7 айлық нәрестені тамақтандыру

Мазмұны

• 7 айлық балалар диетасы
• 7 айлық баланың тәртібі

7 айлық баланы тамақтандыру кезінде мыналар көрсетіледі:

• Блендерге шайқалған сорпалардың орнына ұнтақталған немесе ұсақталған ет, дәнді дақылдар мен көкөністерден жасалған тағамдарды беріңіз;
• Десерт жеміс немесе жеміс компоты болуы керек;
• Шайнауға үйрету үшін нәрестеге қатты тағамдарды ұсыныңыз және оны қолмен қабылдауға рұқсат етіңіз, мысалы қабығы бар банан, алма немесе алмұрт бөліктері, ет немесе сәбіз чипсы, спаржа, бұршақ, сүйегі мен сүзбесі жоқ балық.
• Тостаған мен кружканы қолдануға үйретуді бастаңыз;
• Тамақтанып болған соң, баланың шағуы үшін нан немесе печенье ұсыныңыз;
• Тәулігіне 700 мл сүт қабылдау;
• Баланың ішегінде қалуы мүмкін паразиттерден аулақ болу үшін етті жақсы пісіріңіз;
• Баланы мезгіл-мезгіл тамақтандырмаңыз, себебі ол аз тамақтанды, сондықтан ол келесі тамақта жақсы тамақтана алады;
• Пісірілген жемістер мен көкөністерді тоңазытқышта 48 сағатқа дейін, етті 24 сағаттан артық емес сақтаңыз;
• Тамақты тұз, пияз және қызанақпен, ұсақ шөптермен дәмдеңіз;
• Тамақ дайындауда майды қолданудан аулақ болыңыз.

Өмірдің осы кезеңінде нәресте баланың жейтін көлеміне байланысты күніне 4 немесе 5 рет тамақтануы керек, өйткені көп көлемді тамақтану олардың арасындағы аралықты білдіреді.

Түскі асқа дайындық:

• 1 немесе 2 ас қасық ұнтақталған немесе пісірілген сиыр немесе тауық еті
• Сәбіз, чайот, асқабақ, қышқыл, репа, каруру немесе шпинаттан таңдау үшін көкөніс пюресі 2 немесе 3 ас қасық
• Бұршақ немесе бұршақ пюресі 2 ас қасық
• 2 немесе 3 ас қасық күріш, макарон, сұлы, тапиока немесе саго
• 2 немесе 3 ас қасық тәтті картоп немесе ағылшын картоп пюресі

Кешкі асқа арналған классикалық сорпаны сорпамен (150-ден 220 г-ға дейін) немесе 1 пісірілген сарысы, 1 десерт қасық, жарма және 1 немесе 2 ас қасық көкөніс алмастыруға болады.

7 айлық балалар диетасы

7 айдағы нәрестенің 4 тамақтануымен диета мысалы:

• 6:00 (таңертең) - кеуде немесе бөтелке
• 10:00 (таңертең) - пісірілген жемістер
• 13:00 (түстен кейін) - түскі ас және десерт
• 16:00 (түстен кейін) - ботқа
• 19:00 (түн) - кешкі ас және десерт

7 айдағы нәрестеге 5 тамақтанатын тамақ күнінің мысалы:

• 6:00 (таңертең) - кеуде немесе бөтелке
• 10:00 (таңертең) - пісірілген жемістер
• 13:00 (түстен кейін) - түскі ас
• 16:00 (түстен кейін) - ботқа немесе пісірілген жемістер
• 19:00 (түн) - сорпа мен десерт
• 23:00 (түн) - төс немесе бөтелке

7 айлық баланың тәртібі

Нәресте үйдің күнделікті өміріне ене бастайтын кесте болуы керек. Алайда, бұған қарамастан, тамақтану уақыты баланың ұйқысын және мысалы, саяхат сияқты мүмкін болатын өзгерістерді ескере отырып, икемді болуы керек.

Қараңыз:

• 7 айлық нәрестелерге арналған балалар тағамының рецептері