Мазасыздық пен дүрбелең шабуылының негізгі айырмашылықтары

Мазмұны

• Мазасыздық дегеніміз не?
• Егер бұл мазасыздық болса, қалай растауға болады
• Мазасыздықты қалай емдеуге болады
• Дүрбелең дегеніміз не?
• Бұл дүрбелең болса, қалай растауға болады
• Дүрбелеңді қалай емдеу керек

Көптеген адамдар үшін дүрбелең дағдарысы мен мазасыздық дағдарысы бірдей болып көрінуі мүмкін, бірақ олардың арасындағы себептерден олардың қарқындылығы мен жиілігіне дейінгі бірнеше айырмашылықтар бар.

Сондықтан ең жақсы әрекет бағытын анықтау үшін дәрігерге тезірек диагноз қоюға көмектесу және емдеудің ең қолайлы түрін іздеу үшін оларды қалай ажыратуға болатындығын білу маңызды. Мазасыздық пен дүрбелең шабуылының айырмашылықтары қарқындылығы, ұзақтығы, себептері және агорафобияның болуы немесе болмауы бойынша өзгеруі мүмкін:

Төменде біз осы бұзылулардың әрқайсысының негізгі сипаттамаларын жақсы сипаттаймыз, осылайша олардың әрқайсысын түсіну оңайырақ болады.

Мазасыздық дегеніміз не?

Мазасыздық тұрақты шамадан тыс мазасыздықпен сипатталады және оны бақылау қиын. Бұл мазасыздық адамның күнделікті өмірінде кем дегенде 6 ай немесе одан да көп уақыт бойына болады және физикалық және психологиялық белгілермен қатар жүреді, мысалы:

• Діріл;
• Ұйқысыздық;
• Мазасыздық;
• Бас ауруы;
• Тыныс жетіспеушілігі;
• Шаршау;
• Шамадан тыс терлеу;
• Жүрек қағу;
• Асқазан-ішек жолдарының проблемалары;
• Босаңсу қиын;
• Бұлшықет ауруы;
• Тітіркену;
• Көңіл-күйді өзгерту оңай.

Оны көбінесе депрессия белгілерімен шатастыруға болады, бірақ депрессиядан айырмашылығы, мазасыздық негізінен болашақ оқиғалар туралы шамадан тыс алаңдаушылыққа бағытталған.

Мазасыздық белгілері туралы көбірек біліңіз.

Егер бұл мазасыздық болса, қалай растауға болады

Бұл шынымен мазасыздық екенін түсінуге тырысу үшін симптомдар мен кейбір өмірлік оқиғаларды бағалағаннан кейін мүмкін диагнозды растайтын және одан әрі қарайғы емдеу әдісін анықтайтын психологты немесе психиатрды іздеу керек.

Әдетте диагноз кем дегенде 6 ай шамадан тыс мазасыздық болған кезде, мазасыздық, шетте қалу сезімі, шаршау, шоғырлануда қиындықтар, ашуланшақтық, бұлшықет кернеуі және ұйқының бұзылуы сияқты белгілер болған кезде расталады.

Мазасыздықты қалай емдеуге болады

Мазасыздықты емдеу үшін терапия сабақтарында психологпен кеңес беру ұсынылады, өйткені бұл адамға кейбір күнделікті жағдайларды жақсы шешуге көмектеседі, мысалы, пессимизмді бақылау, төзімділікті арттыру және өзіне сенімділікті нығайту. Қажет болса, терапия сеанстарымен бірге дәрігер дәрі-дәрмекпен емдеуді де көрсете алады, оны әрдайым психиатр басқаруы керек.

Релаксация әдістері, тұрақты жаттығулар, басшылық пен кеңес беру сияқты басқа тәсілдер де емделуге көмектесу үшін маңызды. Мазасыздықты емдеу үшін қандай емдеу нұсқалары көбірек қолданылатындығын қараңыз.

Дүрбелең дегеніміз не?

Дүрбелеңді бұзу адамда қайталанатын дүрбелең шабуылдары болған кезде қарастырылады, олар кенеттен басталатын бірқатар физикалық реакцияларға әкелетін қорқынышты және күшті қорқыныш эпизодтары болып табылады, оған мыналар кіреді:

• Жүрек қағуы, жүрек соғысы күшті немесе жылдам;
• Шамадан тыс терлеу;
• Тремор;
• Ентігу немесе тыныс алу сезімі;
• Естен тану сезімі;
• Жүрек айнуы немесе іштегі ыңғайсыздық;
• Дененің кез-келген жерінде ұйқышылдық немесе шаншу;
• Кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық;
• Қалтырау немесе ыстық сезу;
• Өзіңізді сезінбеу;
• Басқаруды жоғалтудан немесе ессіз болып қалудан қорқу;
• Өлуден қорқу.

Дүрбелені инфаркт деп қателесуге болады, бірақ инфаркт болған кезде жүректе дененің сол жақ бөлігіне таралатын ауырсыну пайда болады, уақыт өте келе күшейе түседі. Дүрбелең шабуылына келетін болсақ, ауырсыну кеуде қуысында орналасқан, шаншу бар және бірнеше минут ішінде жақсару байқалады, сонымен қатар оның қарқындылығы 10 минут, ал шабуыл ең көп дегенде 20-дан 30 минутқа дейін созылуы мүмкін.

Мұндай жағдайларда Агорафобияның дамуы өте жиі кездеседі, бұл психологиялық бұзылыстың түрі, адам шабуыл жасаудан қорқып, жедел көмек болмайтын жағдайлардан немесе кетуге болмайтын жерлерден аулақ болады. автобус, ұшақ, кинотеатр, кездесулер және басқалар сияқты тез. Осыған байланысты, адам үйде, оқшаулауда, жұмыста немесе тіпті қоғамдық іс-шараларда үлкен оқшаулауға ие болады.

Дүрбелең шабуылын, не істеу керектігін және одан қалай сақтану керектігін біліңіз.

Бұл дүрбелең болса, қалай растауға болады

Бұл дүрбелеңді бұзу екенін растау үшін, немесе адам дүрбелең шабуылына ұшыраған болса да, сізге психологтың немесе психиатрдың көмегі қажет. Көбінесе адам дүрбелең басталады деп қорқып, үйден жалғыз шыға алмайтындығын түсінген кезде көмекке жүгінеді.

Бұл жағдайда дәрігер диагнозды адамның айтқан есебі бойынша қояды, оны басқа физикалық немесе психологиялық аурулардан ажыратуға тырысады. Дүрбелеңмен ауыратын адамдар үшін эпизодтың осы түрін егжей-тегжейлі баяндау өте кең таралған, бұл оқиғаның осындай жадыны сақтауға дейін қаншалықты әсерлі болатындығын көрсетеді.

Дүрбелеңді қалай емдеу керек

Дүрбелеңді емдеу негізінен терапия сеанстарын дәрі-дәрмектерді қолданумен байланыстырудан тұрады. Қазіргі уақытта антидепрессанттар ең көп қолданылатын дәрілер болып табылады және көп жағдайда емдеудің алғашқы апталарында симптомдар айтарлықтай жақсарады.