге қазір және мәңгі өмір сүру үшін «F * ck Sh * t Free» өмір сүру үшін өзімізді және өмірімізді тексеру үшін ішкі жұмысты жасауға көмектеседі.

Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли өзінің кім екендігімен мақтан тұтады: қара, семіз және сұмырай.

Оның арнасы - бұл қоғамда пайда болған қателіктер белгілерін теріс деп санап, оларды өзіңіздің ең жағымды және әдемі бөліктеріңізге айналдыру дегенді білдіреді.

«Әрбір денедегі йога: қорқыныштан бас тартыңыз, төсенішке отырыңыз, денеңізді сүйіңіз» кітабының авторы Стэнли «қуаныш - бұл оның қарсыласуы» деп мәлімдейді.

Ол The Underbelly атты йога бастаушыларға және әуесқойларға арналған қосымша жасады. Қолданбада Стэнли қолданушыларға өз сиқырларын қалай қолдану керектігін білуге ​​және өзін-өзі қабылдауды үйренуге көмектесетін тәжірибелерді басқарады, өйткені Стэнли өзі үшін жасады.

Данни Йоги док

Дэнни Томпсон - бұл адамдардың денсаулығы мен байлығын бірден үйлестіруге көмектесетін йога мен зейін кеңістігінде жаңа дауыс.

HerDivineYoga негізін қалаушы ретінде Томпсон 10 жыл бойы йогамен айналысады және 4 жыл бойы жаттығумен айналысады. Ол ұзақ жылдар бойы созылған депрессиямен және мазасыздықпен күрескеннен кейін йога тапты.

Томпсон: «Оқушы дайын болған кезде мұғалім пайда болады деген сөз бар», - дейді. «Сол кездегі дәрігерім медитацияға немесе йогаға антидепрессанттың рецептімен бірге көруге кеңес берді».

Содан бері Томпсон осы сауықтыру стратегиясын мүмкіндігінше көп адамдармен бөлісу миссиясында болды. «Менің ойымша, азшылық қауымдастықтарда психикалық денсаулық пен адамдарға қиындықтарды жеңуге көмектесетін нақты стратегиялар жиі талқыланбайды», - дейді ол.

Оның сүйікті дәйексөзі оның йоганы неліктен жақсы көретінін дәл келтіреді:

«Сатсанг - өзін-өзі тану отына қадам басуға шақыру. Бұл от сені күйдірмейді, ол сен болмайтынды ғана өртейді және жүрегіңді босатады ».

- Мудзи

Томпсон «Мен Құдайдың сәттілігімнің баласымын» деген сөздермен өмір сүреді және қара салауаттылық кеңістігіне йога күшін қосуға үміттенеді.

Кілемшеде көрсету

Сіз тер төгіп жатсаңыз да, оны өзгертсеңіз де, өз ойларыңызды әдейі басқара отырып, бейбіт отырсаңыз да, сіздің төсеніште қалай көрінетініңіз - сіздің өмірде қалай көрінетіндігіңіз.

Бұл қара йогтар үшін бұл тұтас және еркін болуды көздеуді білдіреді. Осы уақытта бәріміз қалайтын нәрсе емес пе?

Никеша Элиз Уильямс - екі рет «Эмми» сыйлығының иегері, жаңалықтар продюсері және авторы. Никешаның дебют романы, «Төрт әйел, »2018 Флорида авторлары мен баспагерлер қауымдастығы президентінің сыйлығы ересектер үшін заманауи / әдеби фантастика санатында марапатталды. «Төрт әйел»Қара журналистердің ұлттық қауымдастығы көрнекті әдеби шығарма ретінде де танылды. Оның соңғы романы, «Бурбон көшесінен тыс, »2020 жылдың 29 тамызында шығады.