Нарцистпен бірге ата-ана: оны жасау бойынша кеңестер

Мазмұны

• Нарцистпен бірге тәрбиелеудің қиындықтары
• Нарцистпен бірге ата-аналарға арналған кеңестер
• Ата-аналардың заңды жоспарын құрыңыз
• Сот қызметтерін пайдаланыңыз
• Нақты шекараны сақтаңыз
• Ата-анаға эмпатия
• Балалардың алдында басқа ата-ана туралы жаман сөздер айтудан аулақ болыңыз
• Эмоционалды дәлелдерден аулақ болыңыз
• Қиындықтарды күтіңіз
• Барлығын құжаттаңыз
• Кеңес беруді қарастырыңыз
• Жанжалдар туралы перспективаны қолданыңыз
• Параллель ата-аналарды қолданып көріңіз
• Келесі әрекетті қашан жасау керек
• Ала кету

Ата-ана тәрбиесі қиын жұмыс. Бірлесіп тәрбиелеу одан да қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз нарцистпен бірге ата-ана тәрбиесімен айналысатын болсаңыз, кейде ол мүмкін емес болып көрінуі мүмкін.

Терең дем алыңыз. Сіздің балаларыңызға осы жеке тұлғаға мәңгі болып көрінетін нәрсені байлауыңыз мүмкін болса да, сіз бірнеше шекараны орнатып, тапсырманы сәл ашуландыру үшін қолдау таба аласыз.

Нарцистпен бірге тәрбиелеудің қиындықтары

Бірге тәрбиелеудің өзі бірлескен ойлауды жеңу үшін бірнеше ерекше қиындықтарды тудырады. Қамқорлыққа немесе мерекеге уақыт бөлу сияқты жағдайлар тіпті ең қолайлы ата-аналар үшін қиын болуы мүмкін.

Егер сіз ынтымақтаса алсаңыз, бұл барлық тараптар үшін, әсіресе балалар үшін жағдайды жақсартады. Бірақ, өзіңіз білетіндей, нарциссистер кооперативке қарама-қарсы болуы мүмкін.

Нарциссистік тұлғаның бұзылуы бар адамдарда:

• маңыздылық сезімі
• назардың шамадан тыс қажеттілігі
• турбулентті қатынастар тарихы
• айналасындағы адамдарға деген жанашырлықтың жоқтығы.

Мұның бәрі ата-ананың позитивті болуына және жақсы отбасының динамикасына тікелей сәйкес келеді.

Шын мәнінде, Меланиа Тони Эванс, «Сіз нарцистикалық қиянаттан кейін өмір сүре аласыз» авторының айтуынша, сіздің бұрынғы балаларыңыз тіпті сіздің балаларыңызды сізге қарсы қолдануға тырысуы мүмкін. Таныс дыбыс па? Бұдан әрі ол нарцистпен бірге ата-ана болу кезінде қақтығыстармен қатар, сізде бірқатар басқа қиындықтар туындауы мүмкін екенін түсіндіреді, оның ішінде:

• қамауға алуға және басқа келісімдерге келіспеу
• сіздің балаңыздың жағымды немесе жағымды әрекеттерін жасамау
• сіздің балаңыздың күнделікті өміріне, кездесулеріне және заттарына араласу

Сіз осы қиындықтардың арасында ортақ жіптерді көре аласыз - бұл нарцисттің бақылау үшін қажеті.

Балаңызға қиянат жасамау үшін қандай-да бір қиянат немесе басқа маңызды себеп болмаса, бұл жағдай сізді мазасыздандыруы мүмкін, бірақ баланың өмірінде ата-аналардың екеуімен де жұмыс жасаудың әдісін іздеген дұрыс. .

Қатысты: Депрессия және ажырасу: не істей аласыз?

Нарцистпен бірге ата-аналарға арналған кеңестер

Бірақ Қалай жағдайды жасау? Ата-аналарға қатысты болған кезде бақылауды қайтарып алуға болатын көптеген әдістер бар.

Ата-аналардың заңды жоспарын құрыңыз

Нарциссисттер суретте мүмкіндігінше көп болуды қалауы мүмкін. Егер сіз заңды ата-ана жоспарын немесе қамқоршылық туралы келісім жасасаңыз, онда сіз бәрін жазбаша түрде аласыз. Осылайша, егер сіздің бұрынғы адамыңыз көп уақытты талап етсе немесе белгілі бір жағдайларды басқаруға тырыса бастаса, оны сіздің қарым-қатынасыңыздан тыс тарап ресми түрде мәжбүрлейді.

Жоспарға медициналық шығындарды кім төлейді (немесе қанша пайыз төлейді), күнделікті өмірге келу кестесі және демалыс күндеріне келу кестесі кіреді. Сіздің қамқоршылық туралы келісіміңізде қамтылғанның бәрін жазып, егжей-тегжейлі жазу керек, сондықтан пайдалануға болатын сұр аймақтар мүлдем жоқ.

Әлбетте, адвокатпен жұмыс істеу - бұл шығын, бірақ заңды жоспар құру сіздің ата-анаңызбен бірге өскен жылдарыңызға көмектеседі.

Сот қызметтерін пайдаланыңыз

Қамқоршы ад-литем (GAL) - сот тағайындалған (бейтарап) адам, «баланың мүддесін» қорғайды. Сіз тағайындауды сұрай аласыз.

Қамқоршы сіздің балаңызбен және олардың жағдайымен танысады және олардың қажеттіліктеріне қарай сотқа ұсыныстар жасайды. Ата-аналарға қатысты болсақ, бұл сіздің балаңыздың көп уақытын қайда өткізетіні немесе баланың ата-анасымен қанша байланыста болуы керек.

Екінші жағынан, медиаторлар ата-аналар арасындағы қарым-қатынас пен шешімді қамтамасыз етеді. Кейбір жерлерде олар қорғаншылық туралы даулардың міндетті бөлігі болып табылады, ал басқаларында олардың көмегі міндетті емес.

Олар сізге және сіздің бұрынғы сотқа әкелген мәселелеріңізді шешуге көмектеседі. Олар бұйрық немесе кеңес бермейді. Оның орнына, ата-аналар медиаторлармен жұмыс жасау кезінде ата-аналар жоспарын шешеді. Содан кейін бұл жоспар судьяға жеткізіліп, соңында сот бұйрығына айналады.

Нақты шекараны сақтаңыз

Нарциссистер жақсы немесе жаман болсын, басқалардан алатын реакциялармен қоректенеді. Шекараларды орнату - сізді жұмыстан босату мүмкіндігіңізді шектейтін әдіс.

Мысалы, сіз тек мәтін немесе электрондық пошта арқылы сөйлесуді ұсына аласыз. Осылайша, сіздің сұранысыңызға және басқа коммуникацияларға жауап бермес бұрын, сізде біраз уақыт бар. Сондай-ақ, бұл сізге бір минут ішінде қарастыратын құжаттамада көмектеседі.

Бұл шекара сіздің бұрынғы балаңызбен қарым-қатынасыңызға да таралуы мүмкін. Егер сіздің сотпен келісілген келісіміңіз болса, сіздің экскурсияңызда балаңызбен сөйлесуге болатын уақытты жоспарлау туралы ойланыңыз. Мылтықтарыңа жабыс. Нарцист маман белгіленген шекараларға жақсы жауап бермеуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе олар сізге қажет және өте пайдалы екенін көресіз.

Қатысты: Ата-ананы қалай сәтті өткізуге болады

Ата-анаға эмпатия

Ата-аналардың драматургиясына араласпау қиын болуы мүмкін, бірақ балаңызды осының бәрінде есте сақтауға тырысыңыз. Ата-анаға жанашырлықпен қарау - бұл өзіңізді баланың аяқ киіміне киюді және олардың сезімдерін бірінші кезекте ескеретін жағдайларға жауап беруді білдіреді.

Сондай-ақ, сіз балаңызға өзінің қайғысын, ашу-ызасын немесе ашу-ызасын сезінуге көмектесе аласыз. Егер олар не сезінетіндерін білсе, бұл туралы жақсы сөйлесіп, қиын кезеңдерде жұмыс істей алады. Есіңізде болсын, сіздің балаңыз позитивті модельдеудің немесе түсінбеушіліктің ата-анасынан түсінбейтін болады, сондықтан бұл екі есе маңызды.

Балалардың алдында басқа ата-ана туралы жаман сөздер айтудан аулақ болыңыз

Сонымен қатар, бұрынғы және нақты есіммен немесе өзіңізге (немесе сенімді досыңызға, отбасыңыздың мүшесіне немесе терапевтке) қатысты басқа да шағымдармен қайшылықты болғаныңыз дұрыс. Қоныс аудару сіздің кішкентай балаңызды бөлісуді сұрамаған нәрсенің ортасына қояды. Бұл стресс пен жақтардың қысымын арттырады.

Эмоционалды дәлелдерден аулақ болыңыз

Тағы да, эмоцияларға араласпауға тырысыңыз. Сіздің бұрынғы адамыңыз сізді қатты уайымдап немесе ренжігеніңізді көргенде қатты қуанатын шығар. Оларға қанағаттанбаңыз. Дау-дамайға келгенде, балаңызды келісуші, келіссөзші ретінде пайдаланбаңыз немесе басқаша ақпарат жинамаңыз. Ескі және сіздің араңыздағы заттарды ұстаңыз.

Егер бұл сізге меңгеру қиын болса, өзіңіздің бұрынғы адамдарыңызбен қарым-қатынасыңызды жұмыс сияқты қарастыруға тырысыңыз. Сіз бәрімен келісудің қажеті жоқ, бірақ бірге жұмыс істеуіңіз керек. Бұл ақыл-ой сізге өрескел пікірталастар арқылы бұлшық еттеріңізге көмектеседі және жанжалды барынша азайтуға көмектеседі.

Қиындықтарды күтіңіз

Сіздің үмітіңізді ақтау сізге көмектесе алады. Егер сіз ата-ана тәрбиесінде жағымсыз жағдайды күтетін түрлі жағдайларға тап болсаңыз, проблемалар туындаған кезде сізді аз сезіну немесе күйзеліс сезінуі мүмкін. Немесе егер бір нәрсе салыстырмалы түрде оңай шешілсе, сізді таң қалдыруы мүмкін.

Есте сақтаңыз: Ата-аналардың пікірі жалпыға бірдей қолайлы болса да, бірлесіп тәрбиелеу қиынға соғуы мүмкін. Кейбір жағдайларда нарцистпен қарым-қатынас жасау қиын болуы мүмкін, ал кейбіреулері жаңа жағдайға бейімделудің бір бөлігі ғана.

Барлығын құжаттаңыз

Барлығын жазып алыңыз. Немесе сіз маңызды деп санайтын заттардың сандық журналын жүргізіңіз. Бұл сіздің бұрынғы адамыңызбен келісілген сапарға келмейтін күндер мен уақыттарды қамтуы мүмкін немесе сіз күдіктенген немесе теріс пайдаланғаныңызды ескеруі мүмкін. Дұрыс сезінбейтін немесе сіз келіскендей орындалмайтын кез-келген нәрсе, егер сіз оған шара қолданғыңыз келсе жазылуы керек.

Сіз тіпті объективті адамды (мысалы, көршіні) алып келгіңіз келуі мүмкін, мысалы, кеш немесе өткізіп алулар / тастап кетулер сияқты. Сіз жинаған барлық дәлелдер сотта қамауға алуға көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін. Ешқандай егжей-тегжейлі емес.

Кеңес беруді қарастырыңыз

Егер өз бетіңізбен шеше алмайтын болсаңыз, хабарласыңыз. Лицензиялық терапевт сізге мәселелерді шешуге және сол мүмкін емес сценарийлерді шешуге көмектеседі. Бейтарап адаммен өзіңіздің сезімдеріңіз туралы сөйлесу тіпті кері қадам жасауға және жағдайыңызды қайта бағалауға көмектеседі.

Терапия сіздің балаңыз үшін де жаман идея емес. Балаңыздың ажырасуға деген сезімі сіздің ойыңыздан өзгеше болуы мүмкін. Сіз жергілікті мектептен немесе ажырасу балаларына арналған қауымдастық арқылы топтар іздеуге тырысуыңыз мүмкін. Бұдан басқа, егер сіздің кішкентайыңыздың жұмыс істеп жатқанын немесе өте қиын уақытты байқасаңыз, сіздің педиатрыңыздан балаға немесе жасөспірім терапевтке кеңес алуын сұраңыз.

Қатысты: Қашан психологпен кеңесу керек

Жанжалдар туралы перспективаны қолданыңыз

Тіпті қиын кезеңдерде де, сізге қарсы екеніңізді ұмытпаңыз. Бұл батыл сенімділіктің астында, нарцист іс жүзінде сынға өте сезімтал және өзін-өзі бағалау деңгейі өте төмен. Сіздің қақтығысыңыз жағымсыз жағдайларға қатысты емес, ал эго туралы көп емес.

Мұны білу - бұл жарты шайқас. Ең бастысы, сіз сау болып, балаңыздың қауіпсіздігін сақтаңыз. Балаңызды қорғаңыз және олардың мүдделерін жүрегіңізге жақын ұстаңыз. Болашақта барлық зейінді алып тастап, шынымен маңызды нәрсеге ұмтылу балаларыңызбен қарым-қатынасты нығайтады.

Параллель ата-аналарды қолданып көріңіз

Егер бәрі сәтсіз болса, сіз параллельді ата-аналарды қарастырғыңыз келуі мүмкін, бұл бірлесіп тәрбиелеумен бірдей емес. Келісімнің бұл түрі сіздің бұрынғы адамдарыңызбен байланысты мүмкіндігінше тоқтатуға мүмкіндік береді. Әсіресе улы жағдайларда, параллельді ата-ана әр ата-анаға ата-ананың бала қамқорлығындағы таңдаған жолын береді.

Бұл қалай көрінеді? Ата-аналар мектеп концерттері, спорттық іс-шаралар немесе ата-ана-мұғалімдер конференцияларына бірге бармайды. Сондай-ақ, сіз сапардан кету / кету үшін бейтарап жерлерді таңдайсыз. Байланыс өте қажет болған кезде ғана болады. Бұл бала үшін өте мазасыз болып көрінуі мүмкін, бірақ ата-аналар арасында дау туындайды, бұл пайдалы бола алады.

Одан да жақсырақ, бәлкім, сіз жеткілікті қашықтықта болсаңыз да, сіз және сіздің бұрынғы адамыңыз жақсы қарым-қатынас пен ынтымақтастық құра алуы мүмкін.

Келесі әрекетті қашан жасау керек

Егер сіздің бұрынғы адамыңыз эмоционалды немесе физикалық тұрғыдан қорлау болса, қазір әрекет етудің уақыты келді. Сіздің балаларыңызды олардың қамқорлығынан шығару үшін заңды түрде жасай алатынның барлығын жасаңыз. Алдымен не істеу керек болса, көмек алу үшін кез-келген жерде хабарласыңыз (кеңесшілер, адвокаттар, отбасы, достар және т.б.).

Сіздің балаңызды қауіпсіз ортаға шығару басымдық болып табылады. Бұл сот шешімімен бақылауға келуді білдіруі мүмкін. Бұл жерде құжаттама күшіне енеді. Егер сіз физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық, немқұрайдылық немесе басқа да алаңдаушылық туралы құжаттаманы ұсына алсаңыз - бұл сіздің жағдайыңызға көмектеседі.

Қосымша ақпарат алу үшін өзіңіздің штаттағы отбасы және қорғаныс қызметтеріне немесе үйдегі зорлық-зомбылық жөніндегі ұлттық сенім телефонына (1−800−799−7233) қоңырау шалыңыз. Егер сіз қауіпті жағдайға тап болсаңыз және тез шығуыңыз керек болса, 911 немесе жергілікті жедел қызметтерге хабарласудан тартынбаңыз.

Ала кету

Нарцистпен бірге ата-ана болу мүмкін емес нәрсе сияқты сезінуі мүмкін.

Сіз өзіңіздің қолыңыздан келетін нәрсені бақылауды алуға мүмкіндік беретін тәсілдермен жүріңіз. Сізді ашуландыру қажет емес. Көмек алу үшін өзіңіздің қолдау жүйеңізге хабарласыңыз және соттар мен жергілікті қауымдастық арқылы көрсетілетін қолдау қызметтерімен байланысыңыз.

Бәрінен бұрын, балаңызбен байланыс желісін ашық ұстаңыз - тыныс алыңыз. Сіз мұны жасай аласыз.