Барлығы Alexithymia, немесе сезімдерді тану қиындықтары туралы

Мазмұны

• Себептері
• Аутизмге сілтемелер
• Эмоциялар мен депрессия
• Мүмкін жарақат
• Басқа байланысты жағдайлар
• Белгілері
• Диагноз
• Емдеу
• Күтуге арналған кеңестер
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Алекситимия - бұл эмоциялармен байланысты проблемаларды сипаттайтын кең термин. Фрейдтік психодинамикалық теорияларда қолданылатын грек термині «эмоцияға сөз жоқ» дегенді білдіреді. Жағдайы көпке белгілі болмаса да, әр 10 адамның 1-уі ауырады.

Фрейдтік теориялар негізінен белгілі деп есептелгенімен, бұл жағдай хабардар болуда күшейе түскен сияқты. Бұл психика денсаулығының басқа жағдайлары мен мүгедектік, депрессия мен аутизм сияқты екінші диагноз ретінде жиі кездеседі.

Алайда, бұл барлық жағдайлары бар эмоцияларды білдіруде және анықтауда қиындықтар бар дегенді білдірмейді. Шындығында, зерттеулер көрсеткендей, бұл аз ғана пайызға әсер етеді.

Алекситемиямен ауыратын адамдар өздерін әлеуметтік тұрғыдан орынды деп санаған, мысалы қуанышты сәттегі бақыт сияқты сезімдерді білдіруде қиындықтар деп сипаттауы мүмкін. Басқа адамдар эмоцияларын анықтауда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Мұндай адамдар міндетті түрде немқұрайдылық танытпайды. Оның орнына олар өз құрдастарындағыдай эмоцияларға ие болмауы мүмкін және жанашырлықты сезінуі мүмкін.

Алекситимияның ықтимал себептері, сондай-ақ осы жағдайды емдеу және емдеу туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Себептері

Алекситимия жақсы түсінілмейді. Бұл генетикалық болуы мүмкін.

Жағдай мидың инсула зақымдануының салдары болуы мүмкін. Мидың бұл бөлігі әлеуметтік дағдылардағы, эмпатиядағы және эмоциялардағы рөлімен танымал, кейбір зерттеулер инсула зақымдалуын апатия мен мазасыздықпен байланыстырады.

Аутизмге сілтемелер

Аутизм спектрінің бұзылуының белгілері өте кең, бірақ бұл жағдайға байланысты кейбір стереотиптер әлі де бар. Бір негізгі стереотип - бұл эмпатияның жетіспеушілігі, бұл көбінесе бұзылған нәрсе.

Сонымен бірге, кейбір зерттеулер көрсеткендей, аутизммен ауыратын адамдардың жартысына жуығы да алекситемиямен ауырады. Басқаша айтқанда, бұл аутизмнің өзі емес, эмпатияның жоқтығын тудыратын алекситемия.

Эмоциялар мен депрессия

Сондай-ақ, алекситимияны депрессиямен бастан өткеруге болады. Бұл депрессиялық және босанғаннан кейінгі негізгі бұзылулар, сондай-ақ шизофрения кезінде байқалды. Зерттеу көрсеткендей, депрессиялық бұзылыстары бар адамдардың 32 және 51 пайызы алекситемияға ие.

Мүмкін жарақат

Сонымен қатар, бұл жағдай жарақат алған адамдарда, әсіресе ерте балалық шақта байқалды. Осы кезеңде жарақат пен немқұрайлылық мидағы өзгерістерді тудыруы мүмкін, бұл өмірдегі эмоцияларды сезінуге және анықтауға мүмкіндік береді.

Басқа байланысты жағдайлар

Зерттеулер сонымен қатар бұл жағдай белгілі бір неврологиялық аурулар мен жарақаттарда болуы мүмкін екенін көрсетеді. Оларға мыналар жатады:

• Альцгеймер ауруы
• дистония
• эпилепсия
• Хантингтон ауруы
• бірнеше склероз
• Паркинсон ауруы
• инсульт
• мидың жарақаттануы

Белгілері

Сезімнің жетіспеушілігімен сипатталатын жағдай ретінде алекситемия белгілерін тану қиынға соғады. Бұл жағдай сезімді білдіру мүмкіндігімен байланысты болғандықтан, зардап шеккен адам жанаспайтын немесе немқұрайды болып көрінуі мүмкін.

Алайда, алекситемиямен ауыратын адам әлеуметтік контексте төмендегілерді сезінуі мүмкін:

• ашу
• шатасу
• «жүздерді оқу» қиындықтары
• ыңғайсыздық
• босату
• жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• сүйіспеншіліктің болмауы
• дүрбелең

Бұл жағдай адамның дененің өзгеруін эмоционалды жауап ретінде түсінуін қиындатуы мүмкін. Мысалы, сіз жүгіретін жүректі толқу немесе қорқынышпен байланыстыруда қиындықтар туындауы мүмкін, бірақ сіз қазіргі кезде физиологиялық реакцияны бастан кешіп жатқандығыңызды біле аласыз.

Диагноз

Алекситимияға психикалық денсаулық маманы диагноз қойған. Оны психикалық ауытқулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының (DSM-5) бесінші басылымы ресми түрде мойындамайды.

Оның орнына, сіздің психикалық денсаулығыңыздың провайдері сізге сұрақтар қойып, жауаптарыңызға сүйене отырып диагноз қояды. Сондай-ақ, сізден өздігінен хабарланған анкета беруіңізді сұрауы мүмкін.

Тағы бір мүмкін сынақ - бұл невропатолог жасаған МРТ. Бұл мидағы инсулиннің суреттерін қамтамасыз етеді.

Жалпы неврологиялық бұзылулар мен психикалық аурулар сияқты алекситемияға қатысты бірде-бір сынақ жоқ. Дұрыс диагноз қоюға уақыт кетуі мүмкін.

Емдеу

Қазіргі уақытта алекситемия үшін жеке емдеу әдісі жоқ. Емдеудің нақты әдісі сіздің денсаулығыңызға байланысты. Мысалы, егер сізде депрессия немесе мазасыздық болса, белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау, сонымен бірге, эмоционалды денсаулық белгілеріне көмектеседі.

Бұл жағдайға терапия да пайдалы болуы мүмкін. Бұл эмоционалды денсаулықты жақсартуға көмектесетін жаттығуларға қатысуға мүмкіндік береді.

Мүмкін терапия нұсқалары:

• танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT)
• топтық терапия
• психотерапия (сонымен бірге «ток-терапия» деп те аталады)

Күтуге арналған кеңестер

Эмоционалды танудың бір мүмкін қадамы - физиологиялық жауаптарыңызды есте ұстау. Кейбір зерттеулер жүрек соғу жиілігінен бастаудың маңыздылығын алға тартты.

Белгілі бір жағдайларда сіздің жүрегіңіздің соғу жиілігінің жоғарылайтынына назар аударыңыз және неге бұл болуы мүмкін екенін зерттеңіз. Сондай-ақ, жүрек соғуының мониторы немесе фитнес сағаты көмектесе алады. Тәжірибе арқылы сіз ашуды қозу мен қорқыныштан, мысалы, ажырата аласыз. Сондай-ақ, журнал сіздің физикалық жауаптарыңыз бен эмоцияларыңыздың үлгілерін құжаттауға көмектеседі.

Жағымсыз эмоциялар сияқты жағымды эмоциялар да маңызды екенін есте ұстаған жөн. Бұл эмоцияларды қалай анықтауға болатынын және олармен жұмыс істеуді үйрену (оларға қарсы емес) сізге одан да жақсы өмір сүруге көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек

Алекситимия оны басынан өткеретін адамдарға, сондай-ақ достары мен жақын адамдарына реніш тудыруы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді тануда немесе сипаттауда қиындықтар туындаса деп ойласаңыз, бұл туралы дәрігермен сөйлесіп көріңіз. Олар сізге өмірлік маңызды дағдыларды жақсартуға көмектесетін дұрыс терапия нұсқаларын ұсынуға көмектеседі.

Төменгі жол

Алекситимия кеңінен танымал емес, бірақ бұл жағдай жиырма жылдан астам уақыт бойы зерттелген. Бұл сезімдерді танып, білдіруге қиналған адамдарда ұсынылған және ол көбінесе басқа неврологиялық жағдаймен немесе психикалық денсаулығының бұзылуымен сәйкес келеді.

Бұл жағдай қауіпті болмаса да, байқаусызда тұлғааралық және қарым-қатынас мәселелеріне әкелуі мүмкін. Жақсы жаңалық, сізде эмоционалды денсаулықты жақсартуға көмектесетін терапия түрлері бар. Бұл басқалармен қарым-қатынасқа көмектесіп қана қоймайды, бастысы, сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін.