Қарым-қатынас терапевті «Ұшқын» және «Тексеру жәшіктері» пікірталасына қатысты.

Мазмұны

• үшін шолу

«Сіз маған көптеген қораптарды сыйғыздыңыз, бұл мені шынымен бақытты етеді, мен сізбен өте ыңғайлы сезінемін, бірақ мен іздеген бұл ұшқын бар және мен оның әлі бар-жоғын білмеймін».

Әлеуетті серіктестен бұл қорқынышты сөздерді естідіңіз бе? Дүйсенбі күнгі жарна бойынша Жұмақтағы бакалавр, көрермендер байқауға қатысушы Джесения Круздың бұл сөздерді романтикалық болашақ Иван Холлға айтқанын бақылады. «Сонымен, сіз үшін ұшқын немесе қораптар маңызды ма?» Холл Круздан жауап ретінде сұрады. Оның жауабы: «Ұшқын - мәжбүрлеуге болатын нәрсе емес». (Қараңыз: «Жұмақтағы бакалаврдан» үйренуге болатын 6 қарым -қатынас сабақтары)

Бұл көпіршіктен тыс Жұмақалайда, сіз шынымен де ойлануыңыз мүмкін: серіктесті іздеуде «қораптарды тексеру» немесе «ұшқын» қайсысы маңызды? Бұл көптеген адамдар танысу сапарларында кездесетін сұрақ және ол көрінгендей екілік болмауы мүмкін. Секс, қарым-қатынас және психикалық денсаулық терапевті ретінде - айтпағанның өзінде Бакалавр әуесқой - бұл мәселеге менің көзқарасым.

Алдымен сол қораптар туралы сөйлесейік. Олар сізге және сіздің қарым -қатынасыңызға әсер ететін әр түрлі факторлардың символы болуы мүмкін. Мысалы, дүйсенбі күнгі бөлімде Жұмақтағы бакалавр, байқауға қатысушы Джо Амабайл өзінің романтикалық қызығушылығы Серена Питтпен бөлісті, ол және оның екі жыл бірге жүрген қызы Кендалл Лонг Чикагода жақын адамдарының қасында тұрғысы келгендіктен ажырасқан, ал ол Лос-Анджелесте солай қалаған. Өмірді таңдау туралы, мысалы, тамырды қайда қою керектігі туралы ортақ түсінікке ие болу - бұл тексеру үшін маңызды қорап, себебі бұл бақытты және сау қарым -қатынас үшін өте маңызды.

Басқа қораптар әдетте дінге, саяси көзқарастарға, қаржыға, жыныстық қатынасқа, өмір салтына және балаларға және т.б. сәйкестігін өшіргісі келеді. Бұл кейбіреулер «қағазда керемет болу» деп жиі атауы мүмкін. Олар негізгі құндылықтар және әлемді көру және әрекет ету тәсілдері. Мысалы, егер біреу өршіл серіктеске ұмтылса және қазіргі уақытта өмір бойы бір жұмыста жұмыс істеуге ыңғайлы адамды ұнататын болса, бұл қорапсыз болуы мүмкін. Бұл қораптардың әрқайсысы сіз іздеген «толық пакеттің» бөлігі болып табылады. Ешқандай математикалық формула сізге бұл жәшіктердің не екенін, құсбелгіні қоюға не жататынын, тіпті біреуді жақсы сәйкестендіру үшін қанша қорапты тексеру керектігін айтпайды - мұның бәрін өзіңіз шешуіңіз керек. (Байланысты: тартымдылық қарым -қатынаста қаншалықты маңызды?)

Ал «ұшқын» ше? Бұл, шын мәнінде, «химияны» айтудың тағы бір тәсілі, атап айтқанда жыныстық немесе романтикалық химия. FYI, сіз адамдармен кездесуге болатын химияның әр түрлі түрлері бар. Мысалы, сізде керемет болуы мүмкін шығармашылық бір адаммен химия жыныстық химия басқа біреумен. Химия сөзі шынымен мидағы химиялық реакцияны түсіндіреді, ол сізге: «Осы адаммен көбірек уақыт өткізейік».

Бұл сезімдердің астарында белгілі бір ғылым бар. Романтикалық махаббат пен сексуалдық тартымдылықты іс жүзінде химиялық жолмен байқауға болады. Романтикалық сүйіспеншілікті үш кезеңге бөлуге болады: құштарлық, тартымдылық және сүйіспеншілік және бұл категориялардың әрқайсысында осы «фазаны» жүзеге асыру үшін мидан бөлінетін өз гормондары бар, дейді Ратгерс университетінің зерттеуі.

Theқұмарлық фазасы жыныстық және репродуктивті гормондар эстроген және тестостеронмен сипатталады. Зерттеуге сәйкес, бұл кезең негізінен жыныстық қанағаттануға деген ұмтылыспен, сондай-ақ көбеюге эволюциялық ынталандырумен байланысты. Иә, құмарлық - бұл тек жыныстық қатынасты қалау.

The тарту кезеңі (оны «бал айы фазасы» деп ойлаңыз), дофаминмен (рахаттанумен байланысты нейротрансмиттер), норэпинефринмен (әдетте денеге стресске жауап беруге көмектесетін басқа нейротрансмиттер) және серотонинмен (көңіл-күйіңізді реттеу үшін белгілі басқа нейротрансмиттер) толтырылған. . Бұл кезең көптеген адамдар серіктес таңдағаннан кейін мүмкін болатын кезең Жұмақтағы бакалавр.

The бекіту кезеңі Сіздің миыңызда тартымдылықтан гөрі әр түрлі химиялық заттар бар, атап айтқанда окситоцин (гипоталамус шығаратын «байланыстырушы гормон» деп аталатын гормон мен нейротрансмиттер жыныстық қатынас кезінде көп мөлшерде бөлінуі мүмкін) және вазопрессин (қарқынды кезеңде де жоғарылауы мүмкін гормон) махаббат).

«Химия» сөзі шын мәнінде сізге мидағы химиялық реакцияны түсіндіреді: «Бұл адаммен көбірек уақыт өткізейік».

Сонымен, сізді ұзақ мерзімді қарым-қатынаста ұстайтын химиялық заттардың сізді бастапқыда серіктесіңізге тартатын химиялық заттармен ешқандай байланысы жоқ. Бұл айтудың ең қарапайым әдісі. Сен істей аласың қайтақарым -қатынаста белгілі бір адамға құмарлық пен тартымдылық сезімін тудырыңыз, бірақ егер олар жоқ болса, оларды құру мүмкін емес. Міне, осылардың ұшқыны Жұмақтағы бакалавр сайыскерлер сөйлейтін сияқты. (Байланысты: Бакалавр 101)

Иә, Круз химияны мәжбүрлеуге болмайды деп айтқан кезде дұрыс болды. Мәселе мынада, адамдар күрделі жануарлар, сондықтан химия күрделене түседі: химияны мәжбүрлеу мүмкін емес, бірақ бұл мүмкін химияның бұрын болмаған жерде табиғи түрде өсетінін сезіну. Сіз досыңызға ғашық болып көрдіңіз бе? Бұл естілмеген емес.

Ал екінші жағынан, қолдаушы және ұзақ мерзімді серіктестік үшін химияның өзі жеткіліксіз. Салауатты және қауіпсіз қарым-қатынаста болу үшін қарым-қатынастарды зерттеумен айналысатын Готтман институтының теориясына сәйкес, сізге сенімді «қарым-қатынас үйі» қажет.Жеті «қабат» бар (махаббат картасын құру немесе бір -бірімен танысу, сүйіспеншілік пен таңдануды бөлісу, серіктеске жүгіну немесе қолдау көрсету, позитивті перспектива, қақтығысты басқару, өмірлік армандарды орындау және ортақ мән құру), және екі «қабырға» (міндеттеме және сенім). Химия сізді біреумен қатты байланыстыруы мүмкін, бірақ берік қарым-қатынас негізі болмаса, бұл ұшқын ұзақ уақытқа созылуы үшін жеткіліксіз болуы мүмкін немесе улы аумаққа бұрылуы мүмкін.

Мәселе мынада, серіктес таңдауда осының бәрін ескеру қиын Жұмақ. Осы тұрғыда, әсіресе, құмарлықтың құруға мүмкіндігі бар азырақ отты байланыс үстінде әрқашан дерлік басым болатын сияқты. Қалай шықты? Шоуда қатысушылар кіммен бірге болғысы келетіні туралы тез шешім қабылдауы керек. Олар уақыт өте келе тереңдей түсетін байланыстан гөрі, отшашуға көбірек ұмтылып, дауыл романтикасына оралуы мүмкін. (Қатысты: Біреумен жыныстық химия болу деген нені білдіреді)

Сонымен, Круз дүйсенбіде дұрыс таңдау жасады ма? Егер сіз қараудан бас тарта алатын бір нәрсе болса Жұмақтағы бакалавр, бұл сіз ең жақсы немесе дұрыс шешім екенін басқа ешкімге шеше алмайсыз.

Біреумен қалай байланысуға болатынын көру үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Үш секунд қажет пе (кейбір зерттеулер көрсеткендей) немесе үш жыл, сіздің түйсігіңізді тыңдаңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.

Сіздің инстинктіңізге кіруге тырысқанда абай болу керек нәрсе - өңделмеген жарақат. Өңделмеген жарақат (мысалы, сіздің өткеніңізден шешілмеген психологиялық жаралар) «ішкі сезімдер» немесе интуиция ретінде маскарад болуы мүмкін. Сіздің миыңыз сізді қорғауға арналған, кейде бұл саналы түрде қалағаныңызға қайшы келеді. Мысалы, егер сіз соңғы қарым -қатынасыңызда қайғылы оқиғаны бастан кешірсеңіз, сіздің миыңыз сізге осындай сценарийді қайталауға жол бермеуге тырысады, бұл сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін сіздің қарым -қатынасыңыздың кез келген мүмкіндігін бұзуы мүмкін. Жарақат емделгеннен кейін сіз саналы және қазіргі ақылмен жаңа тәжірибе ала аласыз. (Қараңыз: Терапевт бойынша жарақаттан қалай жұмыс істеу керек)

Сонымен, қарым -қатынас үшін не маңызды: құсбелгілерді қою немесе ұшқын? Ешкім жауап бермейді. Бұл сіздің денеңізде құмарлықтың және тартымдылықтың қандай болатынын түсіну үшін өзіңізді жақсы білуіңіз керек - бұл серіктесте сіз ең қажет қасиеттер мен қасиеттерді айтпағанда. Бұл жақсы сезінуі керек, және ол дұрыс сезінуі керек, бірақ бұл сонымен бірге бір уақытта қызықтыдан тікелей қорқыныштыға дейінгі эмоциялар жиынтығы болуы мүмкін. Сіз өзіңізді және не қалайтыныңызды неғұрлым көбірек білсеңіз, қораптарыңыздың қашан тексерілетінін, осы ұшқынды сезінгеніңізді және қосылымға қанағаттану үшін әрқайсысынан қаншалықты қажет екенін білу оңайырақ болады.

Рэйчел Райт, М.А., Л.М.ФТ., (ол) Нью -Йоркте орналасқан лицензияланған психотерапевт, секс -педагог және қарым -қатынас сарапшысы. Ол тәжірибелі спикер, топ жетекшісі және жазушы. Ол бүкіл әлем бойынша мыңдаған адамдармен жұмыс жасап, оларға аз айқайлап, көп нәрсені бұрмалауға көмектесті.

үшін шолу