ACL хирургиясын қалпына келтіру бойынша кеңестер

Мазмұны

• ACL операциясы
• ACL қалпына келтіру
• Тез қалпына келтіруге арналған кеңестер
• Операциядан кейінгі нұсқауларды тыңдап, оқып шығыңыз
• Барлық кездесулерге қатысыңыз
• Физикалық терапияға барыңыз
• Дәрілеріңізді ішіңіз
• Тиісті ұйқы мен тамақтану керек
• Дәрігерге кез-келген мәселелер туралы айтыңыз
• Оны асыра алмаңыз
• Ала кету

ACL операциясы

Алдыңғы критериалды байламы (ACL) хирургиясы, әдетте, сіздің аяғыңызды (жамбас сүйегіңізді) сіздің tibia (shinbone) -мен байланыстыратын байламның зақымдануын қалпына келтіру және тізе буынын жұмыс тәртібінде ұстауға көмектеседі.

Қалпына келтіру демалуды, физикалық терапияны және іс-шараларға біртіндеп оралуды қамтиды. Сіздің қалпына келу жоспарыңызды ұстану сіздің тез қалпына келуіңізді жеңілдету үшін өте маңызды.

ACL қалпына келтіру

Әдетте ACL операциясы аяқталғаннан кейін сізді сол күні үйге жібереді. Сіз анестезиядан оянғаннан кейін, сіз балдақпен жүруді және тізе буынымен немесе сплитпен жабдықталатын шығарсыз.

Сізге душ қабылдау және операциядан кейінгі жедел көмек туралы жазбаша нұсқаулар беріледі.

Ортопедиялық хирургтер хирургиялық операциядан кейін ісінуді жеңілдету үшін RICE алғашқы көмек үлгісін (демалу, мұз, қысу, көтеру) ұстануды ұсынады. Операциядан кейінгі бірінші аптада жылу жастықшасын қолданбаңыз.

Нақты жағдайға байланысты сіз операциядан кейін екі-үш аптадан кейін аяғыңызға салмақ түсіре бастайсыз. Төрт-сегіз апта ішінде тізеңізді толықтай қалпына келтіре аласыз.

Сіздің дәрігеріңіз аяғы мен тізесін нығайтуға көмектесетін физикалық терапияны ұсынады. Физикалық терапия екі айдан алты айға дейін созылуы мүмкін.

2016 жылғы зерттеу көрсеткендей, 80 әуесқой спортшының 47,5 пайызы ACL қайта құрудан кейін орта есеппен сегіз айдан кейін спортқа оралды.

Сіздің жараңызды емдеуге көмектесу үшін дәрігердің нұсқауларына сәйкес жарақаттың киімін өзгертуді ұмытпаңыз. Бұл жараны таза және қоқыссыз ұстауды және серпімді таңғышты қолдануды қамтуы мүмкін.

Тез қалпына келтіруге арналған кеңестер

ACL хирургиясынан қалпына келтіру ұзақ және қиын болуы мүмкін, бірақ жақсы нәтижеге қол жеткізген кезде қалпына келтіру мүмкіндігінше тезірек жасайтын тәсілдер бар.

Операциядан кейінгі нұсқауларды тыңдап, оқып шығыңыз

Операциядан кейін сізге қалпына келтіру туралы ауызша нұсқаулар мен жазбаша нұсқаулар берілуі керек. Осы нұсқаулықты оқып, түсініп, инфекция немесе операцияға жағымсыз реакциялар болған кезде не іздеңіз.

Барлық кездесулерге қатысыңыз

Кейбір оңалту кездесулерін немесе тексерулерді өткізіп жіберуге құмар болғанымен, жасамаңыз. Кездесулердің барлығына қатысыңыз немесе жіберіп алуыңыз мүмкін кездесулерді қайта жоспарлаңыз.

Физикалық терапияға барыңыз

Аяқтағы күшті қалпына келтіруге көмектесетін физикалық терапия қажет. Егер сізде тұрақты физиотерапевт болмаса, дәрігеріңізден өзіңіздің аймағыңыздағы ұсыныстарды сұраңыз.

Мүмкіндігінше барлық оңалту жаттығуларына қатысыңыз және қатысыңыз. Сіздің жоспарыңыз қанша сессияны қамтитындығын сақтандыру компаниясынан біліп алыңыз.

Дәрілеріңізді ішіңіз

Егер сізге ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектер тағайындалса, оларды белгіленгендей қабылдаңыз. Олар сізге физикалық терапиядағы күштер мен ауқымды жаттығулармен жұмыс жасау кезінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Ауырсынуды басатын дәрі-дәрмекті шамадан тыс пайдаланбаңыз немесе рецепт аяқталғаннан кейін оларсыз жұмыс істеу қиынға соғуы мүмкін.

Тиісті ұйқы мен тамақтану керек

Дұрыс демалу мөлшерін алу сіздің денеңізді сауықтыруға көмектеседі. Сіздің рационыңызға майсыз ақуызды, сүтті және көптеген көкөністерді енгізуге тырысыңыз.

Дәрігерге кез-келген мәселелер туралы айтыңыз

Егер сізде қызба пайда болса немесе ауырсыну немесе басқа жағымсыз белгілер болса, дәрігерге хабарлау керек. Мәселелерді ертерек шешу арқылы дәрігер сіздің қалпына келуіңізді қадағалай алады.

Оны асыра алмаңыз

Сіз өзіңізді сәл жақсы сезінгеннен кейін, ескі тәртіпке тез оралғыңыз келуі мүмкін. Жайлап қабылдаңыз, қажет болса көмек сұраңыз және қатысудан бұрын дәрігермен кез-келген физикалық әрекетті тазалаңыз.

Ала кету

ACL жарақатымен күресу қиын, әсіресе егер сіз спортшы болсаңыз. Алайда, егер сіз қалпына келтіру туралы тиісті кеңестерге жүгінетін болсаңыз, сіз бір жыл ішінде өзіңіздің тұрақты әрекеттеріңізді жалғастыруыңыз керек.

Сіздің қалпына келуіңізді қадағалап, операцияға жағымсыз реакцияларыңыз болса, дәрігерге хабарлаңыз.

Егер сіздің бұзауыңызда ісіну, кесулерден сары түсу, жоғары температура немесе кесу аймағынан қан кету жалғасса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Дәрігердің нұсқауларын орындауға және физикалық терапияның барлық сессияларына қатысуға міндеттеме қабылдаңыз. Сіздің тізеңіз күшейе түседі, сіз жарақатыңызды өткенге салып, сол жерде сақтай аласыз.