Амалакидің артықшылықтарын біліңіз

Мазмұны

• Амалакидің артықшылықтары
• Қолдану опциясы

Амалаки - бұл Аюрведия медицинасы ұзақ өмір сүруге және жасартуға ең жақсы деп санайтын жеміс. Себебі оның құрамында С витаминінің концентрациясы жоғары, бұл оны антиоксидантқа айналдырады. Амалаки С дәруменінен басқа таниндер, эллаг қышқылы, кампферол және флавоноидтар сияқты басқа заттардан тұрады. Флавоноидтардың не екенін және оларды қайдан табуға болатындығын біліңіз.

Амалаки өзінің антиоксидантты артықшылықтары мен қасиеттерімен танымал болғанымен қатар, сол аймақта танымал, өйткені ол бір жемісте бес түрлі дәмге ие: тәтті, ащы, бұрыш, тұтқыр және қышқыл. Дәмдердің алуан түрлілігі Амалакиді әртүрлі тәсілдермен пайдалануға мүмкіндік береді.

Амалакидің артықшылықтары

Амалаки үнділік күнделікті өмірде кеңінен қолданылады, өйткені С дәрумені концентрациясының жоғарылығына байланысты антиоксидантты әлеуеті зор. Осылайша Амалакидің бірнеше артықшылығы бар, мысалы:

• Заттардың метаболизмі, қорытылуы және элиминациясы;
• Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар;
• Ол антиоксидантты қасиетке ие;
• Иммундық жүйені қолдайды;
• Холестерол мен эластин өндірісін ынталандыратындықтан теріні, тырнақ пен шашты жақсартады және нәрлейді;
• Қан қысымы мен холестерин деңгейін төмендетеді және атеросклероз бен жүрек ауруларын емдеуге болады;
• Ол қант диабетінде қолданылатын қандағы глюкозаның концентрациясын төмендетеді.

Сонымен қатар, ол іш қатуды емдеу және рак клеткаларын, демек метастаздарды азайту үшін қолданыла алады. Бірнеше артықшылықтарға қарамастан, Амалакиді сақтықпен ішу керек, өйткені ол қан қысымын немесе қандағы глюкозаның концентрациясын едәуір төмендетуі мүмкін.

Амалакидің аздап іш жүргізетін қасиеті бар, яғни көп мөлшерде ішкенде диарея болуы мүмкін. Сондықтан, тұтынылған мөлшерге назар аударған жөн.

Қолдану опциясы

Амалаки жемісі ретінде Бразилияда сирек кездеседі, бірақ оны таблетка түрінде табуға болады. Медициналық ұсынысқа сәйкес тұтыну әртүрлі, бірақ күніне 2-ден 4 мг-ге дейінгі таблетка қабылдауға болады. Егер жеміс түрінде болса, сіз таңғы ас пен кешкі асқа 15 минут қалғанда сорпаның 1/2 бөлігін іше аласыз.