Ойық жаралы колит: өмірдегі бір күн

Мазмұны

• 6:15
• 8:00
• 9:00
• 12:00
• 17:45
• 20:30.

6:15

Дабыл қағылады - ояту уақыты келді. Менің екі қызым таңғы сағат 6:45 шамасында оянады, сондықтан бұл маған 30 минут «мен» уақытын береді. Менің ойларыммен бірге болу үшін мен үшін маңызды.

Осы уақыт аралығында мен созылып, йога жасаймын. Менің күнімді бастау туралы кішкене оң растау мені хаос ортасында ұстауға көмектеседі.

Маған жаралы колит (UC) диагнозы қойылғаннан кейін мен өзімнің қоздырғыштарымды анықтауға көп уақыт жұмсадым. Мен бір сәтте уақыт бөлуді менің жалпы физикалық және психикалық әл-ауқатым үшін өте маңызды екенін білдім.

8:00

Осы уақытта балаларым киініп алды, біз таңғы асқа дайынбыз.

Дұрыс тамақтанған тамақтану ремиссия жағдайында болу үшін маңызды. Менің күйеуімде де UC бар, сондықтан біздің екі қызымызда оны мұрагер ету қаупі жоғары.

Олардың жағдайды алу мүмкіндігін азайту үшін мен олардың жақсы тамақтануы үшін бәрін жасаймын - тіпті бұл олардың тамақтарын нөлден жасауды білдірсе де. Бұл көп уақытты қажет етеді, бірақ егер олар UC-ны алу ықтималдығы аз болса.

9:00

Мен үлкен қызымды мектепке тастаймын, содан кейін не істеймін, не кіші сіңлісіне барамын.

Мен таңертең UC симптомдарын көбірек сезінемін, сондықтан ваннаға бірнеше рет баруым керек. Мұндай жағдай болған кезде мен өзімді кінәлі сезіне бастаймын, себебі бұл менің кіші қызым мектепке кешігіп келеді дегенді білдіреді. Мен ашуланамын, өйткені ол менің жағдайымның құнын төлеп жатқан сияқты.

Немесе кейде менің белгілерім онымен жұмыс істеуге шыққанда пайда болады, мен бәрін тоқтатып, ең жақын дәретханаға жүгіруім керек болады. Бұл 17 айлық баламен әрдайым оңай бола бермейді.

12:00

Бұл кіші қызым екеумізге түскі ас уақыты. Біз үйде тамақтанамыз, сондықтан мен өзіме пайдалы нәрсе дайындай аламын.

Біз тамақтанғаннан кейін ол ұйықтауға кетеді. Мен де шаршадым, бірақ маған кешкі асты жинап, дайындау керек. Менің балаларым оянғанда кешкі ас беру өте қиын.

Әр демалыс сайын алдағы аптаға жоспар құруға бар күшімді саламын. Мен кейбір тағамдарды топ-тобымен қайнатамын және оларды қатырамын, сондықтан мен тым бос емеспін немесе тамақ дайындаудан шаршап қалсам керек.

Шаршау UC-мен өмір сүрудің жанама әсері болып табылады. Көңілсіз, өйткені мен көбіне үлгере алмайтын сияқтымын. Маған қосымша қолдау қажет болған кезде мен анама сүйенемін. Мен оны ресурс ретінде алғаныма ризамын. Маған үзіліс немесе тамақ дайындауға көмектесу керек болғанда, мен оған әрдайым сене аламын.

Әрине, менің күйеуім де маған керек болғанда болады. Маған бір қарап, ол қолын созып, қол ұшын созудың уақыты келді ме екенін біледі. Егер маған қосымша демалыс қажет болса, ол менің дауысымнан да ести алады. Ол маған алға қарай ұмтылу үшін қажетті батылдық береді.

Күшті қолдау желісінің болуы маған UC-ті жеңуге көмектеседі. Мен әртүрлі қолдау топтары арқылы таңғажайып адамдармен кездестім. Олар мені шабыттандырады және позитивті болуға көмектеседі.

17:45

Кешкі ас беріледі. Қыздарыма менің жасағанымды жеу қиын болуы мүмкін, бірақ мен оларды жігерлендіру үшін барымды саламын.

Үлкен қызым менің тамақтану әдеттерім туралы сұрай бастады, мен неге тек кейбір тағамдарды жеймін. Ол менің белгілі бір тамақ ішкенде ішімді ауыртатын медициналық жағдайым бар екенін түсіне бастады.

Мен оған UC-нің маған қалай әсер ететінін түсіндіруім керек болғанда, мен мұңаямын. Бірақ ол менің денсаулығымды сақтау және ең жақсы таңдау жасау үшін қолдан келгеннің бәрін істеп жатқанымды біледі. Әрине, кейбір күндері мен төсекте қалып, шығарып салуға тапсырыс бергім келеді, бірақ мен мұны істесем, оның салдары болатынын білемін. Бұл мені бақылауда ұстайды.

20:30.

Барлығымыздың ұйықтайтын уақыты келді. Менің мұршам кетті. Менің UC мені тоздырды.

Менің жағдайым маған айналды, бірақ мені анықтамайды. Бүгін түнде мен демалып, қуат аламын, сондықтан ертеңге дейін мен балаларыма қалаған ана бола аламын.

Мен ең жақсы қорғаушымын. Мұны менен ешкім тартып ала алмайды. Білім - бұл күш, мен өзімді тәрбиелеп, осы ауру туралы ақпараттандыруды жалғастырамын.

Мен мықты болып қаламын және UC ешқашан менің қыздарыма әсер етпеуі үшін қолдан келгеннің бәрін жасай беремін. Бұл ауру жеңе алмайды.