Бадам сүтінің нәрестелерге арналған тағамдық артықшылықтары

Мазмұны

• Шолу
• Нәрестелерде сүт қашан болуы мүмкін?
• Кішкентай балаларға тіпті сүт қажет пе?
• Бадам сүті сиыр сүтімен қалай салыстырылады?
• Бадам сүті емшек сүтімен қалай салыстырылады?
• Төменгі жол

Шолу

Көптеген отбасылар үшін сүт - бүлдіршіндер үшін таңдаулы сусын.

Егер сізде отбасыңызда сүт аллергиясы болса немесе сіз сиыр сүтіндегі гормондар сияқты денсаулық мәселелеріне алаңдасаңыз, онда сіз сүттің қаншалықты сау екеніне күмәндануыңыз мүмкін. Нәтижесінде, көптеген ата-аналар бадам сүтін алмастырғыш деп санайды. Бірақ бұл тиімді алмастырушы ма?

Нәрестелерде сүт қашан болуы мүмкін?

Сіз сүттің қай түріне ауыссаңыз да, балаңыз сәби кезінде өзгертпеңіз. Сіздің балаңыз жас болған кезде оларға емшек сүтіндегі немесе қоспадағы барлық қоректік заттар қажет. Кәдімгі сүт (кез-келген түрдегі) оны алмастыра алмайды.

Ең дұрысы, сіз сүтті енгізу үшін балаңыз 1 жасқа толғанға дейін күте тұрыңыз. Демек, олар сиыр немесе бадам сүтінен алғашқы жұтқан кезде, олар кішкентай болады.

Кішкентай балаларға тіпті сүт қажет пе?

Сиыр сүтінің негізгі тағамдық артықшылығы - ақуыз, кальций, А дәрумені және D дәрумені.

2005 жылғы зерттеуде мектеп жасындағы балалар түскі ас кезінде сүт ішкен, кальцийдің тәуліктік мөлшерін қанағаттандырған. Кішкентай балалар тәулігіне екі немесе үш порция сүттен ұсынылатын күнделікті жәрдемақыны ала алады.

Сондай-ақ сүт өте көп. Сіздің балаңыз барлық емшек сүтінен немесе сүт қоспасынан бас тартқан кезде, сол калориялардың көп мөлшерін әртүрлі қатты тағамдардың орнына басқа сүт түріне ауыстыруға болады.

Сіз де, сіздің балаңыз да сүтті бүкіл тамақ ретінде қабылдауға дағдыланған, бірақ 1 жастан кейін сүт негізгі тамақ емес, тек қосымша тағам болуы керек.

Сүттің көп мөлшері сіздің балаңыздың тым көп май алатынын және темірдің жеткіліксіздігін білдіруі мүмкін, бұл оларды анемия қаупіне әкелуі мүмкін. Сіздің балаңызда тәулігіне 16-дан 24 унцияға (екі-үш сыбаға) көп сүт болмауы керек.

Ақырында, егер сіздің сәбиіңіз әлі де емізулі болса, онда сүттің басқа түрі қажет емес. Сондай-ақ, емшек сүті сіздің балаңызға қажетті қатты белок пен кальцийді пайдалы тағамға пайдалы тағаммен қамтамасыз ете алады.

Бадам сүті сиыр сүтімен қалай салыстырылады?

Бадам сүтінде А және D дәрумендері болғанымен, сиыр сүтімен немесе емшек сүтімен салыстырғанда, ол белок пен кальцийде салыстырмалы түрде аз.

Кішкентай бүлдіршіндердің диетасында ақуыздың әр түрлі көздері бар, бірақ ол әдетте кальцийдің көптеген көздерін қамтымайды. Сондықтан сүт ұсынылады.

Бадам сүтінің кейбір брендтерінде қант та көп.

Алайда, бадам сүтінің көпшілігі кальциймен байытылған, оны кальций құрамы бойынша сиыр сүтіне теңестіру үшін. Егер сіздің сәбиіңізде сүт аллергиясы немесе төзімсіздік болса, нығайтылған бадам сүті тиімді алмастырғыш бола алады.

Бадам сүті сиыр сүтіне қарағанда калориясы жағынан да аз, сондықтан егде жастағы балалар үшін ол ылғалдандырудың жақсы көзі бола алады.

Бадам сүті емшек сүтімен қалай салыстырылады?

Бадам сүті де, сиыр сүті де ана сүтін алмастыра алмайды. Емшек сүтінде алғашқы 6 айдағы нәрестенің барлық бірінші қажеттіліктерін қанағаттандыратын көптеген қоректік заттар бар.

Сіздің балаңыз 6 айлық болғанға дейін олар тек ана сүті немесе сүт қоспасын ішуі керек. 6 айдан кейін қатты тағамдар біртіндеп емшек сүтін немесе сүт қоспасын алмастыра алады, бірақ сіздің балаңызда бірінші туған күнінен кейін ешқандай сүт болмауы керек.

Төменгі жол

Бадам сүті - сау сүтті алмастырғыш, бірақ ол байытылмаған болса, кальцийдің жақсы көзі бола алмайды.

Балалар мен жасөспірімдерге кальцийді жеткілікті мөлшерде алу өте маңызды, өйткені сүйектер кальцийдің құрамын 30 жасқа дейін жинайды. Кальцийдің жеткіліксіздігі өмірдің соңында сүйек массасының төмендеуіне, остеопорозға және сүйектің сынуына әкелуі мүмкін.

Егер сіз балаңызды алмастыратын бадам сүтін таңдасаңыз, кальциймен байытылған брендті таңдағаныңыз жөн. Қантпен немесе басқа тәттілендіргіштермен тәтті болатын брендтерден аулақ болыңыз. Сонымен қатар, бүлдіршіннің диетасында көптеген ақуыз көздері бар екеніне көз жеткізіңіз.