Бүйрек тасының қорегі қалай болуы керек?

Мазмұны

• 1. Суды көбірек ішіңіз
• 2. Апельсин немесе лимон шырыны
• 3. Ақуыздың көп мөлшерінен аулақ болыңыз
• 4. Тұзды азайтыңыз
• 5. Оксалатқа бай тағамдардан аулақ болыңыз
• 6. Тас жарғыш шай
• Бүйректе тас болған кезде не жеуге болмайды
• Бүйректегі тастар мәзірі

Бүйректегі ұсақ тастарды жою және басқалардың пайда болуына жол бермеу үшін күніне кем дегенде 2,5 л су ішу және диетаға абай болу керек, мысалы, етті көп тұтынбау және тұзды тұтынуды азайту.

Бүйрек тастарының 4 түрі бар: кальций оксалат, зәр қышқылы, струвит және цистин, және әр түрі тағамға әр түрлі күтімді қажет етеді. Алайда сізде бар тастың түрін білу әрдайым мүмкін емес, өйткені ол үшін тасты зәр арқылы шығарып, зертханалық талдауға алу керек.

Осылайша, тастардың барлық түрлерінің пайда болуын болдырмау үшін келесі нұсқауларды орындау қажет:

1. Суды көбірек ішіңіз

Күніне кем дегенде 2 - 3 литр су ішу керек. Бүйрек тастарының пайда болуының негізгі себебі ағзадағы несептегі қалдықтарды кетіретін су аз болғандықтан пайда болады, сондықтан дұрыс ылғалдандыру бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейтін алғашқы қадам болып табылады.

Сондай-ақ, судың мінсіз мөлшері салмаққа байланысты өзгеретінін есте ұстаған жөн, әр салмақ килограммына шамамен 35 мл су жұмсауға тура келеді. Сонымен, салмағы 70 кг адам күніне кем дегенде 2,45 л су ішуі керек, ал салмағы неғұрлым көп болса, денені жақсы ылғалдандыру үшін соғұрлым көп су қажет. Жасқа қарай қанша су ішу керектігін қараңыз.

2. Апельсин немесе лимон шырыны

Тастардың кальций оксалат емес екеніне сенімді болған кезде күн сайын 1 стақан апельсин шырынын немесе лимонад ішіңіз, өйткені бұл жемістер лимон қышқылына бай, оны тұтынған кезде цитрат деп аталатын тұз пайда болады, бұл кристалдардың пайда болуына жол бермейді. денеде тастар.

3. Ақуыздың көп мөлшерінен аулақ болыңыз

Мысалы, ет ақуыздарын немесе кез-келген жануарлардан алынатын өнімдерді, мысалы, сары майды шамадан тыс қабылдау бүйрек тастарының тағы бір негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын зәр қышқылының өндірісін арттырады. Жақсы тамақтану үшін түскі және кешкі асқа күніне 1 орташа стейк тұтыну жеткілікті.

4. Тұзды азайтыңыз

Тұздың негізгі компоненттерінің бірі - натрий ағзадағы тұздардың түсуін жеңілдетеді, сондықтан оны болдырмау керек. Тамақты дәмдеу үшін қолданылатын ас тұзынан басқа, текшеленген дәмдеуіштер, салат тұздықтары, тез дайындалатын кеспе және бекон, ветчина, ветчина, шұжық және болон сияқты өңделген ет сияқты өнеркәсіптік өнімдер де тұзға бай, сондықтан олардан бас тарту керек. Натрий мөлшері жоғары тағамдардың тізімін қараңыз.

5. Оксалатқа бай тағамдардан аулақ болыңыз

Диетада артық оксалаттың болмауы негізінен кальций оксалат тастары жағдайларының алдын алуға көмектеседі. Осылайша, кальций бұл тастардың пайда болуының негізгі себебі емес, жер жаңғағы, ревень, шпинат, қызылша, шоколад, қара шай және тәтті картоп сияқты оксалатқа бай тағамдар.

Осылайша, бұл тағамдарды аз мөлшерде тұтыну керек, ал жақсы стратегия - оларды кальцийге бай өнімдермен бірге тұтыну, мысалы, сүт және сүт өнімдері, өйткені кальций ішекте оксалаттың сіңуін азайтады, бүйрек түзілуін төмендетеді тастар. Тастың әр түрі туралы көбірек біліңіз: бүйрек тасында тағы бір дағдарыс болмауы үшін не істеу керек.

6. Тас жарғыш шай

Күнделікті тасты бұзатын шайды 3 аптаға дейін ішу бүйрек тастарын жоюды қолдайды, өйткені бұл шай диуретикалық әрекетке ие және несеп шығаратын заттарды бүйректен қуыққа шығаратын арналар болатын босаңсытатын қасиетке ие. Несеп шығарғыш арқылы тас өту кезінде ауырсыну пайда болады, бұл адамда болатын ең ауыр аурудың бірі деп аталады, сондықтан шай бұл процесте көмектесе алады. Бүйректегі тасты емдеудің басқа әдісін қараңыз.

Бүйректегі тас диета кезіндегі барлық маңызды күтімдер түсіндірілген мына бейнені қараңыз:

Бүйректе тас болған кезде не жеуге болмайды

Бүйректегі қиыршық тастары бар кез-келген адам оны пиллинг арқылы жоя алады, және ол үшін сұйықтықты күніне 2 литрге жуық питалға дейін ішу маңызды.

Тамақтануға болмайтын тағамдар - тұз, шұжық, шұжық, шұжық, шұжық, шпинат, қызылша, ақжелкен, бадам, окра, ревень, тәтті картоп. Басқаларынан аулақ болу керек: жержаңғақ, жаңғақ, бұрыш, мармелад, бидай кебегі, жұлдыз жемісі, қара шай немесе мате шайы.

Бүйректегі тастар мәзірі

Келесі кестеде жаңа бүйрек тастарының пайда болуын болдырмайтын 3 күндік мәзірдің мысалы келтірілген.

Бұл диета әсіресе отбасында бүйрек тастары бар адамдарға және өмірінде белгілі бір уақытта бүйрек тастары болған адамдарға әсер етіп, жаңа тастардың пайда болуына жол бермейді.