Жаяу жүргенде аяқтың ауыруы

Мазмұны

• Шолу
• Жүру кезінде жалпы білек ауруы не болуы мүмкін?
• Шарттар
• Жаяу жүргенде білек немесе өкше артында ауырсыну пайда болады?
• Ахиллес сіңірінің жыртылуы
• Пятки бурситі
• Ахиллес тениниті
• Дүниетаным қандай?

Шолу

Сіздің білегіңіз - сүйектерді, сіңірлерді, байламдар мен шеміршектерді күрделі топтастыру. Ол тұру, жүру және жүгіру кезіндегі салмағыңызды қолдайды. Аяғыңызға жарақат немесе жағдай әсер етуі мүмкін, сондықтан жүру кезінде ауырсыну пайда болуы мүмкін.

Жүру кезінде жалпы білек ауруы не болуы мүмкін?

Көптеген білек ауруы физикалық белсенділік кезінде білектің жарақаттануына байланысты. Жүру кезінде білек ауруы мүмкін бірнеше жағдайлар бар.

Шарттар

Аяқ астына салмақ түсірген кезде білекке немесе аяққа ауырсынуды тудыратын кейбір жағдайлар:

• Гут. Подагра - бұл артриттің бір түрі. Несеп қышқылы сіздің қаныңызға ерітілмеген кезде пайда болады. Оның орнына, ол кристалданған, буындарда жиналып, ауырсынуды тудырады. Алдымен сіздің үлкен саусағыңыздағы ауырсынуды байқауыңыз мүмкін, содан кейін ол сіздің білегіңізге, өкшеге және басқа буындарға ауысуы мүмкін.
• Остеоартрит. Остеоартрит - артриттің ең көп таралған түрі. Бұл сіздің буындарыңыздағы шеміршектің бұзылуынан болады. Бұл сіздің білегіңіздегі ауырсынудың себебі болуы мүмкін, әсіресе сіз үлкен, артық салмақтанған немесе бұрын сіздің білегіңізді жарақаттаған болсаңыз.
• Перифериялық нейропатия. Шеткері нервтердің зақымдануы жаяу жүру кезінде аяқтарыңыздағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Нервтің зақымдануы ісік, жарақат, инфекция немесе ауру салдарынан болуы мүмкін.

Жарақаттар

Аяқтың жарақаты кез-келген әрекет кезінде, тіпті жаяу жүру кезінде де пайда болуы мүмкін. Әдетте білек ауруына әкелетін жарақаттарға мыналар жатады:

• Көгеру. Егер сіз білегіңізді қатты соққылайтын болсаңыз, мысалы соққы немесе соққы болса, жүру кезінде ауырсыну пайда болуы мүмкін. Әдетте мұндай жарақат түріндегі ауырсыну екі-үш аптадан кейін жойылады.
• Штамм немесе штамм. Сынықтар мен штаммдар сіздің білегіңіздегі жұмсақ тіндердің зақымдануынан пайда болады. Бұл созылмалы байлам немесе сіңір болуы мүмкін. Әдетте, бірнеше апта ішінде штамм немесе штамм емдейді.
• Сынықтар немесе үзілістер. Егер сүйек сынған немесе сынған болса, сіз жүру кезінде қатты ауырсынуыңыз мүмкін. Үзіліс әдетте аяқтың ісінуімен, қызаруымен немесе сезім жоғалуымен бірге жүреді. Аяқтың сынуы толығымен айығу үшін бірнеше апта немесе айға созылуы мүмкін және әдетте дәрігердің көмегін қажет етеді. Үзілістер сонымен қатар өмірде артриттің басталуын белгілей алады.

Жаяу жүргенде білек немесе өкше артында ауырсыну пайда болады?

Сіздің білегіңіздің артқы жағындағы ауырсыну, сіздің білегіңіздің кез келген бөлігіндегі ауырсынуға сыну, сыну, сыну немесе штамм себеп болуы мүмкін. Алайда, сіздің білегіңізде немесе өкшеңізде ауырсынуды тудыратын бірнеше нақты жағдайлар бар.

Ахиллес сіңірінің жыртылуы

Ахиллес сіңірінің сынуы, егер сіз белсенді болсаңыз немесе спортпен шұғылдансаңыз. Бұл сіздің Ахиллес сіңіріңіз жыртылған немесе жыртылған кезде пайда болады. Бұл, мүмкін, құлап кету немесе тегіс емес жерде жүру немесе жүгіру кезінде шұңқырға түсу сияқты жарақат салдарынан болуы мүмкін.

Симптомдарға мыналар жатады:

• бұзаудың ауыруы
• өкшеңіздің жанында ауырсыну және ісіну
• аяқтың салмағын көтере алмау

Жыртылудың алдын-алуға мыналар кіруі мүмкін:

• жұмсақ, тегіс беттерде жұмыс істейді
• жаттығулар қарқындылығының тез өсуіне жол бермеу
• жаттығудан бұрын созылу

Пятки бурситі

Бурса - бұл буын айналасындағы жастық сияқты әрекет ететін қалта мен майлау. Сіздің білегіңіз бен өкшеңізді қорғайтын бурса бар. Бұл Ахиллес сіңірін қорғауға көмектеседі. Ол шамадан тыс немесе қатты әрекеттен жарылуы мүмкін.

Симптомдарға мыналар жатады:

• өкшеңіздегі ауырсыну
• саусақтарыңызда тұрған кезде ауырсыну
• өкшеңіздің артындағы ісінген немесе қызыл тері

Емдеу мыналарды қамтиды:

• ауыртпалықты әрекеттерден аулақ болу
• мұз немесе суық компресс
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектер.

Ахиллес тениниті

Ахиллес тендинитінің бұзылуымен қатар Ахиллес сіңірінің зақымдануы пайда болады. Шамадан тыс жүктеме немесе қарқынды штамм сіздің бұзау бұлшық етіңізді өкше сүйегіңізбен байланыстырады, нәтижесінде тендинит пайда болады.

Симптомдарға мыналар жатады:

• қаттылық
• нәзіктік
• білек пен бұзау артындағы жеңіл немесе қатты ауырсыну

Емдеу демалу және өзін-өзі күту, мысалы, көтерілу және ыстық немесе суық компресстерді қамтиды.

Дүниетаным қандай?

Егер сіз жүру кезінде аяқтың қатты ауыруы болса, дәрігерден көмек сұрауыңыз керек. Сіз өзіңіздің білегіңізді немесе Ахиллес сіңірін зақымдаған болуыңыз мүмкін.

Егер сіздің ауырсынуыңыз шамалы болса және білекшеңізді бұрауды немесе бұралу туралы еске түсірсеңіз, сізде сынық болуы мүмкін. Олар әдетте бір-екі апта ішінде мұзбен, көтерілумен және дұрыс демалумен емдейді. Егер ауырсыну азаймаса немесе алаңдаушылық білдірмесе, дәрігермен сөйлесіңіз.