Неліктен сіз акупунктураны қолданып көруіңіз керек - тіпті ауырсынуды басу қажет болмаса да

Мазмұны

• Барлық инелер бірдей емес
• Жаңа, күштірек нұсқасы бар
• Акупунктураның ауруды басудан басқа артықшылықтары бар
• Стандарттар жоғары
• Егер сіз инелерге кірмесеңіз ... танысыңыз, құлақ тұқымы
• үшін шолу

Дәрігердің келесі рецепті ауырсынуды емдеудің орнына акупунктура болуы мүмкін. Ғылым ежелгі қытай терапиясы есірткі сияқты тиімді болатынын көрсеткен сайын, көптеген дәрігерлер оның заңдылығын мойындайды. Сонымен қатар, акупунктура қалай жұмыс істейтіні туралы қызықты жаңа ашылулар оның жалпы адал медициналық емдеу ретіндегі беделін арттырады. «Акупунктураны денсаулықтың бірнеше жағдайында қолдануды қолдайтын көптеген сапалы зерттеулер бар», - дейді Джозеф Ф.Аудетт, MD, Бостондағы Atrius Health ауруын емдеу кафедрасының меңгерушісі және Гарвард медициналық мектебінің ассистенті. (Қатысты: Ауырсынуды басатын миотерапия шынымен жұмыс істейді ме?)

Жаңадан бастаушылар үшін Индиана университетінің медицина мектебінің жаңа бір зерттеуінде акупунктура сіңірлер мен басқа тіндерді қалпына келтіруге көмектесетін діңгекті жасушаларды шығаруға итермелейтіні, сонымен қатар емдеуге байланысты қабынуға қарсы заттар шығарылатыны анықталды. UCLA медициналық орталығының зерттеулеріне сәйкес, инелер терінің азот оксиді молекулаларының бөлінуін тудырады, бұл газдың ең кіші қан тамырларының айналымын жақсартады. Бұл микроциркуляция ауруды жеңілдетуге және қабынуды азайтуға көмектесетін заттарды алып жүре отырып, емделу процесінде маңызды болып табылады, - дейді жетекші автор Шэньчинг Ма, м.ғ.д.

Акупунктура сіздің жүйке жүйеңізге де әсер етеді, сізді тыныштандырады, сондықтан сіздің денеңіз тезірек жасарады, дейді доктор Аудетт. Ине енгізілгенде, ол терінің астындағы кішкентай нервтерді қоздырады, бұл сіздің ұрысыңызды немесе ұшу реакцияңызды тоқтататын тізбекті реакцияны тудырады. Нәтижесінде сіздің стресс деңгейіңіз төмендейді. «Медитация кезінде бұл не болуы керек, тек одан да күшті және жылдамырақ», - дейді доктор Аудетт. «Акупунктура бұлшық еттеріңізді босаңсытады, жүрек соғу жиілігін бәсеңдетеді және емдеуді жақсарту үшін қабынуды азайтады». (Бір зерттеу акупунктура мен йоганың арқадағы ауруды жеңілдететінін анықтады.) Оның минималды жанама әсерлері бар-аздаған қан кету мен ауырсынудың аздаған қаупі бар, сондықтан сіз қателеспейсіз. Мұнда емдеуді жоспарламас бұрын білуіңіз керек нәрсенің бәрі бар.

Барлық инелер бірдей емес

Акупунктураның үш түрі бар: қытай, жапон және корей, дейді доктор Аудетт. (Қараңыз: Құрғақ ине туралы білуіңіз керек.) Барлығының негізгі шарты - инелердің дененің тиісті бөліктеріне қатысты акупунктураның арнайы нүктелеріне орналастырылуы. Негізгі айырмашылық инелердің өздері мен оларды орналастыруда. Қытайлық инелер қалыңырақ және теріге тереңірек енгізіледі; Тәжірибешілер сеансқа көбірек инелерді қолдануға және дененің кеңірек аймағын жабуға бейім. Жапондық техникада ішке, арқаға және меридиан жүйесінің бойындағы бірнеше негізгі нүктелерге назар аударатын жұқа инелер қолданылады, бұл сіздің денеңіздегі акупунктуралық нүктелердің желісі. Корей акупунктурасының кейбір стильдерінде сіз емдеуге тырысатын жағдайға байланысты төрт жұқа ине ғана пайдаланылады және стратегиялық түрде орналастырылады.

Барлық үш түрдің артықшылықтары бар, бірақ егер сіз инелердің сезіміне алаңдайтын болсаңыз, жапон немесе корей стилі жақсы бастама болуы мүмкін. (Қатысты: Неліктен акупунктура мені жылатады?)

Жаңа, күштірек нұсқасы бар

Электроакупунктура АҚШ -та кеңінен тарала бастады Дәстүрлі акупунктурада инелер теріге салынғаннан кейін, дәрігер нервтерді ынталандыру үшін қимылдайды немесе қолмен манипуляциялайды. Электроакупунктурамен бірдей әсерге жету үшін жұп инелер арасында электр тогы өтеді. «Ауырсынуды басу үшін электроакупунктураның эндорфин бөлетінін көрсететін көптеген дәлелдер бар», - дейді доктор Аудетт. «Сонымен қатар, сізге тез жауап беруге кепілдік беріледі, ал қолмен акупунктура көбірек уақыт пен назар аударады». Жалғыз кемшілігі? Кейбір жаңа пациенттер үшін, ағымдағы келісім-шарт кезінде бұлшықеттердің соғуы-аздап үйренуге болады. Алисон Хеффрон, лицензияланған акупунктурист және физио логиканың хиропракторы, Бруклиндегі интегративті сауықтыру мекемесі, сіздің тәжірибеші сізге төзімділікке көмектесу үшін токты баяу итеруі мүмкін екенін айтады немесе қолмен акупунктурадан бастаңыз, содан кейін электрлік түрге көшіңіз. бейімделу үшін бірнеше сеанс.

Акупунктураның ауруды басудан басқа артықшылықтары бар

Акупунктураның анальгетикалық әсерлері күшті және жақсы зерттелген. Бірақ өсіп келе жатқан зерттеулер оның пайдасы дәрігерлер ойлағаннан да кең екенін көрсетеді. Мысалы, тозаң мезгілінің басында акупунктураны бастаған аллергиямен ауыратындар антигистаминді препараттарды қолданбаған адамдарға қарағанда тоғыз күнге тезірек тоқтата алды, деп хабарлайды Charité-University Hospital Berlin ауруханасы. (Мұнда маусымдық аллергия белгілерінен құтылудың басқа әдістері бар.) Басқа зерттеулер көрсеткендей, бұл әдіс ішек ауруларына, соның ішінде тітіркенген ішек синдромына пайдалы болуы мүмкін.

Соңғы зерттеулер акупунктураның күшті психикалық артықшылықтарын ашты. Аризона мемлекеттік университетінің зерттеуіне сәйкес, емнен кейін үш айға дейін стресс сезімін азайтады. Оның ұзақ әсер етуінің себебі біздің стресске реакциямызды бақылайтын HPA осіне байланысты болуы мүмкін. Джорджтаун университетінің медициналық орталығында жануарларға жүргізілген зерттеуде электроакупунктура берілген созылмалы күйзеліске ұшыраған егеуқұйрықтарда ем қабылдамағандармен салыстырғанда дененің күресу немесе ұшу реакциясын қоздыратын белгілі гормондар деңгейі айтарлықтай төмен болды.

Және бұл акупунктура жасай алатын нәрсені сызып тастауы мүмкін. Ғалымдар сонымен қатар мигрень жиілігін төмендету, ПМС симптомдарын жақсарту, ұйқысыздықты жеңілдету, депрессиялық дәрі -дәрмектердің тиімділігін арттыру, гипертензиясы бар адамдардағы қан қысымын төмендету және химиотерапиялық препараттардың жанама әсерлерін азайту әдістерін қарастыруда. Зерттеудің көп бөлігі әлі де бастапқы сатысында болса да, бұл ежелгі емдеудің жарқын болашағын көрсетеді.

Стандарттар жоғары

Акупунктура негізгі бағытқа айналған сайын, тәжірибеші мамандарды сертификаттауға қойылатын талаптар күшейе түсті. Дәрігер Аудетт: «Дәрігер емтиханын емтихан тапсыру үшін тестілеуден өту үшін сағат 1700 сағаттан 2100 сағатқа дейін тұрақты түрде өсті»,-дейді доктор Аудетт. Сондай-ақ, көптеген медицина ғылымдарының докторлары акупунктурадан өтуде. Сіздің аймағыңыздағы ең жақсы дәрігер -дәрігерді табу үшін сертификаттаудың қосымша қабатын қажет ететін кәсіби қоғам болып табылатын Американдық медициналық акупунктура академиясынан кеңес алыңыз. Ұйымның сайтында бес жыл тәжірибе жинақтаған және құрдастарының қолдау хаттарын ұсынған дәрігерлерді ғана тізімге енгізуге болады.

Егер сіз инелерге кірмесеңіз ... танысыңыз, құлақ тұқымы

Хефронның айтуынша, құлақтарда акупунктуралық нүктелердің өзіндік желісі бар. Тәжірибешілер сіздің денеңіздің қалған бөлігін жасағандай құлақтарды ине сала алады немесе емдеусіз ұзақ әсер ету үшін құлақ дәндерін, әртүрлі нүктелерге қысым жасайтын кішкене жабысқақ моншақтарды сала алады. «Құлақ тұқымдары бас ауруы мен арқа ауырсынуын жеңілдетеді, жүрек айнуын азайтады және т.б. болады», - дейді Хеффрон. (Сіз бисерді интернет арқылы сатып ала аласыз, бірақ Хеффрон оларды әрқашан тәжірибеші маманға қоюы керек дейді. Құлақ тұқымдары мен құлақ акупунктурасы туралы барлық ақпарат осында.)

үшін шолу