Жүректің күйіп, жануын нашарлататын 8 тағам

Мазмұны

• 1. Ащы тағамдар
• 2. Пияз
• 3. Қышқылды тағамдар
• 4. Қуырылған тағамдар мен майлар
• 5. Жалбыз
• 6. Шоколад
• 7. Алкогольді сусындар
• 8. Кофе немесе кофеинді сусындар

Өңештің күйдірілуі мен күйіп қалуының себебі болуы мүмкін немесе мысалы, кофеин, цитрус жемістері, майлар немесе шоколад сияқты рефлюкске шалдыққысы келетін адамдарда бұл проблеманы күшейтетін тағамдар мен сусындар бар.

Қыжылдың пайда болуына әкелетін тағамдардың көп бөлігі өңештің төменгі сфинктерінің релаксациясын тудырады, бұл бұлшықет - бұл өңеш пен асқазан арасындағы тосқауыл рөлін атқарады және ол босаңсаған кезде асқазан құрамының өңешке өтуін жеңілдетеді.

Жүрек күйдіруі мүмкін тағамдардың кейбір мысалдары:

1. Ащы тағамдар

Әдетте, өткір тағамдардың құрамында капсаицин деп аталатын компонент бар, ол ас қорытуды бәсеңдетеді, тамақ асқазанда ұзақ сақталады, сондықтан рефлюкс қаупі артады.

Сонымен қатар, капсайцин - бұл өңешті тітіркендіріп, жану сезімін тудыратын зат. Бұл белгілерді тыныштандыру үшін не істеу керектігін біліңіз.

2. Пияз

Пияз, әсіресе ол шикі болса, өңештің төменгі сфинктерін босаңсытатын тағам, бұл бұлшықет - бұл өңеш пен асқазан арасында тосқауыл қызметін атқарады және егер ол босаңса, рефлюкске ықпал етеді. Сонымен қатар, оның құрамында талшықтың мөлшері жоғары, бұл ашыту және күйдіру белгілерін нашарлатады.

3. Қышқылды тағамдар

Апельсин, лимон, ананас немесе қызанақ пен қызанақтың туындылары сияқты цитрустық жемістер сияқты қышқыл тағамдар асқазанның қышқылдығын жоғарылатады, күйдіргі мен өңештің жану сезімін күшейтеді.

4. Қуырылған тағамдар мен майлар

Торт, сары май, кілегей немесе тіпті авокадо, ірімшік және жаңғақ сияқты қуырылған тағамдар мен майлар - бұл өңештің төменгі сфинктерін босаңсытып, асқазан қышқылы өңешке оңай өтіп, күйіп кетеді.

Сонымен қатар, майлылығы жоғары тағамдар холецистокинин гормонының бөлінуін ынталандырады, бұл сонымен қатар өңештің төменгі сфинктерінің босаңсуына ықпал етеді және асқазандағы тамақтың жақсы қорытылу мерзімін ұзартады, бұл керісінше рефлюкс қаупін арттырады .

5. Жалбыз

Кейбір зерттеулер жалбыз тағамдары гастроэзофагеальді рефлюкс пен күйдіруді күшейтетінін көрсетті. Сондай-ақ, кейбір жағдайларда жалбыз өңештің ішкі қабығының тітіркенуін тудырады деп ойлайды.

6. Шоколад

Шоколадты тағамдар теобромин құрамы мен серотониннің бөлінуіне байланысты төменгі өңеш сфинктерін босатады, қышқылдық рефлюксті жоғарылатады.

7. Алкогольді сусындар

Алкогольдік сусындарды ішкеннен кейін алкоголь асқазан-ішек жолымен тез сіңеді, бұл өңештің және асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді және ішектің қабығын өзгертеді, қоректік заттардың сіңуін нашарлатады.

Сонымен қатар, алкоголь өңештің төменгі сфинктерін босаңсытып, асқазанның қышқылдығын арттырады.

8. Кофе немесе кофеинді сусындар

Басқа тағамдардағы сияқты, кофеин және құрамында кофеин бар өнімдер, мысалы, алкогольсіз сусындар, өңештің төменгі сфинктерін босаңсытып, қышқыл рефлюксін жоғарылатады.

Ашуланудың себебі болуы мүмкін басқа себептерді біліңіз.