Кали Куокомен бірге ершікте

Мазмұны

• ЖАТТЫҚТЫҢ БАҒЫТТАРЫН БАҒАЛАҢЫЗ
• Кішкене нәрселерді сақтаңыз
• САУАТТЫ ТАМАҚТАРҒА ИӘ ДЕҢІЗ - Тіпті қабылдау кезінде
• үшін шолу

Аптасына төрт рет, ол CBS ситкомының жиынтығын аяқтай салысымен, Үлкен жарылыс теориясы, Кэйли Куоко көлігіне мініп, атқа міну үшін атқораға қарай жөнеледі. «Мен мінгенде мен жұмыс, қарым -қатынас немесе стресстік нәрсе туралы ойламаймын; мен дәл қазірмін», - дейді 22 жастағы Кэйли. «Бұл психикалық және физикалық жаттығулардың тамаша үйлесімі. Бір сағаттан кейін , Мен шаршадым. Мен бұлшық еттермен жұмыс істеймін, басқаша қолданбаймын: аяғым, бөкселерім, өзегім ауырады. Бұл Калифорния қызында фигураны ұстауға арналған бірнеше басқа амалдар бар, ешқандай джодпур қажет емес.

ЖАТТЫҚТЫҢ БАҒЫТТАРЫН БАҒАЛАҢЫЗ

"Ат мінумен қатар, мен үнемі жаттығу залында жаттығатынмын. Бірақ біраз уақыт бұрын күнделікті жұмысымнан жалығып кеттім, сондықтан мен айналдыруға тырыстым және оған бірден ғашық болдым. Аптасына үш рет сабаққа барамын. Мен міндетті түрде ертерек барамын, сондықтан мен студияның алдында отыра аламын, мен нұсқаушы кірген бойда баруға дайынмын. Өзіме ұнайтын нәрсені жасау менің мотивация деңгейіме үлкен әсер етті. " (Міне, Кали 15 рет жаттығу киімінде мінсіз болып көрінді.)

Кішкене нәрселерді сақтаңыз

"Диет кола - әлемдегі ең сүйікті сусыным; Мен күніне төрт банка ішетінмін. Бірақ азайтуға көмектесу үшін мен оны тәттіге айналдырдым. Енді десерттің орнына мен банка ішемін. диеталық сода. Мен оны қаншалықты жиі ішуіме шектеу қою маған оны көбірек бағалауға көмектесті ».

САУАТТЫ ТАМАҚТАРҒА ИӘ ДЕҢІЗ - Тіпті қабылдау кезінде

«Мен жақсы тамақтанамын және өзім тамақтанғанды ​​ұнатамын. Мен күнімді граноладан, жаңа піскен жемістерден және майсыз сүттен бастаймын және оны өз асханамнан келетін пайдалы нәрсемен аяқтаймын. Бірақ дәл қазір мен оны ала алмаймын. 6 дюймдік вегетариандық бидайдан жасалған бутерброд метродан жеткілікті. Мен оны Spin сыныбымнан кейін жинаймын және оны дәмдеу үшін жалапено мен пиязды үйемін. Бұл менің әдепкі тағамым; Мен оның құрамында қанша калория бар екенін білемін 260 және Мен не тапсырыс беру керектігін ешқашан ойламаймын. Түскі ас: дайын! «

үшін шолу