Элисон Суинидің келбеті - керемет құпиялар

Мазмұны

• Мотивацияңызды позитивке аударыңыз
• Алға жүріңіз - өзіңізді тексеріңіз
• Мұны отбасылық іске айналдырыңыз
• Фитнес фокусыңызды өзгертіңіз
• Өзіңізді (кішкене) ластауға рұқсат етіңіз
• Ерекше жағдайды ерекше сезініңіз
• Салауатты жарқыл алыңыз
• Әрқашан бір жұп кроссовка жинаңыз
• Сұлулық сатып алуды бюджетке салыңыз
• Фитнес сіздің өміріңізді өзгертсін
• Али не күтіп тұр?
• үшін шолу

Ол біздің мұқабамызда бикиниде суретке түсіп жатыр ма, немесе кішкентай миспер Коппертон байқауының қонақ төрешісі ретінде келесі мини -сұлулықты табуға көмектесе ме (алдағы күннен қорғайтын науқанға қатысу үшін бір жас қыз таңдалады), Элисон Суини жасайды барлық стильде. Біз оған сергек болу (және керемет көрінеді!) құпияларын білу үшін түрттік.

Мотивацияңызды позитивке аударыңыз

Бикиниді қойып, үлкен мақсатқа назар аударыңыз. Әли үшін бұл Honda L.A. марафоны болды.

«Сіз өзіңізді нашар сезінетін нәрсеге қарағанда, сізді қызықтыратын нәрсеге ұмтылу сізді жаттығу залына қайта оралуға мәжбүр етеді»,-дейді ол.

Алға жүріңіз - өзіңізді тексеріңіз

Рефлексияңызды зерттеуден тартынбаңыз. «Спортзалда айнадан өзіңе қарау таңғаларлық емес, сондықтан олар сонда! Сіз дұрыс істеп жатқаныңызға көз жеткізуіңіз керек».

Мұны отбасылық іске айналдырыңыз

Әлидің LA марафонындағы қылмыстағы серіктесі? Оның ағасы. Жаттығуда досыңыз болса, бәрін қызық етеді, дейді ол, сонымен қатар ол «сіз жүгіруге келемін деген кезде таңғы 8:00-де сізді іздейтін адамды береді».

Сонымен қатар, кішкентай бауырластық бәсекелестік ешқашан зиян тигізбейді.

Фитнес фокусыңызды өзгертіңіз

Жаттығу кезінде сағатқа назар аударыңыз - тек қайталаудың көп санын жинауға ғана емес. «Егер сіз 15 тақтай жасағыңыз келсе, олардың барлығын орындауға тырысуға болады. Бірақ егер сіз уақытты белгілесеңіз (мен 50 секундқа тақтай жасаймын), сіз оларды дұрыс жасай аласыз. . «

Өзіңізді (кішкене) ластауға рұқсат етіңіз

Әлидің аққұба құлпын ашық ұстауының сыры? Күнделікті шампуньмен жууға болмайды.

«Маған шаштараз шебері егер сіз көп терлесеңіз, бұл шын мәнінде таза тер екенін айтты», - дейді ол, - мен шашымды душта жуамын, мен баруға дайынмын.

Ерекше жағдайды ерекше сезініңіз

«Егер мен кездесуге киінсем, бұл бір нәрсені білдіреді» дейді Али. Күйеуінің сүйікті түрі: түтін көздері және жалаңаш ерін. «Мен қызыл далап жағып жүргенімде, ол мені сүйуге азғырмайды! деп қосады ол.

Салауатты жарқыл алыңыз

Али ешқашан күннен қорғайтын құралдарды аямайды. Оның сұлулығы ашық жаттығулар үшін қажет: Coppertone Sport Pro сериялы күн қорғанысы. Оның күн сәулесінен жарқырауына келетін болсақ, ол Джорджио Армани жарқыраған жібек қорының («Мен оны өте жұқа жағамын, сондықтан менің сепкілдерім жарқырайды»), Скотт Барнс Дене Блинг пен Сент-Барттағы Chantecaille Compact Soleil комбинациясы арқасында дейді.жоқ нағыз сәулелер.

Әрқашан бір жұп кроссовка жинаңыз

Алиге үйден тыс жерде кроссовкалар қажет. «Марафонға қатысудан бір білгенім, бұл қаланы тамашалаудың тамаша тәсілі», - дейді ол.

Сұлулық сатып алуды бюджетке салыңыз

Әли сұлулықтың сүйіктілері: «Маған Burt's Bees Tinted Lip Balm ұнайды, себебі маған айна қажет емес. Бірақ мен өзімді бет лосьонымен емдеймін-мен La Mer қолданамын»,-дейді ол.

Фитнес сіздің өміріңізді өзгертсін

Әли марафонда жүгіру оған бұрын-соңды болмағандай сендіргенін айтады: "Мен 21 мильде жүгірушінің қабырғасына соқтым және бұл мен үшін ең қиыны болды, әрі қарай жалғастыру. Фитнес сізге кіммен байланысуға көмектеседі. бар ».

Али не күтіп тұр?

Оның фитнес философиясы: «Қандай қиыншылық болса да, оны орында!» Али үшін бұл Nautica Malibu триатлоны қыркүйекте өтеді.

«Мен ешқашан мұхитта жүзуге тырысқан емеспін, бірақ мен ең жақсы болуым керек емес - маған жақсы еместігім ұнайды», - дейді ол.

Триатлон кезінде шляпалар мен дулыға шаштарын шешудің шешімін табудан, хит -шоуды жүргізуден және күндізгі сабында ойнаудан басқа, Әли романмен айналысады. Ол SHAPE -ге эксклюзивті шыңды берді:

«Бұл Голливуд туралы және оның көп бөлігі менің өмірлік тәжірибемнен туындайды» дейді ол. «Мен Сами Брэдиді ойнадым Біздің өміріміздің күндері] 20 жылға жуық уақыт болды және онымен не болатынын әрқашан жазушылар мен продюсерлер шешеді. Енді мен өз жолыммен бір оқиғаны айтып беремін».

Біз күте алмаймыз!

үшін шолу