7 Қалтыраудың салдары және емдеуге қатысты кеңестер

Мазмұны

• 7 себептері
• 1. Суыққа әсер ету
• 2. Дәрі-дәрмектің жанама әсері
• 3. Төтенше физикалық белсенділікке реакция
• 4. Гипотиреоз (белсенді емес қалқанша)
• 5. Гипогликемия
• 6. Нашар тамақтану
• 7. Эмоционалды реакция
• Көмек сұрау
• Үйдегі дәрі-дәрмектер
• Outlook

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Қалтырау (дірілдеу) бұлшықеттің жиырылуы мен релаксацияның жылдам ауысуынан болады. Бұлшықет жиырылуы - сіздің суық кезде денеңізді жылытуға тырысатын әдіс.

Қалтырау көбінесе әрдайым болмаса да, безгегімен байланысты. Кейде олар безгектің басталуына дейін болады, әсіресе қызба инфекцияның әсерінен болса. Басқа жағдайларда, олар температура күрт өзгерместен пайда болады. Салқын болуы мүмкін немесе ауыр болмауы мүмкін, негізгі себепке байланысты.

7 себептері

Қызба көтермеуі салқындауға бірқатар жағдайлар себеп болуы мүмкін.

1. Суыққа әсер ету

Сіз салқын күнде мұхит немесе бассейн сияқты суық жерде немесе сыртта болғандықтан, сізде суық тию мүмкін. Киіміңіз дымқыл немесе дымқыл болып кетсе, сізде салқындауға болады. Ауа салқындатқыш тым салқын болса немесе жылу жеткіліксіз болса, сіз іштегі салқындықты ала аласыз.

Адам ағзасының жасы ұлғайған сайын, дені сау ересектерде де дене температурасын реттеудің қиын уақыты болады. Медициналық жағдайлар, мысалы, қант диабеті және жүрек ауруы мәселені одан сайын ушықтыруы мүмкін.

Сіздің денеңіздің қызуы басталған кезде бұл салқындықтар жойылуы керек. Алайда, сіз қатты суық тигенде үнемі дірілдеп жүрсеңіз, гипотермия немесе аяз сияқты асқынулар пайда болуы мүмкін, екеуі де ауыр.

Осы жағдайлардың басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• ұйқышылдық
• тері түсінің өзгеруі
• аздап сөйлеу
• тым ұйқышылдық
• қышу немесе жану сезімі, әсіресе саусақтарда, саусақтарда, құлақтарда немесе мұрында
• қышу

Егер сіз гипотермия немесе аязды сезінсеңіз, жедел медициналық көмекке жүгініңіз.

2. Дәрі-дәрмектің жанама әсері

Температура көтерілмеуі кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау немесе дәрі-дәрмектерді қабылдау нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Егер сіз шамадан тыс дәрі-дәрмектің, шөптік қоспаның немесе рецепт бойынша берілген дәрінің дұрыс емес мөлшерін қабылдаған болсаңыз, олар пайда болуы мүмкін.

Әрдайым дәрі-дәрмектің қаптамасында көрсетілген жанама әсерлер туралы ақпаратты оқып шығыңыз. Егер сіз есірткіге немесе есірткіге байланысты салқындаған болсаңыз, дәрігерге немесе фармацевтке дереу хабарлаңыз. Ауырлығына байланысты сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

3. Төтенше физикалық белсенділікке реакция

Марафонда жүгіру немесе қарқынды физикалық күш салуды қажет ететін экстремалды спорттың басқа түрлері сіздің дене температураңыздың өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл салқындауға әкелуі мүмкін.

Бұл реакция кез-келген ауа-райында болуы мүмкін, бірақ өте суық немесе өте ыстық температурада пайда болуы мүмкін:

• Ыстық температурада жылудың сарқылуы және сусыздандыру бұл реакцияны тудыруы мүмкін.
• Суық температурада гипотермия және дегидратация себеп болуы мүмкін.

Екі жағдайда да сізде кездесуі мүмкін басқа белгілер:

• қаздар
• бұлшықеттің қысылуы
• бас айналу
• шаршау
• жүрек айну және құсу

Жаттығу кезінде ылғалданған күйде қалып, дұрыс киіну арқылы жаттығулардың салқынын болдырмауға болады. Күннің ең суық немесе ыстық уақытында жаттығудан аулақ болуды, сондай-ақ қарқынды белсенділікке кететін уақыт ұзақтығын шектеңіз.

Ылғалдандыру және температураңызды қалыпты деңгейге келтіру әдетте сіздің белгілеріңізді жою үшін жеткілікті.

Кейбір жағдайларда, сіз емделу үшін сізде IV сұйықтық қажет болуы мүмкін.

4. Гипотиреоз (белсенді емес қалқанша)

Белсенді емес қалқанша без - бұл метаболизм жылдамдығын реттеуге немесе жалпы денсаулықты қолдауға қажетті гормондар жеткіліксіз болатын қалқанша без. Бұл жағдай суыққа сезімталдықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін, салқындауы мүмкін.

Гипотиреозға байланысты қосымша белгілер:

• бетіндегі ісік
• түсіндірілмеген салмақ өсімі
• құрғақ тері, тырнақ және шаш
• бұлшықет әлсіздігі, ауырсыну немесе қаттылық
• депрессия немесе қайғы-қасірет
• есте сақтау проблемасы
• іш қату

Гипотиреоз диагнозы қан анализі арқылы жүзеге асырылады. Бұл емделетін жағдай және күнделікті дәрі-дәрмек қажет.

5. Гипогликемия

Гипогликемия, егер қандағы қант деңгейі өте төмен түссе, пайда болады. Егер сізде қант диабеті болса, бұл сіздің дәрі-дәрмектеріңізді немесе диетаңызды түзету керек екенін білдіруі мүмкін. Сондай-ақ, гипогликемияны қант диабетімен емдеуге болады.

Гипогликемия қандағы қант деңгейін қалпына келтіру үшін жедел емдеуді қажет етеді. Гипогликемия белгілерінің бірі - бұл салқындықты сезінетін діріл немесе бұлшықет әлсіздігі. Осы жағдайдың басқа белгілері:

• терлеу
• ашуланшақтық
• жүрек соғысы
• ауыздың айналасындағы қышу сезімдері
• шатасу
• құрысулар
• бұлыңғыр көру

6. Нашар тамақтану

Тамақтанбау ағзаңызда қажетті қоректік заттар жетіспеген кезде пайда болады. Бұл құнарлы тағамға қол жетімділіктің нашарлығынан, ағзаңыздың қоректік заттарды дұрыс сіңіру қабілетіне немесе анорексия сияқты тамақтанудың бұзылуына байланысты болуы мүмкін. Қоректік заттардың дұрыс балансы болмаса, ағза дұрыс жұмыс істей алмайды.

Тамақтанудың басқа белгілері:

• шаршау немесе ұйқылық
• әлсіздік
• шоғырландыру қиын
• бозғылт тері
• бөртпелер
• жүрек соғысы
• ессіз немесе ессіз сезіну
• буындардың немесе аяқтың ауруы
• әйелдерде, өткізіп алған кезеңдер, ауыр етеккір циклдері немесе бедеулік

Егер сіз тамақтанбауды сезінсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл емделмеген жағдайда асқынуларға әкелуі мүмкін ауыр жағдай.

7. Эмоционалды реакция

Сізде жағдайға терең немесе қарқынды эмоционалды реакция болса, қалтырау пайда болуы мүмкін. Тыныштық тудыруы мүмкін эмоцияларға қорқыныш немесе алаңдаушылық кіреді.

Сондай-ақ, сізді музыканы немесе шабыттандыратын сөздерді тыңдау сияқты позитивті жолмен қозғалатын тәжірибелер туындауы мүмкін.

Мұны кейде «фриссон» деп те атайды. Мұны «омыртқадағы суық тию» немесе «қазбалықтар» деп те атауға болады. Эмоционалды реакцияның бұл түрі нейротрансмиттер допаминнің шығарылуын қоздыратын нейробиологиялық механизмдердің әсерінен туындауы мүмкін.

Көмек сұрау

Егер сіз аяз немесе гипотермия сезінсеңіз, безгегі болмауы мүмкін. Бұл жағдайлар жедел араласуды немесе күтімді қажет ететін жедел медициналық көмекке айналуы мүмкін.

Қалтырауды тудыратын басқа жағдайлар, мысалы, гипотиреоз, медициналық көмек қажет, бірақ жедел жәрдем бөлмесіне баруға кепілдік бермейді. Егер сізде Қалқанша безінің ауруының белгілері болса, дәрігермен кездесуге барып, диагностикалық қан анализін алу туралы сұраңыз.

Егер сізде гипогликемия белгілері болса, бірақ қант диабеті диагнозы қойылмаса, дереу дәрігерге хабарласыңыз немесе жергілікті жедел медициналық көмекке хабарласыңыз. Егер сізде үй жағдайында емделмейтін қант диабеті мен гипогликемия белгілері болса, дереу дәрігерден көмек сұраңыз.

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Егер сізде қант диабеті болса және сіздің қалтырауыңыз гипогликемияға байланысты болса, сізде глюкоза таблеткасын ішіңіз. Мұнда сатып алыңыз. Қант деңгейін теңестірудің басқа тәсілдеріне апельсин шырынын немесе кәдімгі сода ішу немесе кәмпиттің бірнеше бөлігін жеу жатады.

Егер сізде қатты суық тиген болса, дымқыл болсаңыз, кебуіңізді ұмытпаңыз. Мүмкіндігінше дене қызуын ұстап, ұстап тұру үшін жатып, басыңызды, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды жабыңыз. Жылы ваннада шомылу тым суықтан туындаған салқындықты жеңілдетуге де көмектеседі. Шомылғаннан кейін жылы, құрғақ киім кию керек.

Егер сізде қалтырау тез арада кетпесе, дәрігермен емдеудің басқа түрлері туралы сөйлесіңіз.

Outlook

Қызбасыз суық тиюді көбінесе үй жағдайында емдеумен немесе мінез-құлқыңыздың өзгеруімен, мысалы, жаттығу режимін өзгерту арқылы түзетуге болады. Олар сонымен қатар емдеуді қажет ететін медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Егер сізде кетпейтін салқындаулар болса немесе үнемі түсініксіз салқындықтар пайда болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Бұл мақаланы испанша оқып шығыңыз