Акупунктура бәріне керемет құрал бола ма?

Мазмұны

• Акупунктура өте қорқынышты көрінеді, бірақ оның көмектесе алатынының дәлелі бар - көп нәрсе
• Акупунктура дегеніміз не?
• Акупунктураның негізі қандай?
• Акупунктура не істейді?
• Шектелген дәлелдер
  
• Акупунктураны нақты өмірге енгізу
• Мен акупунктуристті қалай табамын?
• Акупунктураның бағасы қанша?
• Егер сіздің қалаңызда инемен емдейтін дәрігер болмаса не істеу керек
• Нүктелік массаж нүктелері
  

Акупунктура өте қорқынышты көрінеді, бірақ оның көмектесе алатынының дәлелі бар - көп нәрсе

Егер сіз емдеудің түрі ретінде кешенді емдеуге жаңадан кіріссеңіз, акупунктура аздап қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Қалай инені теріңізге басу сізге әсер етуі мүмкін жақсы? Олай емес пе? зиян келтірдіңіз бе?

Жоқ, жоқ, бұл сіз ойлап тапқан ауыр процедура емес, және оны ұзақ уақыт бойы зерттеп, үйреніп алғаныңызды ескере отырып, акупунктураның әуесқойлары бір нәрсеге байсалды бола алады. Кейбіреулер акупунктурамен ант береді, мұны өмір сүру сапасын жақсарту үшін «керемет» деп атайды, өйткені бұл депрессия мен аллергиядан бастап таңертеңгі ауру мен құрысуға дейін бәрін емдей алады.

Егер сіз діндарларды тыңдайтын болсаңыз, онда емдеу әдісі керемет емдеу сияқты көрінеді - бірақ солай ма? Толығырақ қарастырайық.

Акупунктура дегеніміз не?

Акупунктура - бұл ежелгі қытай медицинасына негізделген, терінің нақты нүктелерін инелермен қоздыру арқылы әр түрлі жағдайларды емдеу. Дәстүрлі шығыс медицинасында МС-мен лицензияланған акупунктурист Пол Кемписти түсіндіреді: «[Акупунктура] - бұл тіндерге, бездерге, ағзаларға және дененің әртүрлі функцияларына әсер ету үшін тері бетінің нервтерге бай аймақтарын ынталандыратын минималды инвазиялық әдіс. . ”

«Әрбір акупунктура инесі енгізу орнында кішкене жарақат алады және аздап ыңғайсыздық тудырмайтындай болса да, денеге жауап беру керек екенін білдіретін сигнал жеткілікті», - дейді Кемписти. «Бұл жауап иммундық жүйені ынталандыруды, аймақтың айналуын, жараның жазылуын және ауырсынуды модуляциялауды қамтиды». Акупунктураға арналған қазіргі заманғы зерттеулер негізінен осы теорияға сүйенеді.

Акупунктураның негізі қандай?

Акупунктураның негізіндегі қытай философиясы біршама күрделі, өйткені ежелгі тәжірибе дәстүрлі түрде ғылым мен медицинада негізделмеген. «Олар адамның денесі көрінбейтін өмір беретін күшпен толтырылған және оларды анимациялайды деп санады, олар оны« qi »деп атады (« ірімшік »деп аталады) және ци жақсы ағып, барлық қажетті орындарға бара жатқанда, адам жақсы психикалық және физикалық денсаулықты сезіну. Ци дұрыс емес ағып жатқанда (бұғатталған немесе жетіспейтін), бұл ауруға әкелуі мүмкін », - дейді Кемписти.

Ци тұжырымдамасы онша көп емес - оны денеңіздің табиғи ішкі жұмысы деп ойлаңыз. Кейде сіз стресс немесе мазасыздық сезімі кезінде ауруға бейім боласыз. Сіз босаңсыған және сау болған кезде сіздің денеңіз де оны физикалық түрде көрсетеді. Ақыр соңында, сіздің көңіл-күйіңіз, психикалық денсаулығыңыз және жалпы әл-ауқатыңыз істеу сіздің денсаулығыңызға әсер етеді. Осылайша, акупунктура адамдарға тепе-теңдікке немесе Qi-ге қол жеткізуге көмектесуге бағытталған, нәтижесінде көптеген ауруларды жеңілдетеді.

Акупунктура не істейді?

Сізге акупунктура әр түрлі себептермен қызықтыруы мүмкін - мысалы, мен созылмалы бас ауруы мен синустық қысымды емдеуге тырыстым - акупунктураның көмектесетін көптеген шарттары мен белгілері бар. Міне, көптеген талаптардың кейбіреулері:

• аллергия
• , көбінесе мойын, арқа, тізе және баста
• гипертония
• таңертеңгі ауру
• созылу
• соққылар

Кейбір зерттеулер тіпті акупунктура қатерлі ісік ауруларын емдеуге және склерозды емдеуге көмектеседі деп болжайды, дегенмен бұл жағдайларды зерттеу шектеулі және артықшылықтарын растау үшін үлкен зерттеулер қажет.

Шектелген дәлелдер

• безеу
• іш ауруы
• қатерлі ісік ауруы
• семіздік
• ұйқысыздық
• бедеулік
• қант диабеті
• шизофрения
• қатты мойын
• алкогольге тәуелділік

Акупунктураның керемет емдеу әдісі екендігіне ешқандай дәлел жоқ болса да, бірнеше жағдай мен ауруға шалдыққан адамдарға уақытша ем ретінде бірнеше дәлелдер бар сияқты. Оның 2500 жылдан астам уақыттан бері бар екендігінің себебі бар және зерттеулердің өсуіне қарай біздің нақты жұмыс істейтін және не істейтіні туралы біліміміз өседі.

Акупунктураны нақты өмірге енгізу

Әзірге, егер сізде акупунктураның ғылыми негіздері бар болса, сессиядан не күтуге болады: акупунктура сеансы 60 минуттан 90 минутқа дейін созылады, дегенмен, осы уақыттың көп бөлігі сіздің белгілеріңіз бен алаңдаушылықтарыңызды талқылауға жұмсалуы мүмкін. сіздің тәжірибешіңіз инелерді сансайды. Акупунктураның нақты емдеу бөлігі шамамен 30 минутқа созылуы мүмкін, дегенмен сіздің теріңізде инелер міндетті түрде болмайды бұл ұзақ!

Нәтижелер бойынша, күтуге болатын нәрсені айту мүмкін емес, өйткені акупунктураға әркім әр түрлі жауап береді және бастан кешеді.

«Акупунктураға әмбебап жауап жоқ. Кейбіреулер өздерін еркін сезінеді және аздап шаршап қалуы мүмкін, басқалары өздерін жігерлі сезінеді және бәріне дайын », - деп түсіндіреді Кемписти. «Кейбір адамдар бірден жақсарады, ал басқалары оң өзгерісті байқамай тұрып бірнеше ем-дом алады».

Акупунктураға жиі кездесетін жауап?

«Адамдар өздерін бақытты және қанағат сезінеді», - дейді Кемписти. «Сөзбен айту қиын, бірақ акупунктураның көпшілікке беретін ерекше теңдестірілген және үйлесімді сезімі бар, ол жай ғана жақсы сезінеді!» Сондай-ақ, сіз емдеуден кейін шаршауды сезінесіз, тамақтану, ұйықтау немесе ішек әдеттеріңіздегі өзгерістерді байқайсыз немесе мүлдем өзгеріссіз.

Мен акупунктуристті қалай табамын?

«Егер сіз акупунктурамен оң тәжірибесі болған біреуді білсеңіз, сол адамнан жеке жолдама немесе кіріспе сұраңыз. Әдетте бұл ең жақсы әдіс, өйткені пікірлес адамдар бір-бірінің компаниясын ұстайды », - дейді Кемписти.

Лицензиясы бар акупунктуристке баруды ұмытпаңыз (олардың аты-жөнінен кейін LAc болуы керек). Лицензияланған акупунктурист акупунктура және шығыс медицинасы бойынша ұлттық сертификаттау комиссиясының (NCCAOM) емтиханын тапсыруы немесе шығыс медицинасы, акупунктура және биомедицина негіздері бойынша NCCAOM бағдарламасын аяқтауы қажет. Кейбір сертификаттау талаптары штат бойынша біршама ерекшеленеді: мысалы, Калифорнияда лицензиялау емтиханы бар. Сіз сондай-ақ өз аймағыңызда сертификатталған акупунктураларды іздей аласыз.

Акупунктураның бағасы қанша?

Акупунктура сессиясының бағасы сіздің тұратын жеріңізге және тәжірибеші сіздің сақтандыруыңызды ала ма, жоқ па, соны анықтауға байланысты. Мысалы, Сан-Диего UC интеграциялық медицина орталығы бір сессия үшін сақтандырусыз 124 доллар алады. Клиенттерді кәсіпқойлармен байланыстыратын Thumbtack компаниясының айтуынша, Калифорния штатындағы Сан-Францискодағы акупунктураның орташа құны бір сессияға 85 долларды құрайды. Остин, Техас және Миссури штатындағы Сент-Луис қалаларында акупунктураның орташа бағасы бір сессияға 60-85 доллар аралығында.

Егер сіздің қалаңызда инемен емдейтін дәрігер болмаса не істеу керек

Сізге керек ешқашан акупунктураны өз бетіңізше көріңіз. Бұл сіздің симптомдарыңызды нашарлатып қана қоймай, Кемписти «бұл сіздің циіңізді теңестірудің жақсы әдісі болмас еді» деп сендіреді. Керісінше, егер сіз осыған ұқсас пайда табудың жолдарын іздесеңіз, Кемписти «Тай-чи, йога және медитация [және үйрену] қарапайым өзін-өзі уқалау әдістерін» ұсынады: үй. Осы нүктелерді басу акупрессура деп аталады.

Лиза Чан, LAc және сертификатталған рефлексолог, сіздің денеңіздің қай нүктелерін өз бетіңізше уқалайтындығыңыз туралы түсінік берді.

Егер сізде етеккір құрысуы байқалса, мысалы, «ішкі тобығыңыздың қуысын бас бармағыңызбен ұстаңыз, қысым жасаңыз немесе аз қолданыңыз». Бұл K 3, 4 және 5 нүктелерін қамтиды, егер сізде ұйықтау қиын болса, қастар арасында орналасқан «Иньтангты» дөңгелектермен сүртіңіз, содан кейін сағат тіліне қарсы, содан кейін сағат тіліне қарсы бағытта жүріңіз. Төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін Чан мұрынның ортасы мен жоғарғы ерні арасындағы «Du 26» пернесін басуды ұсынады.

Ең танымал қысым нүктесі - бұл «LI 4» (тоқ ішек 4) және бұл себепсіз. Бұл саусақты бас бармақ пен саусақ саусағының арасында орналасқан бұлшықетті басу бас ауруы, тіс ауруы, стресс, бет және мойын ауруын жеңілдетуге арналған. Егер сіз жүкті болсаңыз, егер сіз босануға дайын болмасаңыз, бұл нүктені баспаңыз. Бұл жағдайда бұл толғақты тудыруы мүмкін.

Нүктелік массаж нүктелері

• Менструальды ауырсыну кезінде ішкі тобық қуысын кішкене қысыммен уқалаңыз.
• Ұйқысыздық үшін сағат тілімен ысқылаңыз, содан кейін сағат тіліне қарсы бағытта қастарыңыздың ортасында дөңгелектер жасаңыз.
• Төменгі арқадағы ауырсыну үшін мұрныңыздың ортасы мен жоғарғы ерніңіз арасындағы аралықты басыңыз.
• Жалпы бас ауруы кезінде бас бармақ пен сұқ саусақ арасындағы бұлшықетке қысым жасап көріңіз.

Егер сіз қалай және неден бастау керектігін білмесеңіз, сертификатталған рефлексологпен немесе акупунктурамен кеңесіңіз. Кәсіби маман қысымды қай жерде және қалай дұрыс қолдану керектігін көрсете алады. Акупунктура көптеген жағдайларда қауіпсіз және пайдалы деп танылады, бірақ бұл бәріне ем бола алмайды - сіз дәрі-дәрмектерді қабылдауыңыз керек. Бірақ бұл сіздің белгілеріңізді жоймаса да, оларды жеңілдетуі мүмкін. Сондықтан, әсіресе созылмалы ауруға қатысты болғанда, оны көруге тұрарлық.

Егер сіз әлі де күмәнданатын болсаңыз, дәрігеріңізбен өзіңізді мазалайтын мәселелер туралы сөйлесіңіз. Олар сіздің акупунктураның сізге сәйкес келетіндігін анықтауға көмектесетін сіздің белгілеріңізді, ауру тарихыңызды және жалпы денсаулығыңызды қарастырады.

Даниэль Синай - Бруклинде (Нью-Йорк) тұратын жазушы, музыкант және тәрбиеші. Ол үшін жазылғанБушвик күнделіктіМұнда ол көмекші редактор ретінде де қызмет етедіЖасөспірімдер Vogue, HuffPost, Денсаулық желісі,Репеллер, және басқалары. Даниэльдің ауруы бар бастап Бард колледжі және жаңа мектептің көркем шығармашылығы бойынша СІМ. Сен істей аласың электрондық пошта Даниэль.