Лизинге бай 10 тағам

Мазмұны

• Лизинге бай тағамдар кестесі
• Ұсынылатын күнделікті мөлшер
• Лизин не үшін қажет
• Лизинді герпесті емдеу және алдын-алу үшін қалай қолдануға болатындығын түсіндіретін мақалаларды оқыңыз: герпес ауруы мен аргининге бай тағамдар

Лизинге бай тағамдар негізінен сүт, соя және ет болып табылады. Лизин - герпеске қарсы қолдануға болатын маңызды амин қышқылы, өйткені ол вирустың репликациясын төмендетедіқарапайым герпес, оның қайталануын, ауырлығын және қалпына келтіру уақытын азайту.

Лизин - бұл біздің денеміз өндіре алмайтын амин қышқылы болғандықтан, бұл аминқышқылын тағам арқылы тұтыну өте маңызды.

Лизинге бай тағамдар кестесі

Лизин - бұл біздің денеміз өндіре алмайтын амин қышқылы болғандықтан, бұл аминқышқылын тағам арқылы тұтыну өте маңызды.

Ұсынылатын күнделікті мөлшер

Лизиннің тәуліктік мөлшері салмақтың әр кг-на шамамен 30 мг құрайды, бұл ересек адам үшін 70 кг тәулігіне шамамен 2100 мг лизин қабылдауды білдіреді.

Лизин тағамда кездеседі, бірақ диетаға байланысты оның мөлшері жеткіліксіз болуы мүмкін, сондықтан тәулігіне 500 мг қосымшаны ұсынған жөн.

Лизин не үшін қажет

Лизин вирустық инфекциялармен күресу үшін қолданылады, өйткені ол антивирустық қасиетке ие және остеопороз үшін өте тиімді, өйткені ол кальцийдің сіңуін жоғарылатады. Сонымен қатар, бұл өсу гормонының белсенділігіне қатысатындықтан, балалардағы сүйек пен бұлшықеттің дамуында маңызды.

Лизин - бұл артроз, периартрит, артрит, ревматоидты артрит, подагра, өткір буын ревматизмі, бел / люмбосциатикалық ауырсыну, тенденит, неврит, бұлшықет штаммы, контузия сияқты әр түрлі ауруларға арналған кетопрофен лизинатының құрамдас бөлігі. стоматологиялық хирургия, дисменорея, ортопедиялық хирургия және басқа да жарақат және операциядан кейінгі жағдайларда жеңілдететін ауырсынуды қамтамасыз ету.

Лизинді герпесті емдеу және алдын-алу үшін қалай қолдануға болатындығын түсіндіретін мақалаларды оқыңыз: герпес ауруы мен аргининге бай тағамдар