Баланы қалай тамақтандыру керек: 0-ден 12 айға дейін

Мазмұны

• Азық-түлік енгізуді қашан бастайды
• Бала қанша жеуі керек
• Тамақты қалай дайындау керек
• Бала тамақтанғысы келмегенде не істеу керек
• Қандай нәресте жеуге болмайды

Баланы тамақтандыру 4-6 айға дейін емшек сүтінен немесе бөтелкеден басталады, содан кейін ботқалар, пюре және жартылай қатты тағамдар сияқты қатты тағамдар енгізіледі. 8 айдан бастап нәрестелердің көпшілігі қолдарына тамақ алып, аузына сала алады. Соңында, 12 айлық жастан кейін олар, әдетте, отбасылық тамақ үстеліне кіруге болатын барлық отбасылармен бірдей тағамдарды қолдана алады.

Балаға 6 күнделікті тамақтану қажет: таңғы ас, таңертеңгі тағамдар, түскі ас, түстен кейінгі тағамдар, кешкі және кешкі ас. Сонымен қатар, кейбір нәрестелер әлі де түнде басқа тамақ ішіп, емізу қажеттілігін сезінеді. Нәресте 1 жасқа толған кезде таңғы ас пен кешкі асқа тек сүт кіруі керек, ал қалған барлық тағамдарды қатты тамақпен жеу керек, қасықпен жеу керек.

Тұншығуды тудыруы мүмкін тағамның жоқтығын тексеру маңызды.6-7Тәттілендірілмеген табиғи йогурт және үгітілген ірімшік. Мария печеньесі, нәресте өз қолымен ұстауы үшін. Ботқаны қамтуы мүмкін: күріш, жүгері, сұлы, арпа, бидай және қара бидай.Ботқаны емшек сүтімен немесе бейімделген сүтпен дайындауға болады.7-8Сүйексіз тауық етін ұсына бастаңыз.Қызыл ет беруден аулақ болыңыз. Тағам жұмсақ немесе жартылай қатты консистенциялы болуы керек.9-12Балық пен бүкіл жұмыртқаны ұсына бастаңыз. Бұл жерден сіз күрішті бұршақпен және қызыл етпен сүйектерсіз ұсақтап жеуге болады.Майлар мен қанттар аз, дұрыс және теңдестірілген диетаны ұстаныңыз

Бұл нәрестелерді тамақтандырудың жалпы схемасы, және педиатр оны әр баланың қажеттіліктеріне сәйкес бейімдей алады.

* * * Американдық педиатрия қоғамының пікірі бойынша жұмыртқа, жержаңғақ немесе балық сияқты аллергенді тағамдарды енгізу 4-тен 6 айға дейін болуы керек, өйткені кейбіреулер нәрестенің тамақтану қаупін төмендетуі мүмкін деп болжайды. аллергия. Отбасылық аллергиясы бар және / немесе ауыр экземасы бар сәбилер үшін де осы нұсқаулықты ұстануға болады, бірақ оны педиатрдың бақылауымен жасау керек.

Өмірдің бірінші жылында, мысалы, попкорн, мейіз, жүзім, қатты ет, сағыз, кәмпиттер, шұжықтар, жержаңғақ немесе жаңғақ сияқты тұншығу қаупін тудыруы мүмкін кейбір тағамдардан аулақ болу керек.

Азық-түлік енгізуді қашан бастайды

Әдетте, 4-тен 6 айға дейін нәресте тамақтануға дайын болудың алғашқы белгілерін көрсетеді, мысалы, тамақты байқау және оған қызығушылық таныту, тамақ алуға тырысу немесе тіпті ауызға салу. Сонымен қатар, нәресте тұншығып қалу қаупі болмауы үшін, оны жалғыз отыруға мүмкіндігі болған кезде ғана тамақтандыруды бастау керек.

Азық-түлікті енгізу үшін аллергия, құсу немесе диареяның пайда болуын тексеріп, төзімділік пен қабылдауды сақтау үшін бірнеше күн аралықпен бір-бірден тамақ беру керек.

Алғашқы бірнеше аптада тағамды ұсақтап, сүзіп алу ұсынылады, ал нәресте қазіргі консистенцияны тұншықтырмай жей алатын болған кезде, оның консистенциясы біртіндеп өсуі керек.

Бала қанша жеуі керек

Тамақты енгізу 2 ас қасықтан басталуы керек, оған үйреніп алғаннан кейін нәресте 3 ас қасықтан жей алады. Егер сіз 3 қасықты қабылдасаңыз, онда сіз оны ақырындап көбейте аласыз, егер қабылдамасаңыз, онда бұл сома күні бойы бөлінуі керек. 6-дан 8 айға дейін сіз күніне 2-ден 3-ке дейін тамақтануды, сондай-ақ 1-ден 2-ге дейінгі тағамдар ұсынуыңыз керек. 8 айдан бастап сізде 2-ден 3-ке дейін тамақтану және 2-ден 3-ке дейін тағамдар болуы керек.

Тамақ мөлшері және нәресте қанша рет тамақтануы әр тағамның калория мөлшеріне байланысты болады, сондықтан педиатрдан немесе диетологтан нұсқаулық алған дұрыс.

Азық-түлік мөлшерінің жеткілікті болғанын білу үшін ата-аналардың аштық, шаршау, қанықтылық немесе жайсыздық белгілерін қалай анықтайтынын білуі өте маңызды, өйткені олар тағам енгізу процесіне әсер етеді. Негізгі белгілері:

• Аш: жалаңаш қолыңызбен тамақты аузыңызға салуға тырысыңыз немесе егер тамақ қалмаса тітіркендіріңіз;
• Қанықтылық: тамақпен немесе қасықпен ойнауды бастаңыз;
• Шаршау немесе жайсыздық: тамақты шайнау жылдамдығын төмендету немесе тамақты алыс ұстауға тырысу.

Баланың асқазаны өте үлкен емес және қатты тағамдар бірдей сұйық нұсқаға қарағанда көбірек орын алады. Сондықтан, егер нәресте аздап тамақтанатын болса, ата-аналарға үмітін үзбеу керек. Маңыздысы - тез бас тартпау, сонымен қатар, егер ол қарсылық танытса, нәрестені тамақтануға мәжбүрлемеу. Дәмдердің әртүрлілігі нәресте үшін бәрін жеуге үйрену үшін өте маңызды.

Тамақты қалай дайындау керек

Баланың тамағын отбасынан бөлек дайындаған жөн. Пиязды таза зәйтүн майымен қосып, содан кейін су мен көкөністерді қосыңыз (әр сорпаға немесе пюре үшін 2 немесе 3-тен). Содан кейін нәресте тұншығып қалмас үшін бәрін шанышқымен илеп, тым сұйық емес консистенцияда қалдырған жөн. Бұл түскі және кешкі асқа мысал бола алады.

Тіскебасарлар үшін сіз қантсыз табиғи йогурт ұсына аласыз және оны банан немесе қырынған алма сияқты жемістермен толықтыра аласыз. Ботқаны немесе ботқаны орамдағы нұсқауларға сәйкес дайындау керек, өйткені кейбіреулері сумен, ал басқалары баланың жасына сәйкес емшек сүті немесе бейімделген сүт болуы мүмкін сүтпен дайындалуы керек.

Балаңызға жалғыз тамақтануға мүмкіндік беретін BLW әдісін ашыңыз

Бала тамақтанғысы келмегенде не істеу керек

Кейде нәресте ата-аналары мен тәрбиешілеріне азап пен мазасыздық әкеліп, тамақтанғысы келмейді, бірақ бала кезінен бастап дұрыс әрі әр түрлі тамақтануға көмектесетін кейбір стратегиялар бар. Келесі бейнедегі кеңестерді қараңыз:

Қандай нәресте жеуге болмайды

Бала 1 жасқа дейін тәттілерді, қантты тағамдарды, қуырылған тағамдарды, сода мен өте өткір тұздықтарды жеуге болмайды, өйткені олар оның дамуына зиян тигізуі мүмкін. Сонымен, бала жеуге болмайтын тағамдардың кейбір мысалдары - шоколадты сүт, шоколад, бригадиро, коксинья, мұзданған немесе салмасы бар торт, алкогольсіз сусын және өнеркәсіптік немесе ұнтақ шырыны. Бала 3 жасқа дейін жей алмайтын тағамдардың мысалдарын қараңыз.