Романтика мен релаксациясыз белсенді бал айын қалай жоспарлауға болады

Мазмұны

• Белсенді демалысты қалай жоспарлауға болады
• Күтуді қарастырыңыз.
• Алғашқы және соңғы күндері демалыңыз.
• Жарты күндік демалысты брондаңыз.
• «Белсенді» дегенді қайта анықтаңыз.
• Бірнеше жеке сапарды жоспарлаңыз.
• Белсенді демалыстың негізгі бағыттары
• Жылқы аяқ фермасы; Хендерсонвилл, Солтүстік Каролина
• Багама үйі; Харбор аралы
• Синалани шегінуі; Синалани, Мексика
• Моментум өзенінің экспедициялары; Солтүстік Калифорния, Орегон, Айдахо, Аляска, Канада, Чили және т.б
• үшін шолу

Теңіз көріністерін тамашалап, суық коктейльді ішуге болатын жағажайларға жиі ағылатын себеп бар: үйлену тойы стресстік ал бал айы демалуға тамаша уақыт. Бірақ бірге терлеген ерлі-зайыптылар үшін үйлену тойынан кейінгі жаңа серпіліс пайда болды.

Westin Hotels & Resorts жүргізген зерттеулер көрсеткендей, ерлі -зайыптылардың 80 % -ы өздерінің бал айларында әдеттегідей үйдегіден гөрі белсенді болатынын, ал жұптардың 40 пайызы стрессті жеңу үшін де, қаланы жаңаша көру үшін де бірге жүгіретінін көрсетеді Сіздің бал айыңызда?).

Бірақ жаттығулар жүрек -қан тамырлары ауруларына жақсы әсер етеді. Жаттығудың психикалық денсаулыққа тигізетін пайдасы да бар - кортизол стресс гормонының деңгейін төмендету (үйлену тойының стресінен кейін қажет) және көңіл -күйді жақсарту (тіпті депрессияның белгілерін жою). Бірнеше сағатты, тіпті жаяу жүру де, бұл күнге жағымды реңк беру үшін жеткілікті. Сонымен қатар, зерттеулер жаяу серуендеу немесе аквалангпен жүзу сияқты көңілді, жаңа іс-шараларға бірге қатысу ерлі-зайыптылардың байланысын одан сайын күшейте алатынын көрсетті, дейді Пішін Brain Trust мүшесі Рэйчел Суссман, Нью -Йорктегі психотерапевт. Бір зерттеуде қызықты физикалық жаттығуларға қатысқан ерлі -зайыптылар өздерінің қарым -қатынастары мен махаббаттарын бақытты сезінетінін айтты.

«Сіз күнделікті өміріңізден шығып, бірге жаңа бірдеңе жасасаңыз, бұл бір-біріңізді қайта ашуға көмектеседі - сіз қайтадан кездесіп жатқандай боласыз», - дейді Суссман. «Физикалық жаттығулармен бөлісу арқылы сіз эндорфиндер жасайсыз. Сіз өзіңізді, серіктесіңізді және қол жеткізген нәрсеңізді жақсы сезінесіз.»

Бақытымызға орай, қонақүйлер, туристік мамандар және гидтер осы жаңа қажеттіліктерді қанағаттандырады және жаттығу залында уақытты қамтитын белсенді демалыстар жасайды. Ойланыңыз: Италияның Амальфи жағалауында аспанмен биік жартаспен серуендеу немесе әлемдегі ең жақсы тамақтанатын қалалар арқылы жеке серуендеу және дәм тату турлары. (Ашық ауа көбірек қызықтырады ма? Осы әдемі глампинг курорттарын қараңыз.)

Әрине, екеуіңе арналған ең жақсы жорықтарды, күндік саяхаттарды және шытырман оқиғаларды жоспарлау, сонымен қатар бассейн жағасындағы түстен кейін және романтикалық сәттерге орын қалдыру - аздап жұмысты қажет етеді. Мұнда белсенді демалысты жоспарлаудың бес әдісі, сонымен қатар сіздің приключение мен құмарлықты ояту үшін төрт орын.

Белсенді демалысты қалай жоспарлауға болады

Күтуді қарастырыңыз.

«Көптеген қалыңдықтар мен күйеу жігіттер үйлену тойын және шар айына баратын жерін таңертең, шаршауды ескерместен елестетеді»,-дейді Хейли Ландерс, арнайы сапарларға маманданған Audley Travel компаниясының туристік маманы. Сіздің үйлену күні сіз күткеннің бәрі болуы мүмкін, бірақ бұл да болады төгу сіз. «Тіпті үйлену тойынан кейінгі кетуді екі-үш күнге кейінге қалдыру өте пайдалы болуы мүмкін, бұл сізге қажет ұйқыны алуға, сізді көруге ұзақ жол жүрген туыстарыңызбен кездесуге және тойлауға мүмкіндік береді. ұзақ саяхат күнінің алдындағы сағат ». (Бұл сізге сапарға тамақ дайындауға біраз уақыт береді.)

Алғашқы және соңғы күндері демалыңыз.

Сіз алғаш келгенде, мүмкін қалау жерге жүгіру. Бірақ Ландерс шаршамауды қалайтын бал айларын бірінші күнді (сонымен қатар сапарыңыздың соңғы күндерін) жоспарсыз ұстауға шақырады. Бұл сізге жаңа орынға және жаңа уақыт белдеуіне бейімделуге көмектеседі және релаксация режиміне өтуге мүмкіндік береді (немесе келесі әрекеттерге дайындық). Сонымен қатар, «адамдар әдетте кез келген демалыстың бірінші және соңғы күндерін көбірек есте сақтайды» дейді ол. Сондықтан демалысты одан да қызықты ету үшін сапарыңыздың басында және соңында қомақты қонақүйлерге тапсырыс беріңіз.

Жарты күндік демалысты брондаңыз.

100 шақырымдық сапар немесе сегіз сағаттық трек (оқыңыз: толық күндік белсенділік) дыбыс көңілді сияқты, бірақ жол бойында бірнеше аялдамаларды қамтитын жарты күндік саяхаттарды жоспарлау (дәм қабылдауға арналған шарап зауыты немесе түстен кейінгі пикник үшін әдемі іздеу) сіздің сапарыңызда теңгерімді қамтамасыз етуге көмектеседі, - дейді Butterfield & Robinson саяхат дизайнері Дэйн Тредвей. , белсенді туристік компания. «Таңертеңгі жаттығуларды жинай отырып, сіз түстен кейін дем алуға мүмкіндік бересіз».

«Белсенді» дегенді қайта анықтаңыз.

Сіз жұмысқа велосипедпен барасыз және үйде топтық фитнес сабақтарына барсаңыз, бұл сіздің бал айында не істеу керек екенін білдірмейді. «Күн сайын белсенді болған дұрыс, бірақ «белсенді» бір күні тауға шығып, келесі күні жаяу тамақтану турын білдіруі мүмкін немесе бұл сапардың басына және аяқталуына қарай үш-төрт күндік жорық жасауды білдіруі мүмкін. Аралда немесе жағажайда алты түн бойы », - дейді Ландерс. Қандай «белсенді» болғыңыз келетінін анықтау сізге және сіздің екінші жартыңызға байланысты, өйткені бұл сіз қалаған нәрсе болуы керек. екеуі де ішіне.

Бірнеше жеке сапарды жоспарлаңыз.

«Мен әрқашан топтық тәжірибеден гөрі жеке тәжірибені ұсынамын», - дейді Тредуэй. Ортақ турлар сізге ақшаны үнемдеуге көмектеседі (және сізді пікірлестермен таныстырады), бірақ сіз тәжірибенің жақындығын жіберіп алмайсыз.

Әр уақытта нұсқаулықтан бас тартуды да қарастырыңыз. Ландерс былай дейді: «Ешкіммен бірге жаңа жерді іздестіруде романтикалық және бірегей нәрсе бар. Нұсқаулық, әрине, пайдалы және керемет аймақта керемет ресурс болуы мүмкін, бірақ көлікке секіру мен оны соққының ерекшелігі бар. жол ашық. «

Белсенді демалыстың негізгі бағыттары

Жылқы аяқ фермасы; Хендерсонвилл, Солтүстік Каролина

Бұл Blue Ridge Mountains ранчосында сіз 85 акр жайылымдық жайылымдарда, ормандарда және ағынды ағындарда үйдің немесе жеке коттедждердің бірінде тұра аласыз. Фермадан үстелге сау таңғы аспен бастаңыз, содан кейін Писгах ұлттық орманында серуендеңіз, француздық кең өзенде жүзіңіз, шыбын-балық аулауға саяхат жасаңыз, велосипедпен жүзіңіз, йога жасаңыз және осы аймақтағы 250 сарқыраманы зерттеңіз. Одан кейін әдемі қалпына келтірілген ат қорасындағы Тұрақты СПА-да кітап массажы. Кештер? Жұлдыздарды санап, Писгах тауына қарап отырып, отқа жайлы болыңыз.

Брондау: Жылқы аяқ киім фермасы, түнгі таңғы аспен қоса алғанда, 250 доллардан тұратын бөлмелер

Багама үйі; Харбор аралы

Бұл жасырын жер қызғылт-құмды жағажайлардың, жарқын бугенвилланың және көгілдір сулардың утопиялық пейзажы сияқты (Кариб теңізіндегі кейбір мөлдір). Барлығы 11 бөлме бар, сондықтан сізге толықтай қамқорлық көрсетіледі. Іс жүзінде, сапар алдында сіз менеджермен сөйлесіп, әрекет жоспарын құрастырасыз. Сіз күні бойы суға шомылуға немесе суға түсуге, жартасты жақұт-көк шұңқырға секіруге немесе теңіздегі экскурсияда түскі асқа балық аулауға жұмсауға болады. Вейкбординг, тубинг және шаңғымен сырғанау сіз үшін де бар. Әрине, сіз тұщы су бассейнінде айналым жасай аласыз.

Брондау: Bahama House Harbor Island; таңғы ас, коктейльдер, кері қайық қоса алғанда 530 доллардан бастап екі кісілік нөмірлер

және такси трансфері және сіздің барлық әрекеттеріңіз бен жағажай қажеттіліктеріңіз

Синалани шегінуі; Синалани, Мексика

Егер сіз жаттығуларыңызбен рухани оянуды іздесеңіз, бұл сауықтыру демалысы жеңімпаз болады. Ашық аспан астындағы 29 бөлмеде немесе төрт казитаның бірінде қалып, пейзажда орналасқан алты йога студиясына барыңыз. Сіз екеуіңіз де ағып болған кезде, емшілер бір кездері шайқасқа дайындалу үшін Темазкалға (Науатльдегі «жылу үйі») уақыт бөліңіз; бақсы сізге қасиетті ғұрып бойынша жол көрсетеді. Көбірек толқуларды қалайсыз ба? Canopy Adventure ойынында тропикалық ағаш төбелерін аралап өтіңіз.

Брондау: Xinalani Retreat, ерлі -зайыптыларға жеті түнде 4032 доллар немесе бір түнде 576 доллардан

Моментум өзенінің экспедициялары; Солтүстік Калифорния, Орегон, Айдахо, Аляска, Канада, Чили және т.б

Гидке тиесілі және басқарылатын бұл шағын компания адреналин іздеушілерге де, жаңадан келгендерге де ақ суға арналған рафтингтік сапарларды ұсынады. Сіз және сіздің серіктесіңіз алдын ала жоспарланған экспедицияны таңдай аласыз (жарты күндік саяхаттан тоғыз күндік тәжірибенің барлық деңгейлеріндегі шытырман оқиғаларға дейін) немесе гидтерге арнайы жеке демалысты ұйымдастыра аласыз: сіз өзенді таңдайсыз, олар люкс кемпингті ұйымдастырады. және органикалық тағамдар. Сіздің таңдауыңызға қарамастан, сіз байсалды көңіл көтеру мен тер мен таңғажайып пейзажға келесіз.

Брондау: Momentum River Expeditions, үлгі бағасы: жарты күндік сапар үшін 70 доллар; Тұру мен тамақтануды қоса алғанда, үш немесе төрт күндік экскурсия үшін 990 доллардан 1250 долларға дейін

үшін шолу