Аяқтағы спрей

Мазмұны

• Аяқтың білегі дегеніміз не?
• Балтырдың тарылуына не себеп болады?
• Аяқ-қол сүйегінің белгілері қандай?
• Білек сүйегінің диагнозы қандай?
• Аяқтың сынуы қалай өңделеді?
• Үйде емделу
• Хирургия
• Білек сүйегі бар адамға ұзақ мерзімді болжам қандай?
• Мен білек сынуын қалай болдырмауға болады?

Аяқтың білегі дегеніміз не?

Аяқ сүйегі - бұл аяқтың сүйектерін қоршап, байланыстыратын тіндердің (байламдардың) қатаң жолақтары. Жарақат, әдетте, сіз білегіңізді байқаусызда бұрап немесе ыңғайсыз түрде бұраған кезде пайда болады. Бұл сіздің білек сүйектеріңіз бен буындарыңызды ұстап тұратын байламдарды созып немесе жыртып жіберуі мүмкін.

Барлық байламдар қозғалыстың белгілі бір ауқымына және шекараларына ие, бұл олардың буындарды тұрақтандыруға мүмкіндік береді. Аяқ астындағы байламдар осы шекарадан өтіп кетсе, бұл сынуды тудырады. Тері астындағы лақтырулар көбінесе білектің сыртындағы байламдарға зақым келтіреді.

Егер сіз білегіңізді сындырып алсаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Сіздің дәрігер жарақаттың ауырлығын анықтай алады және тиісті емдеу курсын ұсынады. Тығыздалған балтырды толық сауықтыру үшін бірнеше апта немесе ай қажет болуы мүмкін.

Балтырдың тарылуына не себеп болады?

Аяқтың сынуы көбінесе аяқ кенеттен бұрылып немесе домаланып, білек буынының қалыпты жағдайынан шығарылған кезде пайда болады. Физикалық белсенділік кезінде білек кенеттен немесе күтпеген қимыл нәтижесінде ішке қарай бұралуы мүмкін. Бұл білек айналасындағы бір немесе бірнеше байламдардың созылуына немесе жыртылуына әкеледі.

Осы көз жастың салдарынан кейбір ісіну немесе көгеру пайда болуы мүмкін. Сіз зардап шеккен аймаққа салмақ салған кезде ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Тамырлардың салдарынан тенденциялар, шеміршек және қан тамырлары зақымдалуы мүмкін.

Аяқ астындағы спринтер кез-келген жастағы кез-келген адамда болуы мүмкін. Спортпен шұғылдану, тегіс емес беттермен жүру немесе тіпті сәйкес емес аяқ киім кию осының бәрін тудыруы мүмкін.

Аяқ-қол сүйегінің белгілері қандай?

Егер сіз білекшеде келесі белгілерді байқасаңыз, сізде білек сынған болуы мүмкін:

• ісіну
• нәзіктік
• көгеру
• ауырсыну
• зардап шеккен білекке салмақ түсіре алмау
• терінің түссіздігі
• қаттылық

Балтыр әртүрлі жарақаттарға ие бола алады. Сіздің білегіңізде проблемалар туындаған кезде дәрігерді көру маңызды. Дәрігер жарақаттың ауыр немесе ауыр екенін анықтай алады.

Білек сүйегінің диагнозы қандай?

Сіздің дәрігеріңіз қандай байламдар жыртылғанын анықтау үшін физикалық емтихан тапсырады. Емтихан кезінде дәрігер сіздің қозғалыс ауқымыңызды тексеру үшін білек буыныңызды әртүрлі жолдармен жылжыта алады.

Рентген сәулелері сияқты бейнелеу сынақтарына сүйек сынуын болдырмауға да тапсырыс берілуі мүмкін. Дәрігердің сынуы, байламдардың ауыр жарақаты немесе білек буынының беткі қабаты зақымдалған деп күдіктенсе, МРТ жасалуы мүмкін. MRI тесті дененің егжей-тегжейлі кескіндерін жасау үшін күшті магнит өрісі мен радио толқындарын қолданады. Бұл дәрігерге дұрыс диагноз қоюға мүмкіндік береді.

Аяқтың сынуы қалай өңделеді?

Тығыздалған балтырды емдеу қалпына келтіруге ықпал етеді және одан әрі ыңғайсыздықтың алдын алады. Жарақат алған жерге салмақ салмау өте маңызды, егер сіз білек сүйегінен қалпына келе жатсаңыз.

Үйде емделу

Сіз үйде жұмсақ сынықтарды емдей аласыз. Үйде күтуге ұсынылатын емдеу әдістеріне кіреді:

• білегіңізді орау үшін серпімді таңғышты (мысалы, ACE таңғышын) қолданыңыз, бірақ қатты емес
• білегіңізге тіреу үшін шапан кию
• қажет болған жағдайда балдақтарды пайдалану
• ісінуді азайту үшін қажет болса, аяғыңызды жастықпен көтеріңіз
• ауырсынуды басу үшін ибупрофен (мысалы, Адвил) немесе ацетаминофен (мысалы, Тиленол) қабылдау
• көп демалып, білегіңізге салмақ салмаңыз

Ісінуді азайту үшін зақымдалған жерге мұз жағу пайдалы. Бірінші күні күніне 20-30 рет, күніне үш-төрт рет мұзды жағу керек. Содан кейін, келесі екі күнде әр 3-4 сағат сайын мұз жағыңыз.

Дәрігер сізге ауырсыну басылғанша, жарақаттанған білегіңізден аулақ болуды бұйыруы мүмкін. Жұмсақ сынықтар үшін бұл бір аптадан 10 күнге дейін созылуы мүмкін, ал одан да күшті сынықтарды емдеу бірнеше аптаға созылуы мүмкін.

Серпімді таңғыштар дүкені.

Хирургия

Тығыздалған білектерге хирургия сирек кездеседі. Мұны байламдардың зақымдануы қатты болған кезде және тұрақсыздықтың белгілері болған кезде немесе хирургиялық емдеудің нәтижесінде жарақат жақсармаса мүмкін. Хирургиялық әдістерге мыналар кіреді:

• Артроскопия: Артроскопия кезінде хирург сүйектің немесе шеміршектің бос жерлерінің бар-жоғын білу үшін буынның ішіне қарайды.
• Қайта құру: Қайта қалпына келтіру операциясы үшін хирург жыртылған байламды тігістермен жөндейді. Зақымдалған байламдарды қалпына келтіру үшін олар аяқтың немесе білектің айналасындағы басқа байламдар мен сіңірлерді де қолдана алады.

Қажет хирургия түрі сіздің білегіңіздің ауырлығына және белсенділік деңгейіңізге байланысты болады. Операциядан кейін оңалту қалпына келтіру процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Сізге дәрігердің қатысуымен жүйелі түрдегі кездесулерге қатысу керек және аяқтың бұлшық етін қалпына келтіру және физикалық терапия жаттығулары қажет. Сіздің білегіңіздің тарылу деңгейіне және операция түріне байланысты қалпына келтіру бірнеше апта немесе айға созылуы мүмкін.

Білек сүйегі бар адамға ұзақ мерзімді болжам қандай?

Көптеген жағдайларда, білек сүйектері онша маңызды емес және тиісті емдеумен толықтай сауығып кетеді. Толық қалпына келтіру үшін қажет уақыт сынықтың ауырлығына байланысты болады. Көптеген білек сүйектерінің толық сауығуы бірнеше аптаға созылады. Қатаң сынақ бірнеше айға созылуы мүмкін.

Ақыр соңында ауырсыну мен ісіну жойылады, бірақ сіздің жараланған білегіңіз сіздің аяқ-қолыңыз сияқты тұрақты болмауы мүмкін. Дәрігеріңіз білекке қатысты бұлшықетті нығайтуға көмектесетін белгілі бір жаттығуларды ұсына алады. Дәрігер сізге бұны бұйырмайынша жаттығуларды жалғастырмаңыз.

Мен білек сынуын қалай болдырмауға болады?

Болашақ судың пайда болу қаупін төмендегілер арқылы төмендетуге болады:

• зардап шеккен білекті серпімді таңғышқа орау
• қажет болса, шапан кию
• күшейту жаттығуларын орындау
• биік өкшелерден аулақ болу
• жаттығудан бұрын жылыну
• тұрақты, сапалы аяқ киім кию
• сіз жүретін беттерге назар аударыңыз
• шаршауды сезінген кезде іс-әрекетті бәсеңдету немесе тоқтату

Егер сіз білегіңізді қайтадан суырып тастады деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Емделмеген кезде, білекшенің тарылуы ұзақ уақытқа созылатын ауырсынуға және білектің тұрақсыздығына әкелуі мүмкін.

Балтыр білектерін сатып алыңыз.