Алма сірке суы бар іш қатуды жеңілдету

Мазмұны

• Шолу
• Іш қатуды емдеу үшін алма сірке суын қолдану
• Зерттеу не дейді
• ACV мүмкін жанама әсерлері
• Жиі зәр шығару
• Асқазанды ренжіту
• Төмен калий
• Тістің зақымдануы
• Сүйек тығыздығының төмендеуі
• Теріге қатысты мәселелер
• Бас ауруы
• Аллергия
• Іш қатуды не тудырады?
• Іш қатуды қалай алдын-алуға болады
• Ала кету

Шолу

Барлығы дерлік мезгіл-мезгіл іш қатуды бастан кешіреді. Егер ішек қозғалысы әдеттегіден аз болса немесе нәжісті өткізу қиын болса, сіз іш қатуыңыз мүмкін.

Сіз ішек қозғалысынсыз бірнеше күн өткеннен кейін, нәжісіңіз қаттыдай түседі және сіздің ас қорыту жүйеңізде де қозғалмайды.

Іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін бірнеше үй дәрі-дәрмектері бар. Кейбір адамдар алма сірке сірке суын (АВВ) ішу ас қорыту мәселелерін емдеуге көмектеседі деп мәлімдейді. Бұл құрал туралы және оның қалай қолданылатыны туралы көбірек біліңіз.

Іш қатуды емдеу үшін алма сірке суын қолдану

Алма сірке суы - бұл алма ашытылған шырынды сірке суы. Бұл бірнеше себептерге байланысты танымал халықтық емдеу құралы.

Алайда, ACV іш қатуды жеңілдетеді деген пікірді растайтын ғылыми зерттеулер жоқ.

Жөтелді іш қатуды емдейтін адамдар көбінесе:

• табиғи лактивті зат ретінде әрекет етеді
• құрамында пектин, суда еритін талшық бар, ол сіздің жалпы асқорытуды жақсартуға көмектеседі
• құрамында ас қорытуға бейім малик қышқылы және сірке қышқылы бар

Сондай-ақ, ACV құрамында аз мөлшерде магний, минералды минерал бар, бұл ішектің тұрақты қозғалысын қамтамасыз етеді.

Көріп көргіңіз келе ме? Алма сірке сірке суын мына жерден сатып алыңыз.

АВВ-ны емдеу ретінде қолдануға қатысты ресми ұсыныстар жоқ. Кейбір адамдар күніне екі рет аш қарынға ACV, бал және су қоспасын ішуге кеңес береді.

Зерттеу не дейді

Іш қатуды жеңілдетуге арналған ACV артықшылықтары зерттеулерде дәлелденген жоқ. Нәтижесінде оны емдеу ретінде пайдалануға қатысты ресми ұсыныстар жоқ.

ACV тамақ деп саналғанымен, оны емдік мақсатта қолданған кезде сақ болу керек. Іш қатуды немесе басқа денсаулық жағдайларын емдеу үшін ACV қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.

АВВ белгілі бір препараттармен әрекеттесетініне бірнеше дәлел бар. Егер сіз келесі дәрі-дәрмектердің кез-келгенін қабылдаған болсаңыз, ACV қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:

• дигоксин
• инсулин
• қант диабеті
• диуретиктер немесе «су таблеткалары»

Кейбір ата-аналар балаларының диетасына АКВ енгізеді немесе оны ванна суларына қосады. Балаңызды іш қатуды немесе басқа медициналық жағдайларды емдеу үшін ACV қолданбас бұрын, балаңыздың дәрігерімен сөйлесіңіз.

ACV мүмкін жанама әсерлері

Аз мөлшерде АВВ ішу көпшілік үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ сіз кейбір жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін.

Төменде көрсетілген жанама әсерлердің кейбіреуі келтірілген:

Жиі зәр шығару

АЦВ жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін. Оны ішер алдында дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе егер сіз хлоротиазид немесе лазикс сияқты диуретиктерді немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.

Асқазанды ренжіту

ACV ішу сізді мазасыз немесе газсыз етуі мүмкін. Оны сұйылту немесе тағаммен бірге пайдалану осы жанама әсерлердің алдын алуға көмектеседі.

Төмен калий

Үнемі ACV ішу сіздің минералды деңгейіңізге әсер етіп, калийдің төмен деңгейіне әкелуі мүмкін.

Күнделікті поливитаминді қабылдауды және банан сияқты калийге бай тағамдарды жеп көріңіз. Мультивитаминді желіден алыңыз.

Тістің зақымдануы

Кез-келген қышқыл сусын сияқты, ACV тіс эмалін кетіруі немесе аузыңызды немесе жұлдыруыңызды тітіркендіруі мүмкін.

Тіс және ауыз ақауларының алдын алу үшін:

• ACV сұйылту
• қоспаны сабан арқылы ішіңіз
• кейін аузыңызды шайыңыз

Сүйек тығыздығының төмендеуі

Үнемі ACV ішу сүйектің тығыздығын төмендетуі мүмкін. Егер сізде остеопороз болса немесе оны дамыту қаупі жоғары болса, ACV ішпес бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.

Теріге қатысты мәселелер

ACV ішу кейбір адамдарда безеу мен терінің қызаруына әкелуі мүмкін.

Бас ауруы

Кейбір адамдар ACV ішкеннен кейін бас ауруы туралы да хабарлады.

Аллергия

АГВ ішкеннен кейін қышу, мұрынның ағуы немесе басқа белгілер байқалса, сізде аллергия болуы мүмкін. Оны қабылдаудан бас тартып, белгілеріңізді дәрігерге хабарлаңыз.

Іш қатуды не тудырады?

Іш қату, әдетте, қалдықтар сіздің жүйеңізде баяу қозғалғанда пайда болады. Нәжістің ас қорыту жүйесі арқылы өтуіне неғұрлым ұзақ уақыт кетсе, соғұрлым қиынырақ өтеді.

Егде жастағы ересектер, әсіресе әйелдер, іш қатудың даму қаупі жоғары. Нашар диетаны жеу, сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішпеу және жеткілікті жаттығу жасамау іш қатуға да әкелуі мүмкін.

Іш қатудың басқа мүмкін себептері:

• тоқ ішектің немесе тік ішектің нервтері немесе бітелуі
• жамбас бұлшықеттеріне қатысты проблемалар
• қант диабеті, жүктілік, гипотиреоз, гиперпаратиреоз немесе басқа жағдайлар нәтижесінде пайда болатын гормондық бұзылулар
• белгілі бір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері

Нәжісіңізде немесе ішек жұмысыңызда үлкен өзгеріс байқалған болса, дәрігермен байланысыңыз. Үйде мәселені шешпес бұрын, неғұрлым ауыр жағдайларды болдырмау керек.

Іш қатуды қалай алдын-алуға болады

Сіз іш қатуды болдырмауға және емдеуге көмектесу үшін өмір салтын ұстануға болады:

• Жаттығу. Үнемі жаттығу жасаңыз. Мысалы, аптаның көп күндері серуендеуге болады.
• Диеталық талшық қосыңыз. Көптеген жемістермен, көкөністермен, дәнді дақылдармен және басқа да талшықтарға бай тағамдармен дұрыс тамақтану керек.
• Артық ішіңіз. Су, кофе, шай немесе жеміс шырындары сияқты көп сұйықтық ішіңіз. Сұйықтықтың көп бөлігі судан келуі керек.
• Баруыңызды күтпеңіз. Ішек қозғалысын жасамаңыз. Жуынатын бөлмені күту іш қатуға әкелуі мүмкін.
• Талшықты қоспаларды қолданып көріңіз. Күнделікті жұмысыңызға бірнеше ас қасық өңделмеген бидай кебегі, псилий қауызы (Метамуцил) немесе басқа да талшықты қоспалар қосыңыз.

Егер сіз өмір салтын ұстанғаннан кейін әлі де іш қатуды сезінсеңіз, дәрігеріңізбен байланысыңыз. Сіздің іш қатуыңызға себеп болатын денсаулық жағдайы болуы мүмкін.

Дәрігер іш қатуыңыздың себебін анықтап, емдеуді тағайындай алады.

Ала кету

Алма сірке сіркесінің іш қатуды емдеуде тиімді екендігі туралы ғылыми дәлелдер жоқ. Аз мөлшерде ішу көптеген адамдар үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ сіз кейбір жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін.

Егер сіз үйде емдеудің әдісін іздесеңіз, оларды қолданып көріңіз.

Сіздің іш қатуыңыз неғұрлым ұзаққа созылатын болса, оны өмір салтын өзгерту немесе үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеу қиынға соғуы мүмкін.

Егер сіздің іш қатуыңыз бірнеше апта немесе айға созылса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар өмір салтын өзгертуге, дәрі-дәрмекке қарсы дәрі-дәрмектерді немесе емдеудің басқа нұсқаларын ұсынуы мүмкін.