Мен күн сайын Apple сірке сірке суын ішуді бастадым, және бұл осылай болды

Мазмұны

• 1. Менің қызаруым басылды
• 2. Мен жақсы ұйықтай бастадым
• 3. Менің терім тазартылды
• 4. Менің сезімтал бас терім сауығып кетті
• Оны қалай алуға болады

IBS-дегі кез-келген адам сіздің белгілеріңіз бұзылып, күнделікті өміріңізді алып жатқан кезде, сіз оны түзету үшін барлығын жасайсыз.

Менің IBS-ге қатысты 10 жылдық сынамам мен қателігімде мен белсендірілген көмірді жеп көрдім, гипнотерапия сеанстарын өткіздім, бұлшық еттерін сыбырлап уқалап, таңертең және түнде алоэ вера ішіп, пробиотиктердің 40-қа жуық маркаларын сынап көрдім. Егер ол қандай да бір жолмен ас қорыту белгілерін жеңілдетуге уәде берсе, мен кез-келген тасты жылтыр қалдырудан бас тарттым.

Сонымен, кейбіреулері мұрнын бұрып жатқанда, мен IBS-мен ауыратын адамдар менің жағдайыма жанашырлық таныта алатынына сенімдімін. Кейбіреулер оны чипсімен немесе салатымен таңдайтындықтан, мен шамамен алты ай бұрын, мен алма сірке суы (ACV) - жартастарда іше бастадым.

Жақсы ... техникалық түрде сұйылтылған, сондықтан ол қиын емес сияқты!

Бұл менің IBS симптомдары мен жалпы ас қорыту денсаулығыма қалай әсер еткенін білу үшін оқыңыз.

1. Менің қызаруым басылды

Ауырғаннан және артық газдан арылғаным мені бірінші кезекте сынап көруге итермелеген шығар. Ол кезде мен тамақтан кейін қатты ентігу сезіндім, әсіресе түскі және кешкі ас, бірақ жеңіл ыдысқа жабысып тұрсам да, шалбарымды шешіп, кешке өзімді ыңғайсыз сезінетінмін. Мен бұл оғаш тұжырым маған өзімді қалыпты сезінуге көмектеседі деп үміттенгенмін - және менің тамағыма әсер ететіні туралы уайымдамай, тамағымнан ләззат аламын.

ACV-дің бір «дозасынан» кейін мен тамақтан кейін қаншалықты аз сезінгенімде үлкен айырмашылықты байқадым. Мен өзімді жеңіл сезіндім. Күндізгі құлдырау ешқашан болған емес, ал түнде қантпен қытырлақ болғаннан гөрі, мен әдеттегі тамағымды айналып өткеннен кейін өзімді жеткілікті сезіндім.

Бірнеше апта өткен сайын, мен бір тәулік ішінде ішуді ұмытып кеткенше, кебулердің не сезінетінін дерлік ұмытып кеттім - және оның қаншалықты өзгеріп жатқанына таң қалдым. Енді мен ауыратын нәрестені емізу үшін төсекке барудың қажеті жоқ еді!

Сонымен, неге бұлай? Ісінудің негізгі себептері - асқазанның теңгерімсіздігі, ферменттер мен пробиотиктердің жетіспеушілігі және басқа мәселелерді тудыруы мүмкін кандидоздың көбеюі. АЦВ антибактериалды қасиетке ие, бұл теріні емдеуде пайдалы болуы мүмкін, өйткені ол асқазаныңыздағы тұз қышқылын қоздырады және зиянды токсиндер жасамай, тағамның дұрыс бөлінуіне көмектеседі. Бұл ас қорытуды реттеу сізді аз мөлшерде қандырғаныңызға көмектеседі!

2. Мен жақсы ұйықтай бастадым

Ежелгі гректер алғашқылардың бірі болып ACV-нің денсаулыққа пайдалы пайдасы бар екенін біліп, оны табиғи антибиотик және дезинфекциялық құрал ретінде қолдана бастады. Мен оны шынымен де шайнекті түсіру үшін қолданамын!

Кейінірек адамдар оның ұйқысыздыққа қалай әсер ететінін көре бастады. ACV триптофан деп аталатын, серотонинге метаболизденетін, жалпы денсаулықты нығайтуға ықпал етуі мүмкін. Бұл ұйқымызды кетіруге тырысқан кезде кейде миымызды шөп шабуға мәжбүр ететін «тым шаршап тұрған» сезімге көмектеседі. Бұл ұйқының терең, ұзақ және тыныш болуына ықпал етуі мүмкін!

Алғашқы кезде жігітім мені ұзақ ұйықтаймын ба деп сұрағанда пайдасын байқадым. Шамасы, мен әрдайым түстен кейін шаршап келемін деп шағымданатын едім, бірақ мен бірнеше апта бойы бұл туралы айтқан жоқпын. Артқа қарасам, бұл менің ұзақ ұйықтайтыным емес екенін, кешқұрым ұрғым келетін сияқты оянғанымды және түнгі сағат 3-те ұйықтамағанымды түсіндім.

3. Менің терім тазартылды

Бірнеше жыл бұрын мен дерматолог айтқан құрғақ тері мен қызыл иек ауруына қарсы дәрі-дәрмекпен емделу керек деп айтқандықтан, жергілікті денсаулық сақтау дүкенімнен біраз ACV сатып алдым. Маған күніне екі рет сұйылтылған қоспаны салуға кеңес берді. Алайда, ескі чип цехы сияқты иістен басқа, мен ешқандай айырмашылықты байқамадым және оны тастадым.

АЦВ терінің көптеген мәселелеріне, соның ішінде экзема мен безеулерге көмектеседі, дегенмен көп зерттеу қажет. Менің түсінбейтінім, ішу - бұл оның артықшылықтарын толығымен пайдалана алатын жалғыз әдіс.

Неліктен жер бетінде ол сіздің теріңізге көмектеседі? Алма сірке суы сірке суы, бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар маль қышқылын түзуге көмектеседі. Бұл сіздің рН-ны теңестіруге көмектеседі, сондықтан сіздің теріңіз өте майлы немесе тым құрғақ болса, ол заттардың қалыпқа келуіне ықпал етуі мүмкін.

Оны күнделікті іше бастағаннан бастап, өзекті емнің жиынтығымен қатар - аптасына бір рет қабыршақтандырып, үйде дайындалған қоспада қолданамын - Мен үлкен айырмашылықты байқадым. Менің терім дерлік тазартылды және оны басқару әлдеқайда оңай. Құрғақтық біршама төмендеді және қызыл, қызарған дақтар аз және аз.

4. Менің сезімтал бас терім сауығып кетті

Сезімтал және қабыршақты теріні тазарту үшін ACV қолдану туралы көптеген ұсыныстар сумен және эфир майларымен үйлестіре отырып, өзіңіздің жеке маскаңызды жасауға кеңес береді - меніңше, иіспен күресуге көмектеседі. Алайда, мен оны күнделікті іше бастағанда көп пайда көрдім. Бұрынғыдай қатты, иістілік бір апта ішінде жоғалып кетіп, кез-келген қалдықты бірнеше сұйылтылған ерітіндімен тазарта алдым.

Сонымен, бұл сіздің бас теріңізге жақсы ма? Болуы мүмкін! Бұл шашыңызды жылтыратып, өсуіне ықпал етеді! ACV сонымен қатар дезинфекциялаушы құрал болып табылады, сондықтан ол құрғақ теріде өсетін кез-келген саңырауқұлақтарды немесе бактерияларды жоя алады, инфекция мен қышуды азайтады және ішкі ашытқыны өлтіреді.

Оны қалай алуға болады

Көптеген адамдар, соның ішінде мен тамақтанар алдында күніне суда ерітілген 2 ас қасық алма сірке сірке суын ішуді ұсынамын. Бұл сіздің тістеріңізге зиян тигізуі мүмкін болғандықтан, мен ACV-дің 1 бөлігін 3 бөлікке суға қатынасын ұсынамын. Органикалық нұсқаны сатып алуды ұмытпаңыз, сонда ол барлық жақсылықтарды ешнәрсе қоспай-ақ алады!

Менің әңгімем сізді өзіңіз сынап көруге итермелегеніне қарамастан, мен хош иісті заттарға төзе алмайтындығымды және өте дәмді болатындығына маска жасай алмаймын. Сондықтан, оны ішкеннен гөрі, бірден ішуге кеңес беремін. Мұны жеңілдетуге көмектесу үшін, мысалы, апельсин шырынын немесе жылан шырынын араластырыңыз.

Кейбір зерттеулер белгілі бір жағдайлардың денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін деп болжаса да, оның барлық талаптарын бағалау үшін әлі де көп нәрсе қажет. Бұл бір адамның тәжірибесі, әркім әртүрлі. Ол сізге басқаша әсер етуі мүмкін. Денсаулық жағдайын емдеу үшін ACV немесе басқа табиғи дәрі-дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге пайдалы ма, жоқ па - соны шешуде сізге пайда мен қатерді өлшеуге көмектеседі.

Скарлетт Диксон - АҚШ-та тұратын журналист, өмір салтын басқаратын блогер және YouTuber - Лондондағы блогерлер мен әлеуметтік медиа сарапшылары үшін желілік іс-шараларды жүргізеді. Оның тыйым салынған деп санайтын кез келген нәрсе туралы және шелектердің ұзын саны туралы айтуға үлкен қызығушылығы бар. Ол сондай-ақ саяхатшы және IBS сізді өмірде ұстап қалудың қажеті жоқ деген хабармен бөлісуге құмар! Оның веб-сайтына және Twitter-ге кіріңіз.