Сіздің таңыңыз орташа деңгейден гөрі хаотикалық ма?

Мазмұны

• үшін шолу

Біз бәріміз көк шайға толы таңертеңгілік, медитация, жайбарақат таңғы ас, содан кейін күн шыққан кезде сәлемдесуді армандаймыз. (Таңертеңгілік жаттығуларды орындау үшін осы түнгі жоспарды қолданып көріңіз.) Содан кейін шындық бар: төгілген сұлы майы, жоғалған аяқ киім және теріс пайдаланылған кейінге қалдыру түймесі. Дыбыс тым таныс па? Сіз таңертеңгі таңғы жаттығуларда жалғыз емессіз.

Жақында Organic Valley 1000-нан астам әйелдің таңертеңгі күндері туралы көбірек білу үшін сауалнама жүргізді. Нәтижелер сізді ояту тәртібі туралы әлдеқайда жақсы сезінуге мүмкіндік береді.

Сіз өз жұмысыңызға өте берілгенсіз. Әйелдердің 45 пайызы электронды поштасын төсектен тұрудан бұрын үнемі немесе кейде тексеретінін айтады, ал 90 пайызы әсер ету үшін киінгеннен гөрі жұмысқа уақытында келу маңызды дейді.

Сіз таңертеңгілік тамақтануды үнемдейсіз. Әйелдердің жартысы кофені өткізіп жібергеннен гөрі таңғы асты өткізгенді жөн көреді, ал 45 пайызы әдеттегі таңғы асты өткізіп алатынын мойындайды.

Сіз ұқыпты ұстауға әуес емессіз. Әйелдердің тек 25 пайызы күн сайын төсек жасайды, бұл әйелдердің төрттен үшінің төсектен шығып кетуін және айналдыруды жалғастыратынын білдіреді. (Ақыр соңында, сіз оған қайтадан кіресіз, солай емес пе?) Ал әйелдердің үштен бірі джинсы киімді жуу алдында төрт немесе одан да көп рет киеді.

Сіз реалистсіз. Әйелдердің тек 16 пайызы ғана таңертеңгілік #берекелі дейді, ал көпшілігі #herewegoagain -мен көбірек танысады. Ал 58 пайызы есіктен бірдеңеге немесе бірдеңеге кем дегенде бір рет қарғыс айтады.

Ешкім дерлік күнді терлеуден бастамайды. Әйелдердің 90 пайызы жаттығу киімінде ұйықтаудан бас тартады (шынымен де спорттық бюстгальтерде кім ұйықтағысы келеді?), Ал 82 пайызы жаттығудан гөрі ұйықтағанды ​​жақсы көреді. Кішкене ғана 14 пайызы таңертең бірінші рет жаттығулар жасайтынын айтады (бұл сіздің жаттығу жасамайсыз дегенді білдірмейді! Өткен жылғы зерттеу көрсеткендей, жаттығу залына барудың ең танымал уақыты жұмыстан кейін, кешкі 6 -да болған. )

Жоғары техникалық қызмет көрсету? Сен емес. Біздің супер әйелдердің жартысынан көбі бір сағаттан аз уақыт ішінде есіктен шықты, ал әйелдердің 81 пайызы бірінші киетін киімін киеді. Дегенмен, 21 пайызы дақты маскировкалау үшін шарфты немесе зергерлік бұйымдарды қолданғанын мойындайды.

Pinterest-ке лайық таңды тамаша өткізбеу ұят емес, бірақ біз оны жеңілдетуге көмектесе аламыз. Таңертеңгі бос уақытқа арналған Mason Jar ыдыс-аяқтарын және осы 10 минуттық кардио жару жаттығуын көріңіз. Егер ештеңе болмаса, сіз, ең болмағанда, төсегіңізді ешқашан жинамағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінуден бас тарта аласыз.

үшін шолу