Тістеріңізді қатты бұзатын 5 тағам

Мазмұны

• 1. Алкоголь және кофе
• 2. Тәттілер мен алкогольсіз сусындар
• 3. Қышқыл жемістер
• 4. Көмірсуларға бай тағамдар
• 5. Кептірілген жемістер
• Тістерді қорғайтын тағамдар

Тістерді зақымдайтын және қуыстардың дамуына әкелуі мүмкін тағамдар - мысалы, кәмпиттер, торттар немесе алкогольсіз сусындар сияқты қантқа бай тағамдар, әсіресе күнделікті тұтынған кезде.

Сонымен, мысалы, қуыстар, тістердің сезімталдығы немесе қызыл иектің қабынуы сияқты тіс ауруларының дамуын болдырмау үшін, күнделікті тістеріңізді жуудан басқа, қантқа бай кариогенді тағамдарды тұтынудан аулақ болу керек. күніне кем дегенде 2 рет, оның біреуі әрқашан ұйықтар алдында болуы керек.

Осылайша, сіздің тістеріңізге зиян тигізетін кейбір тағамдарға мыналар жатады:

1. Алкоголь және кофе

Алкогольді ішімдіктер, мысалы, қызыл шарап сияқты, ауыз қуысында, десенде, щектерде және тістерде тітіркенетін заттарға ие, сілекейдің шығуын азайтады, бұл аузында қалған тамақты алып тастауға көмектеседі. Сілекейдің жетіспеушілігі ауызды құрғатады, оны бактериялардың дамуына қолайлы орта етеді және қуыстардың пайда болу мүмкіндігі көбірек.

Сонымен қатар, кофені, шарапты және шайды жиі пайдалану тістерді пигменттері мен бояғыштарына байланысты бояйды, бұл ауыздың көрінісін бұзады.

2. Тәттілер мен алкогольсіз сусындар

Торттар, кәмпиттер немесе алкогольсіз сусындар сияқты қантқа бай тағамдар мен сусындар тістер мен тістерге зиян тигізеді, өйткені бұл тағамдар ауыздағы бактериялардың дамуына әкеледі, олар қантты қышқылға айналдырып, тіс эмальын бұзады.

3. Қышқыл жемістер

Мысалы, лимон, алма, апельсин немесе жүзім сияқты қышқыл жемістердің шырындары тістердің тозуын күшейтеді және тістердің эрозиясы, мысалы, оларды нан немесе йогуртсыз сүйекпен қолданған кезде көбірек болады. Сонымен қатар, сірке суы мен қызанақ сияқты тұздықтардан бас тарту керек.

4. Көмірсуларға бай тағамдар

Көмірсуларға бай, негізінен құрамында крахмал бар кейбір тағамдар, мысалы, картоп, нан, ақ бұршақ, макарон және жарма тістерге оңай түседі, бұл бактериялардың пайда болу мүмкіндігін және қуыстардың пайда болуын арттырады.

5. Кептірілген жемістер

Әдетте, кептірілген және қантталған жемістер мейіз немесе кептірілген банан сияқты қантқа бай.

Бұл тағамдардың барлығынан, әсіресе, ұйықтар алдында аулақ болу керек, өйткені тіс тазалау дұрыс жасалмаса, бұл тағамдардың қалдықтары сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңізбен ұзақ уақыт байланыста болады, бактериялардың көбеюіне және қуыстар. Ең жақсы тіс пастасын қалай таңдауға болатынын қараңыз.

Мына бейнені қарап, тістердің әрдайым ақ және таза болуын қамтамасыз етуді біліп алыңыз:

Тістерді қорғайтын тағамдар

Кейбір жемістер мен көкөністер, мысалы алма немесе сәбіз, сіздің тістеріңізге пайдалы, өйткені олар суға, талшыққа, дәрумендер мен минералдарға бай және оларды шайнау ұзақ уақытты алады, әсіресе оларды шикі түрінде жегенде, олар өндірісті ынталандырады сілекей және тістерді механикалық тазартуға ықпал етеді, бұл бактериядан қорғайтын тістерді тазарту үшін өте маңызды.

Сонымен қатар, қантсыз ірімшік, сүт және йогурт сіздің тістеріңізді қорғауға көмектеседі, өйткені олар кальций мен фосфорға бай, олар тістің бұзылуынан қорғайды.

Ауызды сау ұстау және мықты және төзімді тістерге ие болу үшін, қуыс немесе абсцесс сияқты проблемалардың пайда болуына жол бермей, тістеріңізді дұрыс жуу қажет.

Азық-түлік қалдықтары, қуыстар немесе ауыз қуысының соққысы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, сондықтан тіс ауырса не істеу керек.