Алжапқыш перрон: ол не үшін пайда болады және сіз не істей аласыз

Мазмұны

• Алжапқыштың қарны дегеніміз не?
• Алжапқыш ішінен пайда болған ыңғайсыздықты қалай азайтуға болады?
• Алжапқыштың ішін азайтуға немесе алып тастауға бола ма?
• Дене шынықтыру және жаттығу арқылы салмақ жоғалту
• Хирургиялық және хирургиялық емес емдеу
• Лазерлік / салқындату
• Панникулэктомия
• Ала кету

Өмірде жүктілік, салмақ жоғалту, салмақ түсіру немесе кез-келген басқа тосынсыйлар бола ма, өмір өзгереді. Осы өзгерістерден кейін сіздің денеңіз бұрынғыдай көрінбейтінін немесе сезінбейтінін байқауыңыз мүмкін.

Бұл бір күнде айнаға қарауға болады және сізде артық мөлшерде май, мата және терінің құрсақ перронына ілініп тұрғанын байқай аласыз.

Бастапқыда сіз бірнеше сөмкелі тер шалбар мен көйлектерді жасыруға тапсырыс беруді қатты сұрайтын шығарсыз, бірақ сіз ол ешқашан кетпейді деп қорқып немесе денсаулығыңыздың ауырлауының белгісі болып табылатындығына күмәндануыңыз мүмкін.

Әсіресе, егер сіз нәресте болсаңыз, бұл босанғаннан кейінгі қалыпты оқиға ма екен деп ойлайсыз. Алжапқыштың қарындары туралы қандай сұрақтар туындаса да, біз сізге төменде жауап беруге көмектесетін ақпарат бар.

Алжапқыштың қарны дегеніміз не?

Панна асқазан немесе ананың перроны ретінде белгілі, алжапқыштың белі іштің және майдың салмағы немесе жүктіліктің салдарынан кеңейген кезде пайда болады, соның салдарынан остумумда қосымша май жиналады (құрсақ бұлшық еттерінің астындағы алжапқыш тәрізді жапқыш). ішектеріңіздің алдында.)

Алжапқыштың ішінің мөлшері әр түрлі болуы мүмкін, бұл омыртқаның жоғарғы жағынан жамбастың жоғарғы жағына немесе тіпті адамның тізесіне дейін. Алжапқыштың іштің екі себебі болуы - туу және салмақ алу.

Алжапқыш іш тек әйелдерде немесе артық салмағы бар адамдарда ғана болмайды. Еркектер, салмағын жоғалтқандар және басқалары алжапқышты құруы мүмкін.

Алжапқыш ішек белгілі бір ісік, соның ішінде аналық без қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін. Бұл сонымен қатар жүрек ауруы және 2 типті қант диабетімен байланысты болды. Сонымен, сіздің алжапқышты шешкен пайдалы болуы мүмкін. Әрине, бұл сізге эмоционалды немесе физикалық қолайсыздықты тудыруы мүмкін, оны да шешуге болады.

Алжапқыш ішінен пайда болған ыңғайсыздықты қалай азайтуға болады?

Көбінесе алжапқыштың іштің ауыруы мен ыңғайсыздығы сізді сезінуі мүмкін эмоциялар түрінде болады. Көптеген адамдар үшін олардың алжапқышы масқара немесе стресстің көзі болуы мүмкін. Сіз жалғыз емес екеніңізді түсіну маңызды!

Әр түрлі пішіндегі және көлемдегі көптеген адамдарда алжапқыш пайда болуы мүмкін. Сіздің денсаулығыңызға әсер ететін негізгі себептерді күту маңызды болғанымен, іштегі сезімдер мен ұяттардан арылуға тырысыңыз.

Егер сіздің алжапқыш ішіңіз сізге ыңғайсыздық тудырса, сіз өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін көптеген нәрселер бар:

• Пісіруге қарсы кремдерді жағыңыз. Алжапқыштың төменгі жағындағы теріні сүртуге болады. Пісіруге қарсы кремді қолдану терінің тітіркенуін және одан кейін пайда болатын қолайсыздықты болдырмауға көмектеседі.
• Тіректерді немесе киімдерді қолданыңыз. Ішті қолдауға арналған тіреу жолағын немесе киімді пайдалану алжапқышты жасыруға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл терінің қосымша қырылуын болдырмауға және артқы жағындағы проблемаларды дененің алдыңғы жағында артық салмақтан арылуға көмектеседі.
• Таза және құрғақ жерде ұстаңыз. Жақсы гигиенаны сақтау бөртпелер мен басқа да терінің алдын алуға көмектеседі. Алжапқыштың астындағы терінің ылғал мен жылуды сүртіп алуға болатындығын ескерсек, бөртпелер мен тітіркенулерге әсіресе сезімтал болады.

Қолайсыздықты жеңілдететін және өзіңіздің сенімділігіңізді арттыратын дұрыс емдеу әдістерін табу маңызды қадам болып табылады. Алжапқышты азайту немесе алып тастау тәсілдерін іздегіңіз келуі мүмкін, бірақ дәл қазір өзіңізді жайлы және керемет сезіну үшін шаралар қолдануыңыз керек.

Алжапқыштың ішін азайтуға немесе алып тастауға бола ма?

Егер сіз алжапқыштың ішін азайтуды немесе алып тастауды қаласаңыз, онда сізде бірнеше нұсқа бар.

Есіңізде болсын, сіздің жалпы денсаулығыңыз бірінші кезекте тұрады, сондықтан кез-келген жаттығу немесе тамақтану жоспарлары сіздің жалпы денсаулығыңызға бағытталуы керек. Алжапқышты емдеуге болмайды. Мұны азайтудың жалғыз жолы - салмақты азайту және хирургиялық / хирургиялық емес әдістер.

Дене шынықтыру және жаттығу арқылы салмақ жоғалту

Кейде салмақ жоғалту майдың жиналуын азайтады. Бұл тәсілді қолдана отырып, сіздің денсаулығыңызға қосымша пайдасы бар.

Егер сіз алжапқыштың ішіне диеталармен және жаттығулармен шабуыл жасамақ болсаңыз, онда сіз жауаптың асқазанның қысылысы мен отыруға бағытталғанын естуіңіз мүмкін. Алайда, бұл іштің бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі, бірақ олар сіздің алжапқышыңызды жоғалтпайды.

Себебі, асқазан аймағында майдың екі қабаты бар (бір түрі бар қолдар мен аяқтардан айырмашылығы). Денедегі майды сіздің өмірлік маңызды мүшелеріңіздің жанында сақтап қалу - бұл өмір сүрудің керемет құралы, демек, іш бұлшық еттері көптеген адамдар үшін бұлшық еттер үшін қиын болып табылады!

Отырған кезде іштің бұлшық еттері жұмыс істейді. Бұлшықеттердің өздері дамып келе жатқанда, олар май қабатымен қоршалған болады.

Асқазанның қысылуына назар аударудың орнына, алжапқышты азайтуға арналған жаттығулардың ең жақсы түрі - әр түрлі жаттығулармен байланысты, сіз әр түрлі түрде жүресіз.

Әр түрлі қозғалыс кезінде калориялары төмен пайдалы тағамдарды жеу сіздің алжапқышыңыздың сыртқы келбетін және денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі болып табылады.

Хирургиялық және хирургиялық емес емдеу

Салмақ пен майды жоғалтқаннан кейін сізде тағы біраз терінің қалуы мүмкін екеніне дайын болу керек. Жаттығу мен диета мұны алып тастай алмайды. Кейбір адамдарда терінің артық мөлшері болады, ал басқаларында болмайды.

Бұған көмектесудің хирургиялық және хирургиялық емес нұсқалары бар, бірақ олар көбінесе қымбатқа түседі.

Лазерлік / салқындату

Лазерлермен жасалатын хирургиялық емес процедуралар, егер сіз іш майларынан арылуға аздап көмек іздесеңіз, жағымды болуы мүмкін.

Сондай-ақ, оларды бір уақытта басқа проблемалы аймақтардағы майды кетіру үшін қолдануға болады және тек іш қуысына назар аударудың қажеті жоқ. Алайда, емшек емізетін болсаңыз немесе семіздікке шалдыққан болсаңыз немесе белгілі бір медициналық жағдайға ие болсаңыз, бұл процедуралардың орынды еместігін ескеріңіз.

Панникулэктомия

Бұл хирургиялық әдіс паннусты алып тастайды.

Панкулэктомия ішектің бұлшық етінен айырмашылығы, іштің бұлшық еттерін қосымша тері мен майды алып тастамайды, нәтижесінде іштің тегістелуі мүмкін. Алайда, панникулэктомияны, егер қажет болса, іштің тартылуымен немесе іштің басқа процедурасымен біріктіруге болады.

Егер сіз белгілі бір критерийлерге жауап берсеңіз, панникулэктомия медициналық сақтандыру арқылы жабылуы мүмкін, себебі бұл жалпы косметикалық хирургия болып саналмайды. Панникулэктомия хирургияны қажет ететінін ескере отырып, оны жасамас бұрын денсаулықтың белгілі бір стандарттарына сай болу керек.

Ала кету

Егер сіз төмен қарасаңыз және ішіңізден перрон сияқты ілулі терінің бар екенін байқасаңыз, сіз ұялып, қорқып немесе тіпті ашулануыңыз мүмкін. Әрине, жалғыз емессің!

Егер сіздің алжапқыш ішіңіз ыңғайсыз болса (бөртпе, бөртпе қалдыру және т.б.), ыңғайсыздықты жеңілдетудің жолдары бар. Жаттығу мен диета, лазерлік процедуралар және / немесе хирургия көмегімен алжапқышты төмендетудің нұсқалары болуы мүмкін.

Егер сізде алжапқыш бар болса, денсаулығыңызға байланысты мәселелердің жоқтығына көз жеткізу үшін дәрігерден кеңес алу пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ, олар сізге келесі қадамдар сізге не ұнайтыны туралы нақты кеңестер бере алады.