Марафонның орташа уақыты қанша?

Мазмұны

• үшін шолу

Жүгіруші Молли Зайдель жақында өзінің алғашқы марафонында 2020 жылғы Токио Олимпиадасына жолдама алды. ешқашан! Ол марафондық қашықтықты Атлантадағы Олимпиадалық сынақтарда 2 сағат 27 минут 31 секундта аяқтады, демек ол орташа 5: 38 минуттық қарқынмен жүгірді. Ұжымдық жақтың құлдырауы. (Бұл туралы толығырақ: Бұл жүгіруші өзінің бірінші марафонын аяқтағаннан кейін Олимпиадаға жолдама алды *Ешқашан *)

Әлбетте, марафондық қыз үшін Зайделдің уақыты өте атипті. Олимпиадаға жолдама алу үшін Сейдель (про -жүгіруші) толық марафонға орташа уақытты жақсы аяқтауы керек еді. Ол марафонға олимпиадалық сынақтарға қатыса алды жартысы марафон уақыты 1:10:27, содан кейін сынақтарда екінші орын алып, Олимпиада ойындарында үш ұпайдың бірін алды. Иә, тіпті біреу жүгірді Тезірек әлі.

Егер бұл өте тез естілетін болса.

RunRepeat және World Athletics (бұрынғы Халықаралық жеңіл атлетика федерациялары қауымдастығы) жиналған мәліметтерге сәйкес, орташа марафондық әйел -марафоншы Зайдель сынақтарда аяқтаған уақыттан екі есе көп уақытты алады. RunRepeat жүгіру деректері туралы алғашқы есеп үшін 1986 және 2018 жылдар аралығында бүкіл әлем бойынша 107 миллионнан астам жарыстың нәтижелерін шығарды. Бұл сандарды бұрмаламау үшін элиталық спортшылардың нәтижелерін көрсетпейтін рекреациялық жүгірушілерді ғана қамтыды. . Нәтижелері? 2018 жылы әлем бойынша марафонның орташа уақыты 4:32:29 болды. Мұны қысқарту үшін 2018 жылы ерлер марафонының орташа уақыты 4:52:18, ал әйелдер үшін марафонның орташа уақыты 4:48:45 болды.

Есепке сәйкес, бұл таңғажайып фигураларға қарамастан, жүгірушілер ешқашан болған емес Жайрақ. Сызықтық график марафонның орташа уақыты 1986 жылдан бастап 3:52:35 болған кезде жоғары қарай өсіп келе жатқанын көрсетеді. (Қатысты: Мен 10 түрлі елде әйел ретінде жүгіруден не үйрендім)

Адамдардың көпшілігінің қаншалықты жылдам жүгіретініне көбірек шағын көзқарас қызықты болса, есепте орташа қарқынды немесе берілген мильді жүгіруге қанша уақыт кететінін де салыстырады. Толық марафонға ерлердің орташа жылдамдығы бір шақырымға 6:43 (шамамен 10:48 миль), ал әйелдердің орташа жылдамдығы 7:26 (11,57 миль) болды. Жылдам!

Салыстыру үшін, Strava компаниясының 2018 жылғы Спорттағы жыл қорытындысына сәйкес, 2018 жылы оның қолданбасын пайдаланатын жүгірушілер үшін орташа миль қарқыны 9:48 болды, әйелдер үшін орташа 10:40 және ерлер үшін орташа 9:15 болды. Бұл нәтижелер жаңадан бастаушыларға жоғары жүгірушілерге жүктеген барлық уақыттардың жүгіруін ескереді.

RunRepeat-тің жүгіру жағдайы, оған 5K, 10K және жартылай марафон статистикасы кірді, орташа аяқталу уақытынан тыс қызықты түсініктерді ұсынады. 2018 жылы тарихта алғаш рет жүгірушілер ерлерге қарағанда әйелдердің саны көп болды – дәлірек айтсақ, жүгірушілердің 50,24 пайызы. (Қатысты: Орташа жүгірушілерге арналған 12 апталық марафондық жаттығулар кестесі)

Тағы бір қызықты мәлімет: адамдардың жарыстарға жазылу себептері өзгеруі мүмкін. Жетекші зерттеуші Йенс Якоб Андерсен нәтижелерді қорытындылаған жазбада аяқталу уақыты баяулап бара жатқанын, жарыстарға баратын адамдар көбейгенін және мерейтойлық күндерде жүгірушілер саны аз екенін атап өтті. Бұл факторлар бірге бәсекелестікке/жетістіктерге жүгіруден тәжірибеге жүгіруге ауысуды ұсынуы мүмкін, деп жазды Андерсен. (Қатысты: Мен ақырында пиар мен медаль іздеуді доғардым және қайтадан жүгіруді жақсы көруді үйрендім)

Орташа марафон уақытын қалай өлшейтініңізге қарамастан, марафонды жүгіру (біреу үшін ғана жаттығу!) әсерлі. Орташа марафоншы 4:32:29-да мәреге жетуі мүмкін, бірақ орташа адам 26,2 мильді бағындыруды ешқашан армандамайды — келесі жолы смарт сағаттарыңыздағы сандар көңіліңіз қалғанын сезінгеніңізді есте сақтаңыз.

үшін шолу