Депрессияны көрсете алатын 7 белгіні біліңіз

Мазмұны

• Депрессияның физикалық белгілері
• Депрессияның психологиялық белгілері
• Онлайн депрессия тесті
• Қалыпты және депрессиялық ми арасындағы айырмашылық

Депрессия - бұл оңай жылау, энергияның жетіспеушілігі және салмақтың өзгеруі сияқты белгілерді тудыратын ауру, және оны науқас анықтауы қиын болуы мүмкін, өйткені бұл белгілер басқа ауруларда болуы мүмкін немесе тек қайғының белгілері болуы мүмкін, нақты емдеуді қажет ететін ауру болмай.

Депрессия 2 аптадан астам уақытқа созылатын симптомдарды тудырады және бұл ауру, егер емделмеген болса, күшейіп, ауыр жағдайларда суицидке соқтыруы мүмкін.

Депрессияны көрсете алатын 7 негізгі белгілерге мыналар жатады:

1. Шектен тыс қайғы;
2. Энергияның жетіспеушілігі;
3. Жеңіл тітіркену немесе апатия;
4. Жалпы нашарлау, негізінен кеуде қуысының қысылуы;
5. Тәбеттің жоғарылауы немесе жоғалуы;
6. Ұйқының бұзылуы, мысалы, ұйқысыздық немесе тым көп ұйқы;
7. Қызықты болған іс-шараларға деген қызығушылықты жоғалту.

Әдетте, бұл депрессия белгілері жасөспірім, жүктілік немесе жақын адамынан айрылу сияқты жеке адамдардың өміріндегі үлкен өзгерістер кезеңінде пайда болады. Егер сіз салмақты байқамай жоғалтсаңыз, оның пайда болуында қандай аурулар болуы мүмкін екенін біліңіз.

Депрессияның физикалық белгілері

Әдетте, депрессияның физикалық белгілеріне үнемі жылау, себепке байланысты шамадан тыс жылау, күннің басында пайда болатын тұрақты бас ауруы, тыныштықтан кейін де бүкіл денеде ауырсыну, іш қату, кеуде қуысының қысылуы жатады, бұл тамақ ішіндегі түйін сезімін тудырады және ентігу.

Сонымен қатар, әлсіздік пайда болуы мүмкін, әсіресе аяқтарда, жыныстық тәбеттің төмендеуі, тамақтануға деген құштарлықтың артуы, бұл салмақ қосуға немесе салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Ұйқы режимінде өзгерістер болуы мүмкін, бұл ұйқышылдыққа немесе ұйқының қиындауына әкелуі мүмкін, бұл тітіркенуді күшейтеді.

Депрессияның психологиялық белгілері

Депрессияның негізгі психологиялық белгілеріне өзін-өзі бағалаудың төмендігі жатады, олар пайдасыздық сезімдерімен көрінеді, кінәлі және күнделікті тапсырмаларды орындай алмау сезімі, терең қайғы, бұл жұмыс пен оқуға зиянын тигізетін зейін қою мен шешім қабылдауда қиындықтар тудыруы мүмкін мектепте.

Бұл белгілерді анықтау қиынға соғады, сондықтан адам психологпен немесе психиатрмен кеңесіп, жағдайды бағалап, антидепрессанттарды жиі қолданатын тиісті емдеуді бастауы керек. Ең көп қолданылатын антидепрессанттармен танысыңыз.

Онлайн депрессия тесті

Егер сіз депрессияға ұшырадым деп ойласаңыз, төмендегі тесттен өтіп, қауіптің қандай екенін көріңіз:

1. 1. Мен өзімді бұрынғыдай істегенді ұнататын сияқтымын
2. 2. Мен өздігінен күлемін және күлкілі нәрселермен көңілді боламын
3. 3. Күндіз бақытты сезінетін кездерім болады
4. 4. Менде жылдам ой бар сияқты сезінемін
5. 5. Мен өзімнің сыртқы келбетіме мұқият болғанды ​​ұнатамын
6. 6. Мен алдағы жақсы нәрселерге қуанамын
7. 7. Мен теледидардан бағдарламаны көргенде немесе кітап оқығанда рахаттанамын

Қалыпты және депрессиялық ми арасындағы айырмашылық

Психиатр ұсынған емтихан болып табылатын компьютерлік томография арқылы депрессияға ұшыраған адамның миының белсенділігі аз екенін байқауға болады.

Алайда ми белсенділігін диетолог көрсеткен тамақтану, психологиялық терапия және тұрақты дене жаттығулары арқылы жақсартуға болады.